课程ID:34076

顾樱英:情绪管理课程|助力企业员工突破职场瓶颈,构建积极向上的团队文化

通过积极心理学与情绪认知行为理论,帮助员工提升适应能力,培养积极心态,促进自我与团队的共同成长。课程适合所有希望提升职场表现与沟通效率的员工,为企业注入新的活力与动力。

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曹大嘴老师
  • 积极心态树立积极心态,帮助员工在面对职场挑战时,能够以乐观的态度应对各种困难,提升整体团队的士气与凝聚力。
  • 压力管理学习有效的压力释放技巧,让员工在高压环境中保持冷静,增强心理韧性,从而提升工作效率与创造力。
  • 时间管理掌握时间与精力管理的技巧,通过合理分配时间,确保高效完成工作任务,提升个人与团队的整体表现。
  • 高效沟通通过掌握有效的沟通技巧,促进团队成员之间的理解与合作,降低沟通成本,提高工作效率。
  • 自我赋能培养员工的自我认知能力和情绪调节能力,实现自我赋能,从而在职场中更好地发挥自己的潜力与价值。

打破职场瓶颈:情绪管理的五大核心要素 在VUCA时代与后疫情时代的职场中,情绪管理成为提升工作效率与团队协作的关键。通过对五大核心要素的深入探讨,帮助企业员工实现自我认知与情绪调节,最终提升整体绩效。

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情绪管理全景:九个关键要素助力企业成长

在复杂多变的职场环境中,情绪管理不仅是个人能力的体现,更是团队协作与企业文化的核心。通过九个关键要素,帮助企业员工构建全面的情绪管理能力,提升团队的整体效能。
  • 职场心态转变

    深入理解VUCA时代对职场心态的挑战,帮助员工在不确定的环境中找到确定的自我,树立积极心态。
  • 情绪认知与管理

    运用ABC理论,帮助员工识别并管理情绪,理解负面情绪的积极意义,从而提升自我调节能力。
  • 高效时间管理

    学习时间管理的四象限理论,帮助员工识别高效时间段,合理分配时间,提升工作效率。
  • 有效沟通技巧

    掌握3F倾听法与强有力提问,通过有效沟通促进团队协作,提升工作效率与团队氛围。
  • 压力释放方法

    学习多种压力释放技巧,帮助员工在高压工作环境中保持冷静,提升心理健康与工作表现。
  • 感恩与学习的心态

    培养感恩的心态与终身学习的意识,帮助员工在工作中找到价值与意义,提升工作动力。
  • 积极实践与反思

    通过实践练习与觉察日记,帮助员工不断反思与调整自己的情绪与状态,提升自我管理能力。
  • 团队协作精神

    通过共同的学习与实践,增强团队成员之间的信任与合作,提升团队的整体表现与凝聚力。
  • 制定行动计划

    帮助员工在课程结束后制定切实可行的行动计划,确保所学内容能够落地与应用。

掌握情绪管理技巧,提升职场竞争力

通过系统学习与实践,员工将掌握一系列情绪管理与沟通技巧,提升自我认知与团队协作能力,在职场中实现更高的成就与突破。
  • 情绪调节能力

    学会识别与管理自己的情绪,提升在高压环境中的应对能力,维护心理健康。
  • 沟通效率提升

    掌握高效沟通技巧,降低沟通成本,增强团队成员之间的协作与理解。
  • 积极心态培养

    培养积极心态,增强面对职场挑战的信心与勇气,提升团队的士气。
  • 时间管理能力

    学会有效的时间管理,提升工作效率,确保高质量的任务完成。
  • 自我赋能

    增强自我认知能力,提升自我调节与自我赋能的能力,推动个人与团队的持续成长。
  • 压力管理技巧

    掌握多种压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持稳定的情绪与高效的工作状态。
  • 实践与反思能力

    通过实践与反思,帮助员工不断调整与优化自己的情绪与思维方式。
  • 团队合作精神

    增强团队合作与信任,提升整体团队的表现与凝聚力。
  • 行动计划制定

    学会制定切实可行的行动计划,确保所学内容能够在工作中得到应用与落实。

情绪管理课程,解决企业职场难题

该课程通过系统的情绪管理与沟通技巧培训,帮助企业员工解决职场中的各种问题,提升整体工作效率与团队氛围。
  • 职场压力大

    通过学习压力释放技巧,帮助员工有效管理职场压力,提升心理健康。
  • 沟通障碍

    通过掌握有效沟通技巧,减少团队成员之间的误解与摩擦,提升协作效率。
  • 缺乏积极心态

    培养员工的积极心态,提升面对挑战时的信心与应对能力,增强团队凝聚力。
  • 时间管理不当

    学习时间管理技巧,帮助员工合理安排时间,提高工作效率与任务完成质量。
  • 自我认知不足

    增强员工自我认知与情绪调节能力,提升个人在职场中的表现与价值。
  • 团队合作不佳

    通过团队协作训练,增强团队成员之间的信任与合作,提升整体团队效能。
  • 工作动力不足

    通过培养感恩与学习心态,提升员工的工作动力与积极性,推动团队向更高目标迈进。
  • 缺乏实践与反思

    通过实践与反思,帮助员工不断优化自己的情绪管理与工作方式,提升自我成长。
  • 行动计划缺失

    帮助员工制定清晰的行动计划,确保所学内容能够落地与应用,推动实际效果。

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