课程ID:31766

彭远军:职场压力管理|助力员工身心健康,提升工作幸福感

在快节奏的职场中,如何有效管理压力,提升员工的身心健康,是企业成功的关键。通过结合心理学的实证研究与实践经验,帮助员工掌握情绪管理与沟通技巧,从而在工作与家庭间找到平衡,实现个人与组织的双赢。

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曹大嘴老师
  • 心理学融合多种心理学知识,助力员工理解自我与他人,提升情绪管理能力。
  • 情商修炼培养同理心与人际沟通技巧,改善职场关系,促进情感交流与协作。
  • 家庭和谐探索亲子关系与家庭沟通,帮助学员在职场与家庭中实现平衡与和谐。
  • 压力管理识别压力源,学习有效的应对策略,提升抗压能力与适应力。
  • 幸福人生引导学员追求内心的幸福,实现个人成长与职业发展的双重目标。

职场压力管理核心要素:身心平衡与幸福提升 本课程围绕职场压力管理展开,涵盖心理学、情商修炼、亲子关系等多个维度,帮助学员建立积极的心态与有效的沟通能力。通过实战案例与互动体验,让学员在理解与实践中提升自我管理能力,实现更高的工作幸福感与家庭和谐。

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九大核心模块:构建全面的压力管理体系

通过九个模块的深入学习,帮助学员在职场与家庭中实现自我管理,提升幸福感与工作效率。课程强调互动与实战,通过体验和讨论,确保学员能够将所学知识应用于实际生活中。
  • 工作与家庭平衡

    探索如何应对职场压力,改善工作效率与家庭幸福感之间的关系。
  • 情绪管理

    学习合理控制愤怒情绪,提升职场中人际沟通的有效性。
  • 亲子关系

    探讨有效的育儿方法,帮助父母更好地理解与引导孩子的成长。
  • 压力源分析

    识别工作中存在的压力源,为后续的压力管理提供基础。
  • 同理心培养

    通过同理心的训练,提升团队的协作与沟通能力,减少冲突。
  • 积极心理学

    以积极心理学为基础,引导学员建立更积极的生活与工作态度。
  • 沟通技巧

    掌握职场沟通的技巧,提升与同事、上司的关系管理能力。
  • 行为管理

    学习如何建立有效的行为规范,促进亲子关系的健康发展。
  • 自我觉察

    培养自我觉察能力,理解自身情绪与压力的来源,从而更好地进行管理。

掌握职场压力管理与幸福人生的关键技能

通过课程的学习,学员将掌握一套完整的压力管理方法与幸福提升策略,能够有效应对职场挑战,促进个人与家庭的和谐发展,提升生活质量。
  • 情绪识别与管理

    学会识别自我情绪,掌握情绪管理的有效方法,提升心理韧性。
  • 有效沟通技巧

    掌握人际沟通的方法,减少误解与冲突,提升团队协作能力。
  • 亲子教育技能

    学习科学的育儿方法,帮助孩子健康成长,增强家庭关系。
  • 压力应对策略

    理解压力的来源,掌握应对压力的技巧,提升抗压能力。
  • 积极思维

    培养积极的生活态度,增强自我效能感,追求幸福人生。
  • 自我反思能力

    通过反思与觉察,提升自我认知,促进内心成长与平衡。
  • 行为规范建立

    学习如何建立家庭与职场的行为规范,促进和谐关系。
  • 心理健康意识

    增强心理健康意识,理解心理健康对生活与工作的影响。
  • 适应能力

    提升适应能力,面对变化与挑战时能保持冷静与理智。

职场压力管理:解决企业面临的多重挑战

通过系统的压力管理培训,帮助企业识别并解决员工在工作与家庭中的压力问题,提升整体团队的工作效率与幸福感,促进企业的可持续发展。
  • 职场压力过大

    识别职场中的压力源,提供有效的应对方法,减少员工的职业疲惫感。
  • 沟通障碍

    改善员工之间的沟通与协作,降低因沟通不畅导致的工作效率低下。
  • 家庭关系紧张

    帮助员工理解家庭关系的重要性,提供改善亲子关系的实用技巧。
  • 情绪管理欠缺

    教授情绪管理技巧,帮助员工在面对压力时保持冷静与理智。
  • 缺乏积极心态

    培养积极的思维方式,提升员工的工作热情与幸福感。
  • 团队协作不力

    通过团队活动与讨论,增强团队的凝聚力,提升协作效率。
  • 育儿困惑

    为员工提供科学的育儿知识,帮助他们成为更好的父母。
  • 心理健康问题

    增强员工对心理健康的认知,提供心理支持与帮助。
  • 职业发展受阻

    指导员工在职场中找到自我定位,提升职业发展能力。

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