课程ID:32006

彭远军:职场幸福管理|助您破解职场痛苦,重塑健康生活与工作状态

在当今高压的职场环境中,如何培养个人的幸福感、提升工作满足感,已成为企业管理者亟待解决的难题。通过心理学的多维视角,本课程将帮助参与者识别内在需求,提升情绪管理能力,打造和谐的职场与家庭生活,实现真正的幸福与价值。

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曹大嘴老师
  • 职场幸福通过提升职场幸福感,帮助员工更好地适应工作中的挑战,增强工作动力与满意度。
  • 情绪管理学习如何有效管理情绪,减少焦虑与压力,提升情绪复原力,创造积极的工作氛围。
  • 自我接纳接受自身的不完美,促进自我和解与成长,提升内心的正能量,追求幸福人生。
  • 人际关系改善职场中的人际关系,减少冲突,促进和谐合作,增强团队凝聚力。
  • 职业倦怠识别职业倦怠的迹象,学习应对策略,保持职业热情与创造力。

幸福职场的构建法则:从内心到外在的全面提升 本课程聚焦于职场幸福力的管理与提升,通过幸福心理学的视角,帮助学员理解幸福的本质与重要性,掌握平衡工作、家庭与自我之间关系的方法,最终实现全方位的幸福生活。

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职场幸福力提升的九大关键

通过九个核心模块的学习与实践,参与者将全面掌握职场幸福力的管理技巧,实现内心的成长与价值的提升。
  • 职业健康

    探索现代人面临的职业病与健康问题,建立健康的生活方式与工作习惯。
  • 情绪复原

    学习情绪日志法与正念减压疗法,提升应对压力与不确定性的能力。
  • 工作投入

    通过自我调适与内在动力法,提升工作中的投入感与成就感。
  • 家庭和谐

    促进家庭成员之间的良好关系,提升家庭生活的幸福感。
  • 自我认知

    深化对自我的认知与理解,建立积极的自我形象与价值观。
  • 心理弹性

    增强心理弹性,提升面对挫折与挑战的能力与信心。
  • 人际沟通

    提升沟通技巧与人际关系管理能力,促进职场中的良性互动。
  • 积极心理

    建立积极的心理观,培养乐观的生活态度与工作心态。
  • 幸福感

    通过一系列实践,提升个体的幸福感与生活满意度。

掌握幸福管理的核心技能,提升职场与生活质量

学员将通过本课程,掌握职场幸福管理的关键技能,提升个人的情绪管理能力与工作绩效,建立更加积极向上的生活态度。
  • 情绪识别

    学会识别和管理自己的情绪,提升情绪调节能力。
  • 压力应对

    掌握压力管理技巧,减轻职场压力,提升工作效率。
  • 自我激励

    建立自我激励机制,以积极的心态面对工作中的挑战。
  • 目标设定

    学会设定和实现个人与职业目标,增强成就感与价值感。
  • 沟通技巧

    提升人际沟通能力,建设和谐的职场关系。
  • 心理韧性

    增强心理韧性,提升面对挫折的能力与信心。
  • 家庭经营

    学习家庭关系的经营方法,提升家庭生活的幸福感。
  • 幸福理念

    建立积极的幸福观念,追求更高层次的个人满足。
  • 生活平衡

    实现工作与生活的平衡,提升整体生活质量。

有效应对职场挑战,提升组织幸福感与工作效率

通过培训,企业能够有效解决职场中的各种挑战,提升员工的幸福感与工作效能,实现组织的可持续发展。
  • 职业倦怠

    识别和应对职业倦怠,防止员工流失,提高工作动力。
  • 情绪低落

    帮助员工改善消极情绪,提高职场幸福感与工作热情。
  • 人际冲突

    提供人际关系管理的策略,减少职场冲突与摩擦。
  • 压力管理

    教授压力管理技巧,帮助员工有效应对工作压力。
  • 自我价值感

    提升员工对自我价值的认知,增强工作中的成就感。
  • 家庭关系

    改善员工的家庭关系,促进家庭和谐,提高生活质量。
  • 缺乏动力

    激发员工的内在动力,提升工作积极性与主动性。
  • 沟通障碍

    改善沟通技巧,促进团队协作与信息共享。
  • 幸福感缺失

    帮助员工寻找幸福的源泉,提高整体幸福感与生活满意度。

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