课程ID:31744

彭远军:职场心理学|重塑幸福感与工作动力,助力员工自我管理与成长

在职场竞争日益激烈的今天,员工的心理健康与幸福感直接影响工作效率与团队协作。通过深入探讨职场心理学,帮助员工理解自我管理的重要性,提升自我价值感与幸福感,从而实现更高的工作绩效与团队和谐。课程结合积极心理学和多种心理学流派的理论,提供实用工具与方法,适用于各类职场人士,助力个人与组织的双重成长。

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曹大嘴老师
  • 自我管理掌握自我管理技巧,提升职场竞争力,减少职业倦怠,增强内心的幸福感与自信心。
  • 积极心理学运用积极心理学理论,促进员工的心理健康,帮助其建立积极的情绪管理机制。
  • 情绪调节学习情绪调节的方法,改善负面情绪,增强抵御职场压力的能力,创造和谐的工作氛围。
  • 团队协作促进团队成员之间的沟通与理解,建立共同的目标和价值观,提升团队合作效率。
  • 幸福感提升探索幸福感的本质与来源,帮助员工在职场与家庭中找到平衡,实现身心的全面发展。

职场幸福力管理:自我调整与成长的关键 课程围绕职场幸福感管理,涵盖自我管理、情绪调节、积极思维、团队协作与幸福感提升五大主题,帮助学员掌握有效的心理调适策略,提升职场满意度与生活质量。

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全面提升职场幸福感与管理能力的实战指南

通过系统化的课程设计,帮助学员从内心认知到外在行为,全面提升其职场幸福感与自我管理能力,确保在压力环境下依然能保持积极的心态与良好的工作表现。
  • 内在动力识别

    通过自我反思,识别内在推动力,明确工作与生活的真正价值与意义,提升工作满意度。
  • 焦虑管理

    学习焦虑清单法,分析并应对职场中的不安情绪,帮助员工在压力中保持冷静与理智。
  • 共赢思维

    培养利他心态与合作精神,增强团队凝聚力,共同创造和谐的工作氛围。
  • 自我修炼

    强调持续自我提升的重要性,通过各类实践活动,培养积极的生活态度与工作热情。
  • 幸福工作的MPS模型

    引导员工如何通过MPS模型提升工作中的幸福感,实现自我价值的最大化。
  • 感恩与知足

    通过感恩练习,帮助学员在职场中培养积极的情绪与人际关系,提升幸福感。
  • 正念练习

    引入正念技巧,帮助学员在忙碌的工作中保持心理平静与专注,提升工作效率。
  • 角色认知

    重新定义职场角色,帮助学员找到工作与生活的平衡点,增强自我价值感。
  • 幸福心理学

    以幸福心理学为核心,帮助学员理解幸福的本质,构建积极的生活与工作观念。

提升职场效能与幸福感的全方位技能

通过系统学习与实践,学员将掌握多项职场必备技能,提升自身在职场的竞争力与幸福感,促进个人与团队的共同发展。
  • 识别内在需求

    学会识别与理解自身内在需求,进而制定符合个人价值观的职业发展路径。
  • 构建积极情绪

    掌握情绪管理技巧,积极应对职场挑战,提升工作中的幸福感与满意度。
  • 强化团队合作

    通过团队活动,增强团队成员间的信任与合作,提升整体工作效率。
  • 提升自我效能

    建立自信心与自我效能感,帮助员工在职场中更好地发挥自身潜力。
  • 良好的人际关系

    掌握沟通技巧与冲突管理方法,建立和谐的人际关系,减少职场摩擦。
  • 发展幸福心理

    培养积极的心理观念,学会在工作与生活中寻求幸福与满足。
  • 实践正念技巧

    通过正念练习,培养专注力与内心的平静,提升工作中的效率与质量。
  • 积极反馈机制

    建立积极的反馈机制,促进自我反思与持续改进,提升团队整体表现。
  • 应对职场压力

    掌握有效的压力管理策略,帮助员工在高压环境下保持理智与积极的心态。

解决职场挑战,提升组织效能的有效策略

通过针对性的问题解决方案,帮助企业应对职场中常见的挑战,提升员工的幸福感与工作效率,助力组织的可持续发展。
  • 职业倦怠

    通过有效的心理调适策略,帮助员工识别并应对职业倦怠,重燃工作热情。
  • 情绪低落

    提供情绪管理工具,帮助员工改善负面情绪,增强心理韧性与适应能力。
  • 团队沟通障碍

    通过团队建设与沟通技巧的培训,提升团队成员间的理解与协作,减少误解与冲突。
  • 压力管理

    教授压力管理方法,帮助员工在高压力环境中保持心理平衡与工作效率。
  • 自我价值感缺失

    通过自我认知与价值观梳理,帮助员工重建自我价值感,增强职业自信。
  • 工作满意度低

    通过幸福感提升策略,改善员工的工作满意度与整体幸福感。
  • 冲突管理

    教授冲突解决技巧,帮助团队在面对矛盾时能有效沟通与协作,减少内耗。
  • 缺乏积极动机

    通过内在动力识别与激励机制,帮助员工找到工作动力,提升工作热情。
  • 人际关系紧张

    提供人际关系改善策略,帮助员工建立良好的同事关系,增强团队凝聚力。

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