课程ID:31912

彭远军:职场心理学|破解高压环境下的职场困境,提升员工幸福感与绩效

在当今职场中,虽然财富不断增加,但员工的幸福感却面临严峻考验。通过深入探索心理学原理与实战技巧,帮助企业识别并管理压力,提升员工的情绪管理能力,建立良好的职场关系,最终实现团队的高效协作与稳定发展。适用于各类高压行业及希望改善工作氛围的企业管理者。

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曹大嘴老师
  • 压力管理通过识别压力源与管理技巧,帮助员工有效应对职业压力,降低心理负担,实现身心健康。
  • 情绪调节培养员工情绪觉察与调节能力,减少情绪失控带来的负面影响,提升职场人际关系。
  • 团队建设通过优化团队氛围,增强成员间的信任与合作,提升团队整体绩效,促进组织文化发展。
  • 正念实践运用正念技巧帮助员工减轻压力,提升专注力与幸福感,助力个人与团队的身心健康。
  • 职业幸福感关注员工的心理需求与幸福感,创造良好的工作环境,提升员工的归属感与满意度。

全面提升职场心理素养,构建幸福高效的工作环境 本课程围绕职场心理学,通过科学的压力管理与情绪调节策略,帮助企业管理者及员工提升心理素养,建立以人为本的管理文化。内容涵盖压力管理、情绪识别与调节、团队氛围营造等多个维度,致力于让员工在高压环境中依然能够保持积极的工作状态,提升整体工作满意度与绩效。

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从压力识别到情绪管理,九大关键点助力职业幸福

课程围绕压力管理与情绪调节展开,通过九个关键环节,帮助学员系统掌握职场心理学的核心内容,提升工作效率与幸福感。通过实践与互动,确保学员能灵活运用所学知识,真正实现职场发展与个人成长的双重提升。
  • 压力源识别

    帮助学员识别个人与环境的压力来源,增强自我觉察能力,从而更好地应对压力挑战。
  • 自我情绪管理

    教授如何有效管理自身情绪,避免因压力引发的负面情绪对工作和人际关系的影响。
  • 团队互动提升

    通过团队互动与案例分享,提升组织内的沟通效率,减少职场冲突与误解。
  • 正念冥想

    引导学员进行正念冥想,帮助缓解压力,提升注意力与情绪稳定性。
  • 幸福感提升

    关注员工的心理需求与幸福感,通过一系列活动增强员工的归属感与满意度。
  • 心理资本建设

    帮助学员建立积极的心理资本,如希望、韧性等,提升应对困难和挑战的能力。
  • 情绪洞察能力

    培养学员的情绪洞察能力,学会识别他人情绪,从而改善职场关系。
  • 建设积极文化

    通过构建以人为本的管理文化,提升企业整体的工作氛围与团队凝聚力。
  • 绩效提升策略

    整合各项心理学知识与实践,帮助企业制定有效的绩效提升策略,实现可持续发展。

掌握职场心理学,提升管理与沟通能力

通过系统学习与实践,学员将掌握一系列职场心理学的核心概念与实用技巧,提升自身的情绪管理能力与团队协作能力,进而推动个人与团队的高效发展。
  • 情绪觉察

    提升对自身及他人情绪的觉察能力,有效应对职场中的情绪波动。
  • 压力应对

    掌握多种压力管理技巧,学会在高压环境中保持心理健康与工作效率。
  • 沟通技巧

    通过心理学原理提升沟通技巧,促进团队合作与冲突解决。
  • 积极心态

    培养积极的心态与幸福感,增强应对挑战的信心与能力。
  • 团队合作

    增强团队的凝聚力与合作精神,提高整体工作效率。
  • 职业发展

    为个人职业发展提供心理支持与策略,助力职业生涯的可持续成长。
  • 自我修养

    通过心理学的学习与实践,提升个人修养与职业素养。
  • 文化建设

    促进企业文化的积极建设,营造良好的工作氛围。
  • 绩效管理

    在心理学的指导下制定有效的绩效管理策略,提高团队绩效。

破解职场困境,提升企业整体效能

通过职场心理学的深入学习与实践,解决企业在高压环境中面临的各种问题,提升整体工作效能与员工幸福感,推动企业的长远发展。
  • 高压管理

    帮助企业管理者识别并有效管理高压环境下的各种挑战,确保团队健康运作。
  • 情绪失控

    提供情绪管理技巧,防止员工因压力导致的情绪失控,维护良好的工作氛围。
  • 沟通障碍

    通过提升沟通技巧,解决团队内的沟通障碍,促进信息流通与合作。
  • 团队内耗

    识别并减少组织内的冲突与内耗,提升团队的整体效率与效能。
  • 缺乏归属感

    通过积极的文化建设,增强员工的归属感与满意度,降低员工流失率。
  • 心理健康问题

    针对员工的心理健康问题,提供有效的解决方案,促进心理健康。
  • 绩效低下

    制定科学的绩效管理策略,提升员工的工作积极性与绩效水平。
  • 团队合作困难

    通过团队建设活动,解决团队合作中的困难,提高工作效率。
  • 领导力不足

    帮助管理者提升领导力与管理能力,提升团队的整体执行力。

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