课程ID:34076

顾樱英:时间管理培训|提升职场效率,掌握积极心态与精力管理之道

在职场竞争日益激烈的今天,能否高效管理时间和情绪,成为个人职业发展的关键。通过积极心理学的理论结合实用的时间与精力管理策略,帮助企业员工在复杂环境中保持高效,提升工作的满意度与成就感。适合希望提升团队凝聚力和绩效的企业,为每位员工赋能,创造积极向上的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 心态转变了解VUCA时代所带来的挑战,掌握大脑的功能,找到适应不确定环境的自我认知与积极心态。
  • 情绪释放学会有效管理负面情绪,借助感恩与学习的心态,重塑工作与生活中的积极体验。
  • 时间管理从价值感和意义感出发,掌握高效时间段与四象限管理,提升工作效率与生活质量。
  • 沟通技巧通过3F倾听法与强有力提问,建立高效的沟通机制,提升团队合作与工作效率。
  • 自我赋能通过觉察与反思,找到自我成长的路径,提升自我管理能力与职场竞争力。

从心态到行动,提升职场竞争力的全面策略 课程围绕积极心理学与情绪管理,提供实用的技巧和方法,帮助员工从心态转变开始,直至高效沟通与时间管理,逐步提升职场表现。关键词涵盖心态转变、情绪释放、时间管理、沟通技巧和自我赋能,助力企业打造卓越团队。

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系统提升职场能力,打造高效执行团队

通过九个关键模块,帮助企业员工从战略思维到实际操作,全方位提升职场能力,确保每一位成员都能在职场中发挥最大价值。
  • 大脑功能

    分析职场压力与挑战,理解大脑的功能,帮助员工找到应对不确定环境的有效策略。
  • 情绪管理

    通过ABC理论,帮助员工认识和管理情绪,提升情绪智力,促进个人发展。
  • 感恩心态

    培养感恩的心态,增强个人与团队的积极性,提升整体工作氛围。
  • 时间记录

    通过时间记录,帮助员工发现时间利用中的潜在问题,推动自我改善。
  • 高效沟通

    培养高效沟通能力,减少误解,提升团队协作效果。
  • 压力释放

    学会使用压力释放工具,提升个人的心理韧性,保持积极心态。
  • 职场心流

    掌握进入心流状态的方法,提升工作效率,减少焦虑感。
  • 反馈技巧

    学会给予和接受反馈,促进团队成员之间的有效沟通与理解。
  • 行动计划

    制定具体的行动计划,帮助员工在工作中持续进步,实现个人与团队目标。

提升职场效率,打造积极向上的团队文化

参与者将掌握从心态转变到实用技能的全方位提升策略,增强自我管理能力与团队合作精神。
  • 心态转变

    学会如何应对职场挑战,树立积极的心态,提升面对困难的能力。
  • 情绪管理

    掌握释放压力的方法,提升情绪调节能力,增强职场适应性。
  • 时间掌控

    学会高效利用时间,提升工作效率,确保任务的顺利完成。
  • 沟通技巧

    掌握高效沟通的方法,减少误解,提升团队协作能力。
  • 自我赋能

    通过自我反思与成长,增强个人的职场竞争力,推动职业发展。
  • 团队建设

    通过积极的团队氛围,提升整体工作效率与团队凝聚力。
  • 反馈能力

    学会有效的反馈技巧,促进团队成员之间的相互理解与支持。
  • 解决问题

    提高解决问题的能力,增强在复杂环境中寻找解决方案的能力。
  • 长期视角

    培养长期主义的视角,帮助员工在职场生涯中保持持续的成长。

解决职场困境,提升企业整体竞争力

通过系统性的培训与实用的工具,帮助企业应对职场中的各种挑战,提升整体绩效。
  • 工作压力

    帮助员工识别和管理工作中的压力,提高心理韧性,避免职业倦怠。
  • 沟通障碍

    通过有效的沟通策略,减少团队内部的误解与冲突,提升协作效率。
  • 时间浪费

    通过时间管理技巧,帮助员工识别时间浪费的因素,提升工作效率。
  • 负面情绪

    培养积极的情绪管理能力,帮助员工应对负面情绪带来的影响。
  • 技能短板

    通过系统的学习与实践,提升员工的专业技能,增强职场竞争力。
  • 团队协作

    通过团队建设与沟通培训,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 职业发展

    帮助员工制定职业发展计划,明确成长路径,提升职业满意度。
  • 缺乏反馈

    培养有效的反馈文化,帮助员工在工作中持续学习与进步。
  • 适应能力

    提升员工在复杂环境中的适应能力,确保其能够应对各种变化。

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