课程ID:34047

顾樱英:逆商提升|打破焦虑与脆弱,培养心理韧性,迎接不确定时代的挑战

在后疫情时代,企业面临着前所未有的不确定性与挑战。通过提升逆商,帮助员工在逆境中蓬勃发展,增强心理弹性,培养更强的应对能力,实现个人与组织的双重成长。课程结合积极心理学,赋能员工从容应对工作与生活中的压力。

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曹大嘴老师
  • 逆商理解逆商的内涵及其在职场中的重要性,提升心理韧性,帮助员工在逆境中蓬勃发展。
  • 压力管理通过识别压力源与其影响,学会有效的压力释放与疏导技术,提升心理健康。
  • 情绪调节掌握自我情绪调节的技巧,了解负面情绪的积极意义,从而在职场中保持良好的情绪状态。
  • 思维模式通过认知升级,改变固定思维模式,培养成长型思维,提高面对挑战的适应能力。
  • 职场心理提升对职场情绪的认识,学会如何在工作中找到内在动力与自我价值。

逆商提升的核心要素:从心态到能力的全面升级 在这个不确定的时代,提升逆商不仅是应对压力的能力,更是个人与团队持续成长的关键。课程包含逆商的认知、压力理解、情绪管理和思维转换等关键模块,旨在帮助学员建立积极心态,提升应对挑战的能力。

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全面提升逆商,助力职场心理成长

通过系统的学习,帮助学员在职场中全面提升逆商,面对各种压力与挑战,增强自我调节能力,构建积极的心态与行为模式。课程通过互动练习与案例分析,帮助学员将理论转化为实际能力。
  • 逆商认知

    厘清智商、情商与逆商的区别,探讨在VUCA时代逆商的重要性,为后续学习打下基础。
  • 压力识别

    通过压力测试与讨论,帮助学员识别个人压力源,理解压力的性质与影响。
  • 思维转变

    引导学员接受压力与困境,提升思维灵活性,学会从挑战中寻找成长机会。
  • 情绪觉察

    通过情绪识别与管理,教导学员如何有效应对职场中的负面情绪,提升情商。
  • 情绪调适

    运用三脑原理,帮助学员与情绪建立良好的关系,提升情绪的利用效率。
  • 职涯规划

    通过六维职涯全景图,帮助学员重新审视职业发展,找到内在动力和方向。
  • 心流体验

    教导学员如何在工作中创造心流体验,提升工作乐趣与效率。
  • 成长实践

    结合实际工作案例,通过练习帮助学员将所学知识应用到日常工作中,促进技能的转化与提升。
  • 情绪价值

    学会将情绪转化为职场动力,找到职场与情感的平衡,实现更高效的工作表现。

掌握逆商提升的实用技能,构建积极职场心态

通过专业的培训,学员将掌握一系列实用的技能,帮助他们在职场中更好地应对挑战,提升自我认知,增强心理弹性,实现个人与职业的双重成长。
  • 理解逆商

    深入理解逆商的概念及其在职场中的作用,为个人成长奠定基础。
  • 压力应对

    掌握识别压力源与应对策略,提升心理承受能力,改善工作状态。
  • 情绪管理

    学会有效管理情绪,避免负面情绪对工作效率的影响,保持积极心态。
  • 思维创新

    培养创新思维,学会从不同角度看待问题,增加解决问题的灵活性。
  • 职业定位

    帮助学员清晰职业目标与发展路径,增强职业使命感与价值感。
  • 团队协作

    提升团队协作能力,学会倾听与沟通,增强团队凝聚力。
  • 自我赋能

    培养自我赋能能力,帮助学员在职场中找到内在动力与自信。
  • 心流体验

    习得创造心流体验的技巧,提升工作满意度与成就感。
  • 持续成长

    培养持续学习与自我反思的习惯,促进个人长期成长与发展。

解决职场中的心理挑战,提升组织整体竞争力

通过系统的学习与实践,帮助企业解决在不确定环境中员工面临的心理挑战,提升员工心理韧性与团队协作能力,从而增强企业的整体竞争力。
  • 焦虑管理

    帮助员工识别与管理焦虑情绪,提升在压力环境下的心理承受能力。
  • 沟通障碍

    通过情绪管理与沟通技巧的提升,消除团队内部的沟通障碍,增强协作效率。
  • 工作倦怠

    识别工作倦怠的成因,提供有效的应对策略,帮助员工恢复工作热情。
  • 情绪失控

    通过情绪觉察与调节技巧,帮助员工避免情绪失控对工作造成的负面影响。
  • 思维僵化

    打破固定思维模式,培养灵活应变的能力,提升解决问题的创新思维。
  • 职业迷茫

    帮助员工重新审视职业定位,找到个人价值与职业发展的结合点。
  • 团队分歧

    通过提升团队情商,减少团队内的分歧与冲突,增强团队凝聚力。
  • 压力过大

    提供科学的压力管理方法,帮助员工在高压环境中保持心理健康。
  • 适应能力

    提升员工对变化的适应能力,帮助他们在不确定的环境中充满信心地前行。

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