课程ID:31735

彭远军:职场心理健康|破解压力与焦虑,提升员工幸福感与工作效能

在当今职场中,情绪压力已成为影响员工工作效率和身心健康的隐形绊脚石。通过融合东西方心理学智慧,这一培训将帮助企业识别情绪压力的根源,建立有效的管理体系,提升员工的心理韧性和整体幸福感。适用于希望优化工作环境、提升员工绩效与满意度的企事业单位。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过深入剖析情绪的本质与成因,帮助学员掌握识别与调节情绪的方法,提升自我情绪管理能力。
  • 压力识别通过工具与技巧,帮助学员识别自身及他人情绪压力的来源,为有效应对提供基础。
  • 东方智慧结合儒、释、道等东方文化的深邃理念,为学员提供全新的视角和方法,提升情绪管理的深度与广度。
  • 心理韧性培养学员在高压工作环境中的心理韧性,帮助他们更好地应对职场挑战与压力。
  • 团队协作通过团队互动与案例分析,提升学员在团队中有效沟通与协作的能力,改善人际关系。

情绪压力管理全景图:从理论到实践的全方位解析 通过全面分析情绪压力的成因与影响,构建系统性的管理策略,帮助学员在理论与实践中掌握情绪管理的核心要素。培训内容涵盖心理学的各个领域,结合实际案例,为企业提供切实可行的解决方案。

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九大核心模块,全面提升员工情绪管理能力

培训内容围绕九个核心模块展开,帮助企业系统性地提升员工的情绪管理能力与工作效能。每个模块均结合实际案例,确保学员在实践中掌握情绪管理的关键技巧。
  • 压力来源分析

    通过探讨压力的多种来源,帮助学员更清晰地认识自身所面临的压力类型与程度。
  • 情绪状态觉察

    采用多种工具与方法,帮助学员及时觉察情绪变化,预防情绪失控。
  • 心理调适技巧

    教授多种心理调适技巧,帮助学员有效应对职场中的负面情绪,提升心理健康水平。
  • 沟通技巧提升

    通过角色扮演与案例研讨,提升学员在压力环境中有效沟通的能力,改善人际关系。
  • 正念冥想

    引入正念冥想等放松技巧,帮助学员在工作中找到内心的平静,减轻压力。
  • 压力转化策略

    传授压力转化为动力的方法,帮助学员在压力中找到成长的机会。
  • 积极心态培养

    通过引导学员建立积极心态,提升他们面对压力时的应对能力与自信心。
  • 团队支持机制

    强调团队支持在情绪管理中的重要性,帮助学员建立良好的团队氛围。
  • 行动计划制定

    指导学员制定个性化的情绪管理行动计划,确保培训效果在日常工作中得以延续。

提升情绪管理能力,打造高效职场团队

通过系统的培训与实践,学员将掌握情绪管理的核心技能,提升自身在职场中的抗压能力与工作幸福感,从而为团队的高效运作提供支持。
  • 识别情绪

    学员将学会如何准确识别自身及他人的情绪状态,提升情绪敏感度。
  • 管理压力

    掌握科学的压力管理技巧,帮助学员在高压环境中保持心理健康。
  • 改善沟通

    提升沟通技巧,帮助学员在面对冲突时能以更健康的方式处理问题。
  • 提升自信

    通过情绪调节与积极心态的培养,帮助学员树立自信,提升工作表现。
  • 促进团队合作

    通过团队建设活动,提升团队协作能力,营造良好的工作氛围。
  • 培养正念

    引导学员通过正念冥想,提升关注当下的能力,减轻工作压力。
  • 行动方案制定

    帮助学员制定有效的情绪管理行动方案,确保所学技能能在生活中应用。
  • 增强心理韧性

    通过系统的心理调适与情绪管理,增强学员在职场中的心理韧性。
  • 提升工作满意度

    通过有效的情绪管理,提高学员的工作满意度与幸福感。

解决职场情绪困扰,提升团队整体效能

通过系统培训,企业将能够有效应对员工情绪压力带来的负面影响,提升整体团队的工作效能与协作水平。
  • 职场焦虑

    帮助员工识别并缓解职场中的焦虑情绪,提高心理适应能力。
  • 人际冲突

    通过沟通技巧与情绪管理,减少人际冲突带来的负面影响,提升团队协作。
  • 职业倦怠

    引导员工调整工作态度与目标,预防职业倦怠的发生,提升工作热情。
  • 情绪失控

    教授情绪调节技巧,帮助员工在压力下保持情绪稳定,避免失控。
  • 沟通障碍

    通过有效的沟通技巧,打破沟通障碍,提升团队内部信息流通。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,提供支持与指导,降低心理健康风险。
  • 工作效率低

    通过情绪管理与心理调适,提升员工的工作效率与团队整体效能。
  • 职场压力

    帮助员工构建有效的压力管理体系,降低职场压力对工作的影响。
  • 员工流失

    提升员工的幸福感与满意度,降低员工流失率,保持团队稳定性。

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