课程ID:31906

彭远军:职场心理学|缓解压力、提升幸福感,打造高效团队氛围

在快速变化的职场环境中,心理压力日益成为影响员工幸福感与工作效率的隐患。通过系统学习职场心理学,帮助企业管理者识别和管理压力,改善员工情绪,促进组织内的良性沟通与合作,为企业创造积极的工作氛围。课程结合情绪心理学与压力管理的实用技术,旨在提升团队整体绩效、降低内耗,助力企业在竞争中脱颖而出。

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曹大嘴老师
  • 压力管理通过科学的方法与实用技巧,帮助学员识别和管理自身的工作压力,提升心理韧性,避免情绪失控。
  • 情绪调节学习情绪识别与处理技术,使学员能在复杂的职场环境中保持内心平和,提高人际沟通的有效性。
  • 积极心理培养积极的心态,增强幸福感与工作满意度,提升员工的整体士气与工作动力。
  • 自我觉察通过反思与自我分析,帮助学员认识自己的情绪状态,建立正向的自我认知与信念体系。
  • 团队协作增强团队成员之间的情感联系,打造良好的团队氛围,提升组织的协同作战能力。

职场心理学:从压力管理到情绪提升的全景探索 通过职场心理学的多维视角,系统梳理压力管理与情绪调节的核心理念,帮助企业在高压环境中找到应对之道。课程涵盖压力自我评估、情绪疏导、积极心态塑造等关键模块,让学员学会从内心出发,提升自我情绪管理能力,同时增强团队的凝聚力与执行力。

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系统打通职场幸福与效率的关键路径

通过九大模块的深入剖析,帮助企业从压力源头入手,搭建一套科学的职场心理管理系统,以应对职场中的各种挑战,促进员工的身心健康与工作效率。
  • 压力评估

    通过自我评估与团队讨论,明确当前压力水平与影响因素,为后续的调整与改善奠定基础。
  • 情绪识别

    学习有效识别自身及他人的情绪状态,为沟通与协作打下良好基础,减少误解与摩擦。
  • 应对策略

    掌握多种应对压力的策略,帮助学员在面对挑战时,能够灵活应对,保持积极心态。
  • 积极情绪培养

    学习如何在日常工作中刻意增加积极情绪,提升团队氛围,增强员工的归属感与满意度。
  • 自我管理

    通过自我觉察与情绪管理技巧,帮助学员建立健康的心理状态,提升个人及团队绩效。
  • 沟通技巧

    加强沟通能力,学习如何在职场中有效表达情绪与需求,以促进良好的工作关系。
  • 抗压训练

    通过实战演练,增强学员的抗压能力,帮助其在高压环境中保持冷静与理性。
  • 心理健康

    关注心理健康的重要性,学习如何在工作中保持积极的心理状态,避免职业倦怠。
  • 团队建设

    通过团队活动与角色扮演,增强团队凝聚力,提升整体工作效率与协作能力。

掌握职场心理学,提升个人与团队的双重效能

通过课程的学习,学员将能在职场中有效管理情绪与压力,提升个人能力的同时,增强团队的整体协作效率,创造积极向上的工作环境。
  • 压力识别与管理

    学会识别工作中的压力源,并掌握相应的管理技巧,减少负面情绪的影响。
  • 情绪表达与沟通

    提升情绪表达能力,增强与同事间的沟通效率,构建良好的工作关系。
  • 积极心态建立

    培养积极的心态,提升工作中的幸福感与满足感,增强职业适应力。
  • 自我反思能力

    通过自我反思,学会从失败与挫折中总结经验,提升自我调整能力。
  • 团队协作能力

    提升团队协作能力,学会在团队中发挥自身作用,推动团队共同发展。
  • 心理健康维护

    关注自身心理健康,掌握维护心理健康的技巧,避免职业倦怠。
  • 应对压力的策略

    学习多种应对压力的实用策略,帮助自己在高压环境中保持冷静与理智。
  • 职业生涯规划

    通过对自身情绪与压力管理的学习,帮助学员更好地规划职业生涯,提升职业满意度。
  • 健康人际关系

    学习如何建立健康的职场人际关系,减少冲突,提高合作效率。

解决职场常见问题,提升团队整体表现

通过系统的心理学训练,帮助企业解决职场中的常见问题,提升员工的工作效率与团队的整体表现。
  • 高压工作环境

    应对高压工作环境带来的心理挑战,帮助员工找到适合自己的减压方式,提升工作幸福感。
  • 情绪管理不足

    帮助员工提升情绪管理能力,避免因情绪波动导致的工作效率低下与人际冲突。
  • 团队沟通不畅

    通过有效的沟通技巧培训,改善团队沟通效率,提升整体协作能力。
  • 缺乏积极氛围

    营造积极的工作氛围,提升员工的归属感与团队凝聚力。
  • 职业倦怠

    有效识别职业倦怠现象,并通过心理学技巧帮助员工重燃工作热情。
  • 人际关系紧张

    改善员工之间的人际关系,减少职场冲突,提高团队和谐度。
  • 心理健康问题

    关注员工心理健康,提供科学的心理支持与辅导,减少因心理问题导致的工作不满。
  • 缺乏自我认识

    通过自我觉察与反思,帮助员工更好地认识自我,提升职业适应力。
  • 应对变化能力不足

    提升员工应对变化的能力,帮助其在不断变化的工作环境中保持积极态度。

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