课程ID:36069

徐伯达:情绪管理培训|提升团队抗压能力,打造高效工作环境

在高压环境下,情绪管理是企业成功的关键。通过系统化的情绪管理培训,帮助管理者识别情绪、有效释放压力,从而提升团队士气和工作效率,确保企业在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别通过理论与案例分析,帮助管理者正确识别情绪变化,从而采取有效措施进行调整。
  • 压力管理学习识别职场压力的来源,并掌握应对策略,以减少负面影响,提高工作效率。
  • 自我放松掌握自我放松的技巧,焕发工作激情,提升生活情趣,找到工作中的乐趣。
  • 情绪调控运用王阳明心法,帮助管理者在复杂工作环境中调控情绪,缓解压力,保持良好的心理状态。
  • 团队协作通过小组讨论与实践活动,提升团队成员间的情感连接,增强团队协作能力。

情绪与压力管理全攻略:提升职场幸福感与高效能 课程围绕情绪管理与压力应对的五大核心领域展开,帮助管理者找到工作乐趣、提升生活质量,进而推动企业整体绩效。通过理论与实践相结合的方式,提供行之有效的管理策略,确保每位参与者都能在压力中找到平衡与快乐。

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情绪与压力管理的九大重点

通过九个重点模块,全面解析情绪与压力管理的核心理念与实践方法,帮助管理者掌握有效的情绪调控技巧,实现职场的高效与和谐。
  • 情绪定义

    深入探讨情绪的本质,帮助学员了解情绪在工作与生活中的重要性。
  • 压力因素

    分析影响职场压力的四大因素,帮助管理者识别并应对个人及组织层面的压力。
  • 压力影响

    探讨压力对生理、情绪、认知与行为的影响,提升学员的自我觉察能力。
  • 情绪管理四步

    学习情绪管理的四个步骤,帮助学员有效面对和调整情绪。
  • 情绪修炼

    通过三种情绪修炼法,提升学员抗压能力和情绪调控能力。
  • 压力解决策略

    提供个人与组织层面的压力解决途径,帮助学员制定相应的应对方案。
  • 情绪控制技巧

    教授如何主动掌控情绪,避免被动应对压力,增强自我管理能力。
  • 正念练习

    通过正念练习,帮助学员在日常生活中提升情绪管理的能力。
  • 社会责任感

    强调建立社会责任感的重要性,帮助学员在情绪管理中找到更深层次的意义。

掌握情绪管理,提升职场幸福感

通过系统的学习与实践,学员将收获多种情绪管理与压力应对的技巧,提升自我调节能力,增强团队合作精神,实现职场的高效与愉悦。
  • 情绪识别能力

    提升学员对自身情绪状态的识别与理解能力,帮助其及时调整情绪。
  • 压力应对策略

    掌握多种实用的压力应对策略,帮助学员有效应对工作中的各种压力情境。
  • 自我调节技巧

    学习自我调节的方法,提升心理韧性,保持积极的工作状态。
  • 团队协作提升

    通过互动与讨论,增强团队成员间的情感连接,提高团队整体绩效。
  • 情绪表达能力

    提升学员在工作与生活中的情绪表达能力,帮助其与他人建立更积极的关系。
  • 正念实践

    掌握正念练习技巧,帮助学员在日常工作中保持心理平衡与稳定。
  • 积极心态培养

    培养积极的心态,帮助学员在面对挑战时保持乐观与勇气。
  • 沟通能力提升

    提升学员的沟通能力,让其更有效地表达情绪与需求,促进团队合作。
  • 幸福感提升

    通过情绪管理与压力应对,提升学员的生活质量与幸福感。

解决职场中的情绪与压力问题

通过专业的情绪管理培训,帮助企业解决相关的情绪与压力问题,提升员工的工作满意度与企业的整体效能。
  • 情绪失控

    帮助管理者识别情绪失控的原因,并提供有效的应对策略,确保团队稳定。
  • 工作倦怠

    通过调节情绪与压力,帮助员工摆脱工作倦怠,提升工作激情与效率。
  • 沟通障碍

    改善团队内部沟通,促进情感交流,提升团队凝聚力。
  • 压力管理不足

    为管理者提供系统的压力管理工具,帮助其更好地应对职场挑战。
  • 员工缺勤率高

    通过情绪管理培训,降低员工因压力导致的缺勤率,提高工作效率。
  • 团队氛围不佳

    改善团队氛围,提升员工的工作满意度与合作意愿。
  • 绩效不达标

    通过情绪与压力的有效管理,提升团队的整体绩效,确保企业目标的达成。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,通过情绪管理课程提供支持,减少心理健康问题的发生。
  • 对抗职场挑战

    帮助企业在快速变化的环境中,增强员工应对职场挑战的能力与信心。

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