课程ID:34054

顾樱英:压力管理课程|识别与应对压力,重塑店长的心理韧性

在后疫情时代,店长们面临诸多不确定性,易感到压力与焦虑。通过积极心理学的方法,帮助店长重塑对压力的认知,掌握情绪调节技巧,提升心理能量,以更从容的姿态应对工作中的各种挑战。适用于所有门店店长,助力其在高压环境中实现自我赋能与团队协作。

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曹大嘴老师
  • 压力认知通过深入讨论与测试,帮助店长重新认识压力的本质,理解压力源及其影响,从而更有效地应对工作中的压力挑战。
  • 情绪管理掌握自我情绪调节的方法,识别与处理负面情绪,提升情绪智力,使店长在高压环境中保持冷静与理智。
  • 应变能力培养在突发事件中灵活应对的能力,通过实战演练提升店长的协调与应变能力,确保团队的高效运作。
  • 积极心理学运用积极心理学的理论框架,帮助店长从正向出发,提升心理能量,促进自我探索与内在成长。
  • 团队协作通过赋能对话与团队互动,增强店长与员工之间的信任与合作,实现更高效的团队管理与执行力。

压力管理与情绪调节:重塑店长心理韧性 课程聚焦于压力认知、情绪管理与心理赋能,通过系统性的学习与实践,帮助店长建立有效的应对机制。提升心理素质,实现高效管理与团队协作,构建和谐的工作氛围。

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从压力到韧性:九步重塑心理素质

课程通过九个核心模块,帮助店长从压力的认知出发,逐步达到情绪的自我管理与心理的自我赋能。每一步都关注实践与反思,让店长在真实的工作场景中运用所学。
  • 压力测试

    通过压力源识别与测试,帮助店长明确自己的压力来源,以便制定有效的应对策略。
  • 认知升级

    引导店长在面对压力时,学会接纳与转换思维,提升对压力的应对能力与心理灵活性。
  • 情绪觉察

    深入学习情绪的本质与分类,帮助店长理解自身及他人的情绪反应,从而更有效地进行沟通与管理。
  • 情绪释放

    通过五步法教授情绪释放技巧,使店长能在工作中有效疏导情绪,提升心理健康与工作效率。
  • 人生平衡

    帮助店长找到生活与工作的平衡点,提升整体的幸福感与满足感,从而更好地面对工作中的压力。
  • 心流体验

    探索在工作中实现心流状态的方法,提升工作效率与创造力,助力店长在繁忙中找到乐趣。
  • 赋能对话

    通过与员工的赋能对话,增强团队的凝聚力与合作精神,共同应对工作中的压力和挑战。
  • 成长思维

    培养店长的成长思维,让其在面对困难时,能够从中学习与成长,提升自我效能感。
  • 心理咨询

    提供一周的1对1心理咨询服务,帮助店长在实际工作中落实所学,获得针对性的心理支持。

提升心理韧性,拥抱压力与挑战

通过系统学习与实践,店长将掌握情绪管理与压力应对的核心技能,提升自我效能感与团队协作能力。课程结束后,店长将能够在高压环境中保持冷静、理智,带领团队实现业绩目标。
  • 掌控情绪

    学会调节自我情绪,面对压力时能够有效应对,避免情绪失控影响工作。
  • 识别压力

    能够快速识别压力源,制定个性化的应对策略,从而提高工作效率。
  • 提升能量

    通过积极心理学的方法,提升自身的心理能量,增强面对挑战的勇气与韧性。
  • 增强沟通

    提升与员工及客户的沟通技巧,能够更好地理解他人情绪,增强团队的凝聚力。
  • 自我赋能

    学会在压力中寻找成长机会,实现自我突破与发展。
  • 营造氛围

    能够营造积极的工作氛围,提升团队士气与合作效率。
  • 实现平衡

    找到工作与生活的平衡点,提升整体的幸福感与工作满意度。
  • 持续成长

    培养终身学习的习惯,持续提升自身的心理素质与应变能力。
  • 实施计划

    能够将所学知识与技能有效落实到实际工作中,实现持续的自我提升。

应对压力与提升管理效能

在复杂多变的市场环境中,门店店长面临着巨大的压力与挑战。通过系统的培训,帮助企业解决以下核心问题,提升整体管理效能。
  • 压力管理

    帮助店长识别与管理压力源,从而提升工作效率,避免因压力过大导致的业绩下滑。
  • 情绪调节

    教授情绪调节技巧,使店长能够应对来自客户与员工的各种情绪挑战,保持良好的工作状态。
  • 团队协作

    提升店长的团队管理能力,促进团队内部的沟通与协作,增强团队凝聚力。
  • 工作平衡

    帮助店长找到工作与生活的平衡,减少职业倦怠感,提升整体幸福感。
  • 自我赋能

    促使店长在压力中进行自我探索与成长,提升自我效能感与管理能力。
  • 应变能力

    增强店长在面对突发事件时的应变能力,确保团队的高效运作。
  • 心理支持

    提供专业的心理咨询与支持,帮助店长在工作中获得情感上的安全感。
  • 绩效提升

    通过有效的情绪管理与压力应对,提升门店的整体业绩表现。
  • 长效机制

    帮助企业建立长期的压力管理与心理支持机制,实现可持续发展。

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