课程ID:35101

周隽峰:精力管理培训|提升团队效率,打破工作瓶颈,助力企业持续发展

在快节奏的数字化时代,企业面临着日益沉重的工作压力与竞争挑战。通过系统的精力管理培训,帮助管理者与高潜员工识别和调动自身的精力源,构建高效的工作状态,提升团队的整体效率与幸福感。课程将通过理论与实操相结合的方式,传授实用的精力管理技巧,助力企业实现可持续的增长。

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曹大嘴老师
  • 精力管理理论深入理解精力管理的基本概念与理论,建立科学的精力管理观念,为后续学习奠定基础。
  • 四大精力源掌握身体、情绪、思维和精神四大精力源的核心管理要点,学会如何在工作中平衡与调动这些资源。
  • 情绪调节技巧学习有效的情绪调节方法,提升在工作场合中的情绪管理能力,使情绪成为推动工作的积极力量。
  • 思维优化策略掌握专注与创造性的思维优化策略,提升工作中的思维条理性与创新能力,助力解决复杂问题。
  • 心灵成长方法探索心灵成长的路径,提升自我认知与内在动力,增强个人的积极心态与幸福感。

高效精力管理:重塑工作与生活的平衡 通过深入分析精力管理的核心要素,帮助企业管理者和员工提升自我管理能力,优化工作状态,改善团队协作。课程将围绕精力管理的基本理论、四大精力源、常见问题解决方案及实际应用展开,助力学员在繁忙的工作中找到更高效的工作方式。

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精力管理全景:从理论到实践的全面解析

课程将通过九个关键模块,帮助学员全面掌握精力管理的理论与实践应用,打通精力管理的每个环节,确保学员在实际工作中高效运用所学知识。
  • 精力状况评估

    通过自我评估,帮助学员清晰了解自身的精力管理现状,为后续的提升打下基础。
  • 健康管理

    聚焦身体健康的四大基石,学习如何改善睡眠与锻炼习惯,保持良好的身体状态。
  • 情绪管理

    通过情绪识别与调节,提升学员在面对压力时的应对能力,增强情绪的积极影响。
  • 思维管理

    学习思维的条理性与创造性,从而在复杂工作环境中保持清晰的思路与创新的解决方案。
  • 精神成长

    探讨心灵成长的重要性,帮助学员突破自我限制,实现个人的全面发展。
  • 精力管理按钮

    理解精力管理的四个按钮,学会在日常生活中快速调整精力状态,提升工作效率。
  • 使命宣言形成

    引导学员撰写个人使命宣言,明确自我目标,增强内在动机与方向感。
  • 负面情绪处理

    学习如何消除负面情绪,培养积极的思维方式,实现心理的自我调节。
  • 案例分析

    通过真实案例分析,帮助学员将理论与实践结合,提升实际操作能力。

提升精力管理能力,塑造高效团队

通过系统的学习与实践,学员将掌握精力管理的核心理念与技巧,提升个人及团队的整体工作表现,实现高效协作与持续发展。
  • 自我评估能力

    学会如何评估自身的精力状态,以便制定针对性的提升计划。
  • 健康管理知识

    掌握身体健康管理的基本原则,能够自主调整生活方式以提升整体精力水平。
  • 情绪调节能力

    学习情绪调节的方法,能够在工作中保持积极情绪,提高工作效率。
  • 思维优化能力

    提升思维的条理性与创造性,能够在工作中快速找到解决方案。
  • 精神成长认知

    了解心灵成长的重要性,能够通过心灵成长提升自我认知与幸福感。
  • 精力管理策略

    掌握精力管理的策略与技巧,能够在工作中灵活运用,提升工作效率。
  • 使命感建立

    学会撰写个人使命宣言,增强自我驱动力与目标感。
  • 负面情绪处理技巧

    掌握处理负面情绪的技巧,能够有效应对职场压力。
  • 案例应用能力

    通过案例分析,提升理论知识的实际应用能力,增强解决问题的能力。

破解企业精力管理难题,实现高效运作

通过精力管理培训,企业将能够有效解决以下九大问题,提升整体工作效率与团队协作。
  • 精力不足

    识别并解决团队成员普遍存在的精力不足问题,提升整体工作状态。
  • 压力管理

    提供有效的压力管理技巧,帮助团队成员在高压环境中保持积极心态。
  • 情绪波动

    通过情绪管理技术,减少情绪波动对工作效率的负面影响。
  • 思维混乱

    帮助员工理清思路,提升思维的条理性与创造性,促进高效决策。
  • 缺乏目标感

    通过使命宣言的制定,增强员工的目标感与责任感,提高工作积极性。
  • 团队协作不畅

    提升团队成员之间的沟通与协作能力,实现高效团队运作。
  • 健康问题

    提供身体管理知识,帮助员工改善健康状况,提升工作精力。
  • 负面思维

    培养员工积极思维,减少负面情绪对工作表现的影响。
  • 时间管理困难

    学习时间管理与精力管理的结合,提升工作效率与成果产出。

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