课程ID:26473

李美鲜:心理调适|提升教师心理韧性,助力教育事业的可持续发展

在当今快速发展的教育环境中,教师面临着多重压力与挑战。通过专业的心理调适培训,帮助教师们识别情绪状态、管理压力,从而提升心理健康与教学质量,创造和谐的校园氛围。适用于所有教育工作者,助力学校应对变化,打造积极向上的教育环境。

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曹大嘴老师
  • 心理韧性提升教师面对挑战时的心理承受能力,增强应对复杂教育环境的信心与勇气。
  • 情绪管理学习识别和管理自身及他人的情绪,提高情绪智力,促进和谐的师生关系。
  • 压力管理掌握有效的压力管理技巧,帮助教师在高强度工作中保持心理平衡与健康。
  • 心理重建通过认知与行为的重建,帮助教师实现自我转变,找到积极的生活与工作意义。
  • 自我觉察培养教师的自我觉察能力,及时识别潜在的情绪问题,促进心理健康。

心理健康与调适:提升教师应对压力的能力 在日益复杂的教育环境中,教师的心理健康至关重要。本课程通过五大核心模块,帮助教师掌握心理调适的方法,提升心理韧性,减轻工作压力,实现身心健康和教学质量的双重提升。

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五大核心模块,提升教师心理调适能力

课程聚焦于心理韧性、情绪管理、压力管理、心理重建和自我觉察五大核心模块,通过互动体验与案例分析,帮助教师全面提升心理健康水平,增强教学的有效性与幸福感。
  • 心理韧性

    通过策略训练,提高教师在面对突发事件和教学挑战时的心理承受力。
  • 情绪认知

    学习情绪产生的流程,掌握自我情绪认知与表达的技巧。
  • 压力识别

    深入理解压力的来源与影响,学会区分真假压力,采取有效应对措施。
  • 情绪管理工具

    应用情绪ABC理论和六秒机制,学会在教学中有效管理情绪。
  • 心理重建方法

    掌握转变思维、改善体能、情感连接等方法,实现心理重建与成长。
  • 压力管理原则

    学习五大压力管理原则,帮助教师在高压环境中保持心理平衡。
  • 放松技巧

    通过放松训练,帮助教师缓解紧张情绪,提升整体心理健康水平。
  • 积极互动

    通过情景演练与互动体验,促进教师之间的情感连接与合作。
  • 和谐校园

    营造积极向上的校园氛围,促进教师与学生的和谐关系。

提升心理素养,塑造卓越教育团队

通过系统的心理调适培训,教师将掌握应对压力与情绪管理的实用技能,提升自身心理素养,进而推动教育质量的提升和教育环境的优化。
  • 情绪识别

    学会识别自身和他人的情绪状态,提升情商与沟通能力。
  • 压力应对

    掌握多种压力应对策略,帮助教师在高强度工作下保持心理健康。
  • 心理重建

    通过转变思维与情感连接,帮助教师重建积极的工作与生活心态。
  • 情绪调节

    学习有效的情绪调节技巧,促进与学生和同事之间的良好互动。
  • 团队协作

    通过互动体验,增强教师之间的合作意识与团队精神。
  • 自我反思

    培养自我反思能力,促进教师在教学中不断改进与成长。
  • 心理健康意识

    提升心理健康意识,帮助教师在工作与生活中保持良好的心理状态。
  • 和谐沟通

    掌握有效的沟通技巧,促进师生间的和谐关系。
  • 乐观心态

    培养乐观的心态,增强面对挑战的信心与勇气。

解决教师工作中的心理困扰与压力问题

通过系统的心理调适培训,帮助教师识别并解决日常工作中的心理困扰,从而提升教学质量与自身心理健康,形成良好的教育氛围。
  • 职业倦怠

    帮助教师识别职业倦怠的症状,并提供有效的应对策略,提升工作动力。
  • 情绪波动

    通过情绪管理技巧,帮助教师有效调节情绪波动,保持心理稳定。
  • 工作压力

    识别工作中产生的压力源,学习如何有效管理与缓解压力。
  • 人际关系

    改善教师与同事及学生之间的人际关系,促进良好的沟通与合作。
  • 心理负担

    通过心理重建与放松技巧,减轻教师的心理负担,提升心理健康。
  • 教学质量

    提升教师的心理素养与应对能力,从而提高整体教学质量。
  • 校园氛围

    营造积极、和谐的校园氛围,促进教育事业的良性发展。
  • 适应新环境

    帮助新入职教师快速适应新环境,提高心理调适能力。
  • 职业发展

    通过心理调适提升教师的职业发展能力与工作满意度。

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