课程ID:37356

刘志翔:心理健康课程|破解压力与情绪困扰,重塑幸福生活与高效工作

在现代快节奏的社会中,压力与情绪问题已成为职场人普遍面临的挑战。通过科学的心理健康管理技巧,帮助员工有效应对压力,提升情绪智商,构建积极向上的工作氛围。课程结合实战案例与互动环节,旨在让参与者在面对压力时,从容应对,进而实现个人与团队的卓越表现。

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曹大嘴老师
  • 压力认知了解压力的来源与影响,识别日常生活中的压力源,提高自我认知能力,积极应对压力挑战。
  • 情绪管理掌握情绪的基本内涵,通过多种技巧有效管理情绪,提升个人的情绪智商,促进良好的团队氛围。
  • 抗压能力学习提升抗压能力的方法与策略,通过实践演练增强心理韧性,面对挑战时更加从容自信。
  • 正能量输出通过积极的语言和行为影响他人的情绪,营造良好的工作环境,提升团队整体的士气和工作效率。
  • 互动实践结合案例分析与互动游戏,促进参与者之间的交流与合作,通过实践增强学习效果。

重塑心理健康:从压力管理到情绪掌控 本课程围绕压力与情绪的科学认知、管理技巧及实操方法展开,帮助企业员工提升心理素质,构建积极的工作环境。通过深入的理论学习与实践演练,参与者将掌握应对压力的有效策略与情绪管理的核心技能,为实现自我提升与团队协作奠定坚实基础。

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从认识到实践:全面掌握心理健康管理核心

本课程将通过九大重点模块,系统性地帮助参与者深入理解压力与情绪管理的有效方法。每个模块都结合实际案例与互动活动,确保参与者在学习中能够灵活运用所学知识,实现自我提升与团队协作的双重目标。
  • 压力测试

    通过自我测试与现场互动,帮助参与者识别自身的压力源,建立对压力的初步认知。
  • 压力管理技巧

    提供实用的压力管理方法,帮助参与者在日常工作中有效应对压力,提高工作效率。
  • 情绪的认识

    深入理解情绪的本质与功能,学习如何通过情绪管理提升个人的情绪智商,促进良好的团队沟通。
  • 积极言行

    通过积极的言行和姿态影响周围人的情绪,提升团队的整体氛围,营造良好的工作环境。
  • 环境营造

    学习如何通过物理与人际环境的优化,提升团队的工作积极性与幸福感。
  • 互动游戏

    通过游戏与案例分析,增强参与感与学习效果,让理论知识更具实操性。
  • 自我激励

    掌握自我激励的方法,提升自身的抗压能力与情绪管理能力,成为积极向上的团队一员。
  • 团队合作

    通过小组讨论与互动,增强团队成员之间的沟通与合作,提升团队整体执行力。
  • 正能量传播

    学习如何有效传播正能量,影响他人,营造和谐的工作环境,提升团队的整体士气。

掌握心理健康管理,提升职场幸福感与工作效率

通过系统的学习与实践,参与者将掌握心理健康管理的核心技能,提升自我管理能力,成为职场中的积极推动者。无论是个人的情绪调节,还是团队的氛围营造,都会得到显著提升。
  • 自我认知

    提升对自身压力与情绪的认知能力,更加理性地面对职场中的挑战与压力。
  • 抗压技能

    掌握多种有效的抗压技能,快速恢复工作状态,提高工作效率。
  • 情绪调节

    学习情绪调节的方法,成为自己情绪的主人,促进更高效的团队协作。
  • 团队建设

    通过正能量的传播与互动,构建更加和谐的团队氛围,提升团队的整体士气与执行力。
  • 实践演练

    通过多种实践演练与案例分析,确保所学知识能够有效应用于实际工作中。
  • 积极心态

    培养积极的心态,面对压力时更加从容自信,提升整体幸福感。
  • 有效沟通

    掌握有效沟通的技巧,提升与同事之间的互动与理解,营造良好的工作氛围。
  • 幸福生活

    引导自我及他人走向幸福生活,通过积极的心态与行为影响周围的环境。
  • 持久影响

    建立持久的心理健康管理机制,让参与者在未来的工作与生活中受益。

解决职场中的压力与情绪困扰,重塑积极心态

通过系统的培训与实践,企业员工能够有效应对职场中常见的压力与情绪问题,提升整体工作满意度与幸福感。课程所提供的实用技巧将帮助企业构建更加健康、和谐的工作环境。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别压力源,掌握有效的压力管理技巧,提升工作效率。
  • 情绪波动频繁

    通过情绪管理的技巧,降低情绪波动对工作的负面影响。
  • 团队氛围不佳

    通过正能量的传播与互动,改善团队氛围,提升整体士气。
  • 缺乏自我激励

    培养员工的自我激励能力,提高抗压能力与工作积极性。
  • 沟通障碍

    通过有效沟通技巧的学习,提升团队成员之间的理解与协作。
  • 工作满意度低

    改善员工的心理健康状况,提升整体工作满意度与幸福感。
  • 缺乏应对策略

    为员工提供实用的应对策略,确保他们在工作中能够从容应对各种挑战。
  • 心理健康意识薄弱

    增强员工对心理健康的认知,提升其关注自身心理健康的意识。
  • 工作效率下降

    通过压力与情绪管理的学习,提升工作效率,促进团队的整体表现。

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