课程ID:34068

顾樱英:情绪管理培训|提升职场心态,助力团队积极向上

在职场竞争逐渐加剧的今天,情绪管理成为企业发展的关键因素。通过积极心理学与情绪认知行为理论的结合,帮助员工调整心态、增强团队协作。课程将引导学员认清自我、释放压力,培养阳光心态,最终提升整体工作效率与员工幸福感。

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曹大嘴老师
  • 积极心理学通过积极心理学的理论,帮助学员理解情绪的本质,培养积极的生活和工作态度,进而提升个人及组织的整体表现。
  • 情绪认知学习情绪认知的基本理论,掌握情绪的产生与管理技巧,以应对复杂多变的职场环境,增强自我调节能力。
  • 同理心倾听通过同理心倾听技巧的训练,提升团队沟通质量,增进彼此理解,打造和谐的工作氛围。
  • 阳光心态树立阳光心态的重要性,帮助学员在面对挑战时保持积极乐观,提升抗压能力与工作热情。
  • 长期主义从长期主义的视角看待职业生涯,帮助学员设定明确的职业目标,合理规划个人发展路径。

心态重塑与情绪管理:职场成功的基石 在VUCA时代,企业需要具备灵活应变的能力。课程围绕职场情绪管理展开,涵盖从压力管理到同理心倾听等多维度内容,旨在帮助员工建立积极的职场心态,提升自我认知与团队协作能力。

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职场情绪管理的九大关键点

通过对职场情绪管理的深入剖析,帮助学员掌握从认知到实践的完整链条,形成有效的情绪管理策略与思维方式,以应对职场中的各种挑战。
  • 压力管理

    通过识别压力源,掌握情绪调节技巧,帮助学员有效管理压力,保持心理健康与工作效率。
  • 负面情绪重塑

    理解负面情绪的价值,学会将其转化为积极动力,助力个人和组织的成长与发展。
  • 阳光心态

    培养阳光心态,帮助学员在复杂环境中保持积极的思考与行动,提升工作满意度。
  • 同理心提升

    通过同理心的培养,增强团队之间的信任与合作,提升整体工作效率。
  • 自我赋能

    学习自我赋能的技巧,帮助学员发掘自身潜力,增强职业发展的信心与能力。
  • 职涯规划

    掌握有效的职涯规划方法,帮助学员在职业发展中明确方向,设定可实现的目标。
  • 团队氛围建设

    通过营造积极的团队氛围,提升团队凝聚力与协作效率,实现共同成长。
  • 长期主义视角

    从长期主义的视角出发,帮助学员认清职场使命与价值,推动个人与团队的可持续发展。
  • 情绪管理实践

    通过实践练习,帮助学员将情绪管理理论应用到实际工作中,提升应对复杂情况的能力。

掌握职场情绪管理的核心技能

通过系统的学习与实践,学员将掌握有效的情绪管理技巧,提升个人与团队的综合素质,为职业发展奠定坚实基础。
  • 情绪识别

    掌握情绪识别的技巧,能够及时察觉自身与他人的情绪变化,从而做出适当的反应。
  • 压力释放

    学习有效的压力释放方法,帮助学员在高负荷工作中保持心理平衡与健康。
  • 积极思维

    培养积极的思维方式,帮助学员在面对困难时能够保持乐观,寻求解决方案。
  • 同理心沟通

    提升同理心沟通能力,增强团队内部的理解与信任,改善人际关系。
  • 自我激励

    掌握自我激励的方法,增强个人的主动性与创造力,推动职业发展。
  • 目标设定

    学会设定SMART目标,帮助学员在职业生涯中明确方向,提升执行力。
  • 团队协作

    通过团队合作的训练,增强团队凝聚力,提高整体工作效率。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的技巧,帮助学员在工作中应对各种情境,保持良好的工作状态。
  • 生涯规划

    学习有效的生涯规划方法,帮助学员在职业生涯中做出明智的选择。

解决企业面临的情绪与团队问题

通过情绪管理培训,企业可以有效应对职场中常见的情绪与沟通问题,提升团队整体表现,实现可持续发展。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别与管理压力源,提升心理健康,降低工作中的焦虑与疲惫感。
  • 负面情绪影响

    学会将负面情绪转化为积极动力,确保情绪对工作的影响降到最低。
  • 沟通障碍

    通过提升同理心与倾听能力,改善团队沟通效率,减少误解与冲突。
  • 团队士气低落

    通过营造积极的团队氛围,提升员工士气与工作热情,增强团队凝聚力。
  • 目标不明

    帮助员工明确职业目标与发展路径,提升个人的主动性与执行力。
  • 职场适应不良

    通过情绪管理与自我赋能,帮助员工更好地适应职场变化,提升工作表现。
  • 缺乏自我激励

    培养员工的自我激励能力,增强其在工作中的积极性与创造性。
  • 团队合作不畅

    通过团队协作训练,提升团队成员之间的信任与合作,改善整体工作效率。
  • 生涯规划不足

    提供生涯规划指导,帮助员工在职业发展中做出更清晰的选择与规划。

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