课程ID:31916

彭远军:压力管理课程|掌握情绪调节,提升团队绩效的必修之道

在快速变化的商业环境中,中高层管理人员承受着巨大的压力,如何有效管理情绪与压力,已成为提升团队绩效的关键。该课程聚焦于压力管理心理学,结合实战案例,帮助管理者识别和调节自己的情绪,提升团队的沟通与协作能力,从而打造高效工作氛围,提升组织整体效能。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学会识别和理解自我及他人的情绪状态,提升管理层的情绪智商,进而优化决策与沟通效果。
  • 压力应对掌握有效的压力应对策略,通过正念减压、情绪管理技巧,帮助管理者缓解职场压力,保持心理健康。
  • 同理心沟通提升与团队成员的沟通能力,运用同理心思维处理人际关系,降低职场冲突,增强团队凝聚力。
  • 积极情绪管理学习如何培养和维持积极情绪,减少消极情绪对工作绩效的影响,提升团队的整体士气。
  • 情商提升通过情商训练,增强管理者的情绪调节能力,从而在复杂的工作环境中更好地应对各种挑战。

压力管理核心要素:从认知到实践的全面提升 通过系统化的学习,掌握压力管理的核心要素,帮助管理者在复杂的职场环境中游刃有余。课程内容涵盖情绪识别、压力应对策略、同理心沟通等多维度,助力企业构建高效的管理体系。

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系统化管理:九个关键点助力企业稳健成长

深入探讨压力管理的各个方面,帮助企业建立全面的压力管理体系,提升团队的适应能力和执行力。每个重点都将为企业在压力环境中提供切实可行的解决方案。
  • 认知压力

    通过科学的方式认识压力的来源与影响,帮助管理者厘清自我与团队的压力状态。
  • 自我调节

    掌握自我调节情绪的技巧,增强自我控制能力,有效避免情绪失控的情况。
  • 团队协作

    提升团队协作能力,帮助管理者在压力下更好地调动团队积极性,实现共同目标。
  • 有效沟通

    学习有效沟通的技巧,减少误解与冲突,提升团队的沟通效率与和谐度。
  • 应对策略

    建立科学的压力应对策略,提高管理者在高压环境中的应变能力与决策水平。
  • 情绪辅导

    学习情绪辅导技巧,帮助团队成员有效管理情绪,提升整体工作氛围。
  • 心理健康

    关注心理健康,掌握维护心理平衡的技巧,提升个人与团队的工作幸福感。
  • 实践案例

    结合实际案例分析,帮助管理者将所学知识灵活应用于日常管理中。
  • 持续学习

    鼓励管理者养成持续学习的习惯,以应对不断变化的职场挑战。

全方位提升管理能力,打造卓越团队

通过系统化的学习与实践,管理者将获得提升团队绩效的核心能力,帮助企业在竞争中立于不败之地。
  • 压力管理

    掌握压力管理的理论与实操技巧,增强自身和团队的心理韧性。
  • 情绪调节

    学习调节情绪的有效方法,提升自我情绪管理能力,减少冲突与误解。
  • 沟通技巧

    提升沟通技巧,增强团队内部的协作与理解,构建良好的工作氛围。
  • 团队建设

    通过有效的团队建设策略,增强团队的凝聚力与执行力。
  • 解决问题

    掌握问题解决的工具与方法,提高在复杂情况下的决策能力。
  • 心理健康维护

    关注并维护个人及团队的心理健康,提升工作幸福感。
  • 积极心态

    培育积极心态,提升面对挑战的勇气与信心。
  • 实践应用

    将理论知识应用于实际工作中,形成有效的管理策略。
  • 持续成长

    构建持续成长的心态与能力,适应快速变化的商业环境。

破解管理难题,提升团队效能

通过系统的压力管理课程,帮助企业解决管理者在工作中常见的压力与情绪问题,提升团队整体的执行力与效能。
  • 情绪失控

    解决管理者因压力导致的情绪失控问题,增强情绪调节能力。
  • 沟通障碍

    降低团队内部沟通障碍,提升信息传递效率,减少误解。
  • 团队士气低落

    通过情绪管理与团队建设,提升团队士气与工作积极性。
  • 压力管理不足

    解决管理层缺乏有效压力管理策略的问题,提升应对能力。
  • 人际关系紧张

    改善管理者与下属之间的人际关系,增强信任与合作。
  • 决策失误

    通过情绪与压力的科学管理,减少因情绪影响导致的决策失误。
  • 职场内耗

    降低职场内耗,提升组织的整体效率。
  • 员工流失

    通过提升工作幸福感,降低员工流失率,增强团队稳定性。
  • 创新能力不足

    通过营造积极的工作环境,促进团队创新能力与创造力的发展。

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