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许延颖:情绪与压力管理|助你重塑心理韧性,提升团队绩效与领导力

在现代职场中,员工面临着越来越大的压力与挑战,情绪的管理与压力的调适成为提升团队效率与凝聚力的关键。通过系统的情绪与压力管理课程,帮助企业培养心理素质与情商,增强管理者的领导能力,促进团队的和谐与合作。适用于中高层管理者,助力企业实现可持续发展。

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曹大嘴老师
  • 心态管理通过调整心态,改善对压力的认知,培养积极的生活与工作态度,以应对各种挑战。
  • 压力管理探索压力源,掌握压力管理的技巧,提升在高压环境下的心理韧性与应对能力。
  • 情绪管理理解情绪的来源,学习有效的情绪调节技巧,促进个人与他人的情感交流。
  • 性格管理通过性格分析,识别个人及团队的情绪与压力特征,有针对性地提升管理效果。

掌握情绪与压力管理的四大核心 利用心理学方法,深入探讨心态、压力、情绪和性格管理四个维度,帮助学员实现情绪调节与压力应对能力的全面提升。课程内容结合实战演练,以便于学员在实际工作中灵活应用,提升个人及团队的工作效率。

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从心态到行动,全面提升管理者的情绪与压力应对能力

课程将通过九个重点模块,系统化提升学员的情绪管理与压力应对能力,确保管理者在复杂环境中保持冷静与有效决策。
  • 情绪识别

    学习识别和理解自身及他人的情绪状态,为有效沟通打下基础。
  • 压力源分析

    深入分析个人及团队的压力来源,制定相应的应对策略。
  • 积极心态培养

    通过实用工具,帮助学员培养积极的心态,提升面对挑战的能力。
  • 情绪调节技巧

    掌握多种情绪调节技巧,提升在压力环境下的心理承受能力。
  • 沟通与协调

    学习有效的沟通技巧,促进团队间的协作与理解。
  • 自我激励

    掌握自我激励的方法,保持积极的工作状态与动力。
  • 团队氛围建设

    探索团队氛围对绩效的影响,学习如何营造和谐的工作环境。
  • 实战演练

    通过案例分析与角色扮演,增强学员的实战能力与信心。
  • 持续反馈

    建立持续反馈机制,帮助学员在实践中不断调整与提升。

提升情绪智力,增强团队协作能力

学员将通过课程掌握情绪与压力管理的实用技巧,提升自我及他人的情感管理能力,促进团队的整体效能。
  • 情绪觉察

    提高对自我情绪的觉察能力,学会合理表达情感。
  • 压力应对

    掌握有效的压力应对策略,保持心理平衡与稳定。
  • 人际关系改善

    建立良好的人际关系,促进团队的沟通和协作。
  • 自我激励能力

    增强自我激励能力,激发内在潜能,保持积极态度。
  • 领导力提升

    提升领导者的情绪管理能力,增强团队的凝聚力。
  • 和谐氛围建设

    通过有效沟通与协调,营造和谐的工作氛围。
  • 持续学习

    培养持续学习的习惯,促进个人与团队的成长。
  • 心理健康维护

    懂得如何维护心理健康,增强心理韧性。
  • 实用心理技能

    掌握实用的心理学技能,灵活运用于工作与生活中。

有效应对职场压力,提升团队绩效

通过系统的情绪与压力管理,企业可以有效解决多种内外部压力问题,提升团队的整体绩效与凝聚力。
  • 员工压力管理

    帮助员工识别与管理压力源,提升心理承受能力。
  • 情绪冲突解决

    通过有效的沟通与情绪管理技巧,减少工作中的情绪冲突。
  • 领导力提升

    增强领导者的情绪智力,促进团队的高效运作。
  • 团队协作提升

    通过情绪与压力管理,提升团队的协作效率与工作氛围。
  • 心理健康保障

    提升员工的心理健康水平,减少心理问题的发生。
  • 工作绩效提升

    通过有效的压力管理与情绪调节,提升整体工作绩效。
  • 负面情绪控制

    掌握情绪调节技巧,减少负面情绪对工作的影响。
  • 职场适应能力

    提高员工的职场适应能力,增强对变化的应对能力。
  • 持续改进机制

    建立持续改进与反馈机制,促进员工的职业发展与成长。

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