课程ID:31913

彭远军:企业内训|揭开压力管理的秘密,提升员工幸福感与工作绩效

在当今快节奏的职场环境中,企业面临着员工压力与幸福感之间的矛盾。通过心理学的深度剖析与实战技巧,帮助企业高效管理员工压力,提升团队凝聚力与工作满意度。课程涵盖压力管理、情绪调节与团队氛围建设,助力企业在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 压力管理识别压力的根源,学习有效的管理技巧,提升员工的心理韧性与幸福感。
  • 情绪调节通过情绪识别与管理,减少职场冲突,改善上下级关系,营造和谐团队氛围。
  • 团队建设培养团队责任感与信任感,提升成员间的合作与沟通效率,增强整体工作绩效。
  • 心理资本建立心理资本,增强员工的希望感与抗压能力,助力企业长远发展。
  • 幸福感提升通过正念与积极心理学方法,帮助员工找到内心的平衡,提升工作满意度。

从心理学角度重塑职场氛围,提升员工幸福感与绩效 结合多种心理学理论与实证研究,系统化解析压力管理与情绪调节的有效方法,帮助企业构建以人为本的管理文化。课程内容包括压力识别、情绪管理、团队氛围营造等,适合希望优化职场环境、提升员工满意度的组织。

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九大核心模块,全面提升员工心理素质与团队绩效

课程围绕九大模块展开,涵盖从压力识别到团队氛围营造的全方位内容,帮助企业实现心理素质的系统提升。每个模块均结合实证研究与实际案例,确保学员获得切实可行的管理策略。
  • 压力识别

    通过自我评估与团队讨论,识别个人与组织层面的压力源,为后续管理打下基础。
  • 情绪识别

    学会察觉自身与他人的情绪状态,提供有效的情绪管理策略以减少职场冲突。
  • 正念练习

    通过正念饮食、正念呼吸等练习,帮助员工提升专注力与心理韧性。
  • 情景剧演练

    通过角色扮演与情景剧形式,提升员工对情绪与压力的认知与管理能力。
  • 团队责任感

    增强团队成员对团队目标的认同感,提升责任意识与共同协作能力。
  • 心理资本建设

    通过心理资本的培养,增强员工的希望、韧性与自信心,推动个人及组织的成长。
  • 健康文化营造

    创建以人为本的管理文化,提升员工的归属感与工作满意度,促进企业的可持续发展。
  • 积极心理学应用

    运用积极心理学的原则,帮助员工建立积极心态与幸福感,提升工作效率。
  • 反馈与优化

    通过后期的辅导与沟通,持续优化压力管理策略,确保学员能有效落实所学内容。

提升心理素质,打造高效职场团队

通过系统学习与实践,员工将获得有效的压力管理与情绪调节能力,提升个人心理素质与团队协作能力,最终实现工作绩效的显著提升。
  • 自我觉察

    学会识别自身情绪与压力源,提升自我管理能力,减少情绪失控现象。
  • 有效沟通

    提升与同事及上级的沟通技巧,减少误解与冲突,营造良好的工作氛围。
  • 团队协作

    增强团队内部的信任与合作,提升整体工作效率与绩效。
  • 压力管理技能

    掌握多种压力管理技巧,帮助个人和团队有效应对职场挑战。
  • 心理韧性

    培养应对挫折的能力,提升心理健康水平,保持积极的工作态度。
  • 幸福感提升

    通过正念与积极心理学方法,提升员工的整体幸福感与生活满意度。
  • 适应改变

    提高对职场变动的适应能力,增强应对不确定性的信心与能力。
  • 解决问题能力

    提升分析问题与解决问题的能力,推动团队高效运作。
  • 持续学习

    建立持续学习的习惯,提升个人与团队的成长能力。

有效解决职场压力与情绪管理难题

通过课程的学习与实践,企业能够有效应对员工面临的压力与情绪管理挑战,促进健康的职场文化与高效的团队运营。
  • 压力过大

    识别并管理工作中的压力源,帮助员工保持良好的心理状态。
  • 情绪失控

    提供情绪管理技巧,帮助员工有效应对负面情绪,减少职场冲突。
  • 团队协作不畅

    通过团队责任感与信任的建立,提升团队内部的协作与沟通效率。
  • 职业倦怠

    通过心理资本的建设与压力管理,帮助员工缓解职业倦怠,重燃工作热情。
  • 工作满意度低

    通过积极心理学方法,提升员工的幸福感与工作满意度。
  • 沟通障碍

    提升沟通技巧,减少职场误解与冲突,建立和谐的工作环境。
  • 缺乏心理支持

    提供心理支持与辅导,帮助员工更好地应对工作中的挑战与压力。
  • 适应变化困难

    培养适应变化的能力,帮助员工更好地面对职场变动。
  • 缺乏归属感

    通过建立以人为本的管理文化,提升员工的归属感与认同感。

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