课程ID:41926

许君:职场心理健康|提升员工心理韧性,助力企业高效运作

在快速变化的职场环境中,员工面临着来自工作和生活的多重压力。通过系统化的心理健康培训,帮助企业识别和应对压力源,提升团队的心理韧性和工作效能,实现更高的业绩和员工幸福感。课程内容涵盖情绪管理、压力应对策略和积极心理建设,为企业构建健康、和谐的职场文化打下坚实基础。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理掌握情绪管理的基本技巧,帮助员工有效调节情绪,减少负面情绪对工作的影响,提升工作满意度与效率。
  • 压力识别识别来自内外部的压力源,理解其对员工心理和工作的影响,以便采取有效的应对措施。
  • 积极心理建设通过积极心理学的原则,帮助员工重塑思维方式,培养正向情绪,提升心理韧性。
  • 身心互动探讨身心互动对情绪压力的影响,培养员工识别和管理情绪的能力,从而有效应对焦虑和抑郁等心理问题。
  • 团队协作通过团辅活动和角色扮演,提升团队成员之间的沟通与合作,增强团队凝聚力和向心力。

心理韧性与职场幸福感:构建高效团队的基础 课程通过五个核心模块,深入探讨员工心理健康的各个维度。首先,了解心理建设的机理,建立有效的情绪压力管理机制;其次,识别压力源,学会科学应对;最后,通过情绪疏导技巧,增强员工的心理复原力,从而提升整体工作效能。

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全面提升职场心理健康,构建高效团队的战略

通过系统化的心理健康培训,帮助企业打通员工心理建设与工作效能之间的链路,实现战略目标的全面落地。课程重点围绕情绪管理、压力应对、积极心理建设及身心互动等方面进行深入探讨,确保员工在职场中的幸福感和工作效率双提升。
  • 心理建设

    通过心理建设的基本理论与实践,帮助员工建立起积极的情绪管理机制,从而提升整体工作幸福感。
  • 压力应对

    提供科学的压力应对策略,使员工学会在高压环境中保持冷静,提升工作效能。
  • 情绪疏导

    掌握多种情绪疏导技巧,帮助员工有效管理负向情绪,增强心理复原力。
  • 团队活动

    通过团队活动,促进员工之间的理解与支持,增强团队的凝聚力和协作能力。
  • 心理健康评估

    定期进行心理健康评估,帮助企业及时发现和解决员工的心理问题,维护团队的整体健康。
  • 家庭与工作平衡

    探讨工作与家庭之间的平衡,帮助员工有效管理时间和精力,提升生活质量。
  • 自我觉察

    通过自我觉察的训练,使员工更好地理解自己的情绪与心理状态,提升自我管理能力。
  • 正向思维

    培养员工的正向思维模式,使其在面对挑战时能保持积极态度,寻找解决方案。
  • 心理支持系统

    建立心理支持系统,为员工提供必要的心理辅导与支持,帮助其渡过心理难关。

提升心理韧性,打造高效职场团队

通过系统的学习与实践,员工将掌握情绪管理、压力应对等实用技能,提升心理韧性,促进个人与团队的全面发展。
  • 情绪调节技能

    学会如何有效调节自己的情绪,提升工作积极性与满意度。
  • 压力管理技巧

    掌握多种压力管理技巧,让员工在工作中保持高效与冷静。
  • 积极心态

    培养积极的心态,增强面对挑战时的心理承受力。
  • 团队合作能力

    通过团队活动,提升团队合作与沟通能力,增强团队凝聚力。
  • 家庭与工作平衡意识

    学会在工作与家庭之间找到平衡,提高生活质量。
  • 自我觉察能力

    增强自我觉察能力,及时识别自身的心理状态,促进自我管理。
  • 问题解决能力

    培养解决问题的能力,避免情绪泛滥,专注于寻找解决方案。
  • 心理健康意识

    提高员工对心理健康的关注,促进整体团队的心理健康水平。
  • 应对焦虑能力

    掌握应对焦虑的技巧,增强面对职场压力的信心与能力。

解决职场心理健康问题,提升团队整体效能

通过深入的心理建设与压力管理,帮助企业有效解决员工心理健康问题,提升整体工作效能和员工幸福感。
  • 压力来源识别

    帮助员工识别并理解来自工作与生活的压力来源,提供科学应对策略。
  • 情绪管理不足

    通过实用的情绪管理技巧,使员工能够有效调节自身情绪,避免情绪波动影响工作。
  • 团队沟通不畅

    通过团队活动和角色扮演,提升团队成员之间的沟通能力,增强团队协作。
  • 心理健康关注缺失

    提高企业对员工心理健康的重视,建立心理支持系统,及时解决心理问题。
  • 工作家庭冲突

    提供应对工作与家庭冲突的有效策略,帮助员工实现更好的生活平衡。
  • 职业倦怠

    通过心理健康培训,帮助员工识别和应对职业倦怠,提升工作热情。
  • 缺乏自我觉察

    培养员工的自我觉察能力,帮助其及时识别并管理情绪与压力。
  • 负面情绪影响

    通过情绪疏导技巧,帮助员工有效应对负面情绪,提升工作积极性。
  • 心理健康知识匮乏

    提高员工的心理健康知识水平,促进更健康的职场文化。

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