课程ID:31736

彭远军:心理健康课程|提升职场幸福感,打造高效能团队的情绪管理之道

在VUCA到BANI的时代,企业面临日益严峻的情绪压力挑战。通过融合东西方智慧和心理学技巧,帮助管理者和员工有效识别、调节情绪压力,提升心理健康与工作效率,创造积极的职场氛围。适合所有希望建立全面情绪管理体系的企业团队。有效应对压力,提升组织绩效,助力企业可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别通过心理学工具与方法,帮助学员深入了解自我情绪,识别情绪状态与压力来源,为情绪管理奠定基础。
  • 压力调节提供一系列实用的情绪调节技巧,帮助学员在高压环境中保持冷静与理智,提升应对挑战的能力。
  • 人际沟通强化沟通技巧,帮助学员有效处理职场人际关系中的冲突与压力,构建和谐的团队氛围。
  • 自我滋养引导学员培养积极的自我关怀与滋养方法,提升内在的幸福感与工作动力,从而促进整体心理健康。
  • 东方智慧融合儒家、道家和佛家思想,提供跨文化的情绪管理视角,帮助学员全面提升应对压力的能力。

情绪压力管理体系:从理论到实践的全面解析 随着职场压力的加剧,情绪管理的重要性愈发凸显。本课程将帮助企业构建系统化的情绪压力管理体系,从理论的深度到实践的广度,解决当前企业面临的情绪挑战。

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全面解析情绪管理的九大关键点

在日益复杂的职场环境中,情绪管理成为企业成功的关键。本课程围绕九大关键点,帮助学员掌握全面的情绪管理策略与技巧。
  • 压力自评

    通过压力自我评估工具,帮助学员了解自身压力水平与来源,制定个性化的管理方案。
  • 情绪觉察

    培养学员对自身情绪的觉察能力,帮助其及时识别并调节负面情绪,维护心理健康。
  • 冲突管理

    教授处理人际关系冲突的有效策略,帮助学员改善沟通方式,减少职场摩擦。
  • 正念练习

    引导学员实践正念冥想,增强专注力与情绪稳定性,提升工作效率。
  • 心理调适

    传授心理调适技巧,帮助学员在压力环境中保持积极心态,提升心理韧性。
  • 团队合作

    强调团队合作在情绪管理中的重要性,促进团队成员间的相互理解与支持。
  • 自我提升

    帮助学员发现自我潜能,提升自我效能感,增强工作动力。
  • 情绪表达

    教授健康的情绪表达方式,促进学员在职场中建立良好的沟通环境。
  • 持续学习

    鼓励学员在情绪管理中持续学习与反思,形成良好的自我发展习惯。

掌握情绪管理的九大核心技能

通过系统学习,学员将掌握九大核心技能,提升情绪管理能力,促进个人及团队的心理健康与工作绩效。
  • 压力识别

    能够准确识别自身及他人的压力源,为管理压力奠定基础。
  • 情绪调节

    掌握多种情绪调节技巧,能够应对职场中的各种情绪挑战。
  • 沟通技巧

    提升沟通能力,有效处理人际关系中的冲突与误解。
  • 自我关怀

    学会自我关怀与滋养,增强内在的幸福感与满足感。
  • 团队协作

    增强团队合作意识,促进团队间的理解与支持。
  • 正念技能

    掌握正念冥想技巧,提升专注力与情绪稳定性。
  • 积极心态

    培养积极心态,增强面对压力的韧性与应对能力。
  • 情绪表达

    能够健康地表达情绪,促进良好的沟通与理解。
  • 持续反思

    在情绪管理中持续反思与学习,形成良好的自我发展机制。

解决企业情绪压力的九大难题

通过实施情绪健康课程,企业将有效解决以下九大情绪压力问题,从而提升员工的工作效率与幸福感。
  • 高压环境

    帮助员工在高压环境中找到平衡,减少因工作压力导致的身心疲惫。
  • 人际关系

    解决职场人际关系紧张的问题,促进团队合作与沟通。
  • 情绪失控

    提供情绪管理技巧,减少情绪失控带来的负面影响。
  • 职业倦怠

    帮助员工重燃工作热情,减少职业倦怠感。
  • 沟通障碍

    改善沟通方式,提高沟通的有效性与满意度。
  • 心理健康

    提升员工的心理健康水平,降低焦虑与抑郁的发生率。
  • 团队信任

    增强团队成员之间的信任与支持,改善团队氛围。
  • 情绪支持

    为员工提供情绪支持,帮助其更好地应对压力。
  • 工作效率

    提高员工的工作效率,促进整体企业绩效的提升。

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