课程ID:31897

彭远军:内训师培训|提升职场幸福感与压力管理能力,助力企业团队高效协作

通过系统化的情绪与压力管理培训,帮助企业内训师提升职场幸福感和心理韧性,进而促进团队的协作与绩效。在课程中,将通过情绪日志法、正念减压疗法等多种方法,帮助学员有效识别和应对职场中的负面情绪与压力,构建健康的职场心态与积极的团队氛围。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过情绪日志法与正念减压疗法,帮助学员觉察自身情绪状态,提升情绪复原力,减少职场焦虑感。
  • 压力转化学习如何将压力转化为动力,激发内在潜力,提升工作投入感,增强职业幸福感与工作乐趣。
  • 自我觉察培养学员自我评估能力,通过对压力源的认识,帮助其厘清现状与理想状态,优化工作表现。
  • 团队协作通过有效的情绪与压力管理,促进团队成员之间的理解与支持,提升整体协作效率。
  • 内训师技能针对内训师的能力提升,教授授课技巧与反馈机制,帮助其在实际授课中更好地引导学员。

职场幸福力与压力管理的系统提升 课程内容涵盖情绪管理、压力转化、内在动力等多方面,以帮助企业内训师掌握提升团队幸福感和应对压力的有效方法。

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全面提升职场幸福力与团队协作

通过系统化的课程内容,帮助企业内训师从多维度提升职场幸福感与压力管理能力,强化团队的整体表现。
  • 负面情绪管理

    通过情绪日志法与焦虑清单分析法,帮助学员识别并接纳负面情绪,提升心理韧性。
  • 压力自评

    引导学员进行压力自我评估,明确现实与理想压力的差距,从而找到改善的方向。
  • 动力激发

    探索内在动力法,通过自我认可与价值观梳理,提升学员对工作的热情与投入。
  • 正念实践

    通过正念减压疗法,帮助学员体验当下,减少焦虑,增强职场幸福感。
  • 授课技巧演练

    通过讲师示范与学员演练,提升内训师的授课能力与现场应变能力。
  • 案例反馈

    提供实战案例与反馈机制,帮助学员在真实场景中运用所学知识,提升授课效果。
  • 团队支持

    通过团队互动与支持机制,提升职场氛围,增强团队的凝聚力与协作力。
  • 自我责任

    培养学员承担责任的意识,明确在压力面前的应对态度与行为选择。
  • 持续成长

    引导学员树立持续学习与自我提升的理念,打造职场成长型心态。

掌握职场心理调适与团队管理的实用技能

学员通过全面的培训,将能有效应对职场中的各种情绪与压力,提升自身及团队的幸福感与绩效。
  • 情绪识别与管理

    能够识别并管理自身及他人的情绪,提升职场幸福感。
  • 压力应对策略

    掌握有效的压力应对策略,将压力转化为动力,提升工作效率。
  • 团队协作技巧

    提升团队协作能力,通过建设性的沟通与支持,增强团队凝聚力。
  • 内训师授课能力

    增强内训师的授课能力,能够有效传递知识与技能,提升学员的学习效果。
  • 正念实践能力

    掌握正念减压技巧,能够在工作中应用,减轻焦虑,提高专注力。
  • 自我反思能力

    培养自我反思的习惯,能够不断调整和优化工作方式,提升个人成长。
  • 责任感与担当

    增强对工作的责任感与担当意识,提升职业素养。
  • 持续学习的意识

    建立持续学习的意识,能够适应职场的变化与挑战。
  • 积极心态构建

    培养积极的心态,能够在面对挑战时保持乐观与坚定。

解决职场情绪管理与压力应对的挑战

课程将针对企业在职场情绪与压力管理中所面临的挑战,提供系统的解决方案与实用技巧。
  • 负面情绪困扰

    帮助企业员工识别负面情绪,学习应对与管理的方法,提升职场幸福感。
  • 压力管理不足

    提供有效的压力管理工具,帮助员工在高压环境中保持心理平衡。
  • 团队协作不畅

    通过情绪与压力管理,促进团队成员之间的理解与支持,提升协作效率。
  • 内训师能力不足

    提升内训师的授课能力与技巧,使其更好地引导团队学习与成长。
  • 缺乏正念意识

    培养员工的正念意识,帮助其在工作中保持专注与清晰思维。
  • 责任感缺失

    增强员工的责任感与担当意识,促进其积极参与团队建设。
  • 学习动力不足

    激发员工的学习动力,鼓励其主动寻求成长与发展的机会。
  • 心理韧性不足

    通过系统的心理调适训练,帮助员工提升心理韧性,适应职场挑战。
  • 缺乏目标感

    帮助员工明确职业目标,提升其工作的方向感与成就感。

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