课程ID:34077

顾樱英:情绪管理课程|在不确定时代,重塑个人掌控感与工作效率

后疫情时代,职场人面临越来越多的焦虑与迷茫,如何掌控情绪、提升工作效率成为企业亟需解决的问题。该课程以积极心理学为基础,帮助员工重塑心智模型,运用情绪力量应对挑战,提升整体心理能量与工作成就感。适合感到倦怠的员工,助力企业构建高效、积极的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 认知升级通过改变思维模式,学员将学会如何以更积极的视角看待问题,从而提升工作中的决策能力与情绪管理水平。
  • 情绪觉察掌握情绪与行为之间的关系,学员将能更好地识别和管理自身及他人的情绪,提升团队协作效率。
  • 成长型思维从固定型思维转变为成长型思维,学员将学会如何突破自我限制,拥抱变化,寻找职场发展的新机会。
  • 心流状态探索在工作中实现“心流”状态的方法,提升工作的积极主动性与创造性,激发潜能。
  • 负面情绪管理重新审视负面情绪的积极意义,学员将能有效利用这些情绪作为推动力来应对职场挑战。

重塑认知与情绪管理:提升工作效率的核心能力 通过对情绪与认知的深入剖析,学员将掌握如何在复杂多变的职场环境中,灵活运用情绪管理技巧,提升个人的工作表现和心理健康。课程包含思维模式的转变、负面情绪的积极利用等关键模块,旨在帮助职场人找到内在动力,实现自我突破。

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九大重点,全面提升情绪与认知能力

课程内容涵盖九个关键点,帮助学员在情绪管理与认知升级方面取得实质性进展。通过系统的训练,学员将在专业指导下,逐步掌握应对复杂职场环境的能力。
  • 思维模式转变

    通过深入反思个人思维模式,学员将学会如何从限制性思维中解放出来,拓展思维的宽度与深度。
  • 情绪与行为的关系

    理解情绪如何影响行为,帮助学员更好地管理自我情绪,避免情绪化决策。
  • 负面情绪的利用

    学习如何将负面情绪转化为内在动力,以更积极的态度面对工作中的挑战。
  • 内在动力探索

    通过自我探索,学员将能找到内心真正的动力,驱动工作表现的提升。
  • 心流体验的创造

    学会如何在工作中创造“心流”体验,从而提升工作效率与幸福感。
  • 职场自我赋能

    通过各种练习与反思,帮助学员实现个人成长与团队协作的双重提升。
  • 高光时刻识别

    学员将能找到并利用自己在职场中的高光时刻,为未来的成功奠定基础。
  • 影响他人的能力

    提升学员在团队中的影响力,学会如何激励他人共同进步。
  • 情绪管理的实际应用

    通过实战案例,帮助学员将情绪管理技巧应用于日常工作中,提升个体与团队效能。

掌握情绪管理,提升职场竞争力

完成课程后,学员将具备高效的情绪管理能力与认知技巧,能够在复杂的职场环境中游刃有余,提升自我价值与团队效能。
  • 提升情绪自我调节能力

    学员能够识别并调节自身情绪,从而在工作中保持良好状态,提升整体工作表现。
  • 培养积极心态

    通过认知升级,学员将能在面对挑战时保持积极的心态,寻找解决方案。
  • 增强心理韧性

    学员将学会如何增强心理韧性,以更好地适应职场中的各种不确定性与挑战。
  • 实现自我赋能

    通过对自我能力的重新审视,学员将能有效激励自己,创造更高的工作价值。
  • 提高团队沟通能力

    学员将能在情绪管理方面更有效地与团队沟通,提升团队整体协作能力。
  • 提升工作满意度

    通过积极的情绪管理与认知升级,学员将提升对工作的满意度,增强职业幸福感。
  • 增强问题解决能力

    通过情绪与认知的结合,学员将能以更全面的视角看待问题,提高解决复杂问题的能力。
  • 培养敏锐的市场洞察力

    学员将能更好地理解市场变化,从而在工作中做出更加精准的决策。
  • 强化自我反思能力

    通过课程中的多种实践,学员将增强自我反思能力,促进持续成长。

解决职场焦虑与迷茫的有效方案

通过系统的情绪管理与认知升级,企业将能够有效提升员工的工作表现,解决职场中普遍存在的焦虑与迷茫问题,构建更健康的工作氛围。
  • 应对职场焦虑

    课程提供有效的情绪管理策略,帮助员工应对职场中的焦虑情绪,提升心理健康。
  • 提升工作效率

    通过认知升级与情绪管理,帮助员工找到工作中的“心流”状态,从而提升工作效率。
  • 打破思维限制

    课程通过多种练习,帮助学员打破限制性思维,拓展思维的宽度与深度。
  • 增强团队协作

    提升学员的情绪管理能力,促进团队之间的有效沟通与协作,增强团队凝聚力。
  • 适应变革能力

    帮助员工在快速变化的环境中,增强适应能力,减少因不确定性带来的焦虑。
  • 提升自我认知

    通过自我反思与探索,帮助学员提升自我认知,明确个人发展方向。
  • 实现职业突破

    通过情绪与认知的结合,帮助学员找到职业发展的新路径,实现自我突破。
  • 创造积极工作氛围

    通过系统的情绪管理与认知升级,帮助企业创造更加积极的工作氛围,提升员工满意度。
  • 提升工作价值感

    帮助员工在工作中找到内在动力,提升工作中的价值感和成就感。

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