课程ID:31764

彭远军:职场压力管理|重塑心理韧性,帮助员工找到内心的平衡与幸福

在竞争日益激烈的职场环境中,员工常常面临沉重的压力与情绪困扰。通过心理学的视角,结合婚姻与亲子心理学,帮助员工识别并管理职场压力,重塑幸福人生。课程将提供有效的工具与方法,助力员工在职场与家庭之间找到平衡,实现身心和谐。

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曹大嘴老师
  • 情商修炼提升情商,学会有效管理情绪,减少与家人、同事的冲突,营造和谐关系。
  • 非暴力沟通掌握非暴力沟通技巧,提升沟通效果,在人际交往中减少误解与摩擦。
  • 亲子关系学习如何科学有效地与孩子沟通,建立健康的亲子关系,促进孩子的心理发展。
  • 压力管理提供实用的压力管理方法,帮助学员有效应对职场压力,保持心理健康。
  • 幸福心理学探讨幸福的内涵与实现路径,帮助学员在家庭与职场中寻找到内心的平衡与满足。

职场心理健康:构建幸福人生的基石 通过深入剖析职场压力的成因,结合心理学理论与实践经验,帮助学员全面提升心理素养,掌握应对职场挑战的有效策略。课程内容涵盖情商修炼、非暴力沟通、亲子关系等多个方面,帮助学员在职场中实现自我突破,提升幸福感。

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全面提升职场幸福感的九大关键

课程重点围绕职场压力管理,帮助学员掌握应对职场挑战的核心方法与技巧。每个模块都针对实际问题,提供可操作的解决方案,确保学员能够在实践中应用所学知识。
  • 情绪管理

    通过学习情绪识别与管理技巧,帮助学员控制情绪波动,改善职场及家庭关系。
  • 有效沟通

    掌握有效沟通的策略,减少误解与冲突,促进团队协作与家庭和谐。
  • 压力识别

    学会识别压力来源,制定个性化的压力应对策略,提升心理韧性。
  • 积极心理

    应用积极心理学原理,帮助学员培养积极的思维方式,提升幸福感。
  • 自我觉察

    通过自我觉察技术,帮助学员了解自身情绪与需求,增强自我调节能力。
  • 人际关系

    分析与改善人际关系中的困扰,建立良好的沟通与信任机制。
  • 亲子沟通

    学习科学的亲子沟通技巧,促进亲子关系的健康发展。
  • 幸福家庭

    探索幸福家庭的构建要素,帮助学员在家庭生活中实现和谐与幸福。
  • 职场适应

    提供职场适应性策略,帮助学员更好地应对职场变化与挑战。

提升职场幸福感,掌握应对压力的有效技能

学员将通过系统学习,掌握一系列实用的心理学知识与技巧,提升自我管理能力,改善职场与家庭的关系,最终实现内心的平衡与幸福。
  • 情绪调节

    学会调节情绪,减少负面情绪对家庭与工作的影响,提升情绪稳定性。
  • 沟通技巧

    掌握有效的沟通技巧,提升人际交往能力,建设良好的职场及家庭关系。
  • 压力应对

    学习压力应对策略,增强心理韧性,提升工作效率与生活质量。
  • 自我管理

    培养自我管理能力,增强对个人情绪与行为的掌控,提升幸福感。
  • 家庭和谐

    探索家庭幸福的构建方法,提升家庭成员之间的理解与支持。
  • 亲子教育

    学习科学的亲子教育方法,促进孩子的心理健康与成长。
  • 积极心态

    培养积极的心态,提升面对挑战的勇气与信心。
  • 社交能力

    提升社交能力,构建广泛的人际关系网络,增强职场竞争力。
  • 心理健康

    增强心理健康意识,学会关注自我心理状态,保持良好心理状态。

解决职场与家庭中的常见问题

通过系统的培训与辅导,帮助企业识别并解决员工在职场与家庭中面临的压力与困惑,提升整体幸福感与工作效率。
  • 压力过大

    帮助员工识别和管理过度压力,提升心理承受能力,避免职业倦怠。
  • 沟通不畅

    解决职场与家庭中的沟通障碍,提升互动质量,构建和谐关系。
  • 情绪失控

    提供情绪管理工具,帮助员工控制情绪波动,减少冲突与误解。
  • 亲子教育困扰

    指导父母如何有效教育与引导孩子,减轻育儿压力,促进亲子关系。
  • 家庭关系紧张

    帮助员工改善家庭关系,增强家庭成员之间的理解与支持。
  • 职场适应困难

    提供适应职场变化的策略,帮助员工更好地面对职场挑战与变革。
  • 缺乏幸福感

    通过心理学原理,帮助员工提升幸福感,实现内心的和谐与满足。
  • 自我认知不足

    引导员工增强自我认知,了解自身情绪与需求,提升自我调节能力。
  • 社会支持缺乏

    帮助员工建立广泛的社会支持网络,增强归属感与安全感。

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