课程ID:34055

顾樱英:心理健康培训|助您应对工作压力,构建和谐警民关系

在快速发展的社会环境中,公安民警面临着日益增大的工作压力与情绪挑战。通过情绪认知行为理论与积极心理学视角,培养民警掌握情绪的认知与调节方法,提升心理能量,从容应对各种复杂的工作场景,实现心理健康与高效执法的双重目标。

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曹大嘴老师
  • 情绪觉察通过霍金斯能量层级和ABC理论,让民警识别和理解自身及他人的情绪状态,从根本上改变对情绪的认知与反应方式。
  • 沟通技巧运用3F倾听法,提升与他人沟通的有效性,确保在执法过程中能够清晰表达观点,建立良好的互动关系。
  • 情绪释放掌握五步释放情绪的方法,帮助民警在工作压力下找到情绪的出口,提升心理弹性与应对能力。
  • 正向思维培养民警从消极状态转向积极心态的能力,通过丰盛日记等工具,增强自我认同感和自信心。
  • 心理韧性通过实践活动与理论学习提升心理韧性,使民警能够在复杂环境中保持冷静,快速适应变化,增强职业幸福感。

情绪管理与心理韧性提升:塑造公安民警的心理健康基础 随着社会矛盾的加剧,公安民警的心理健康问题愈发凸显。本培训着眼于提升民警的情绪管理能力,帮助他们在压力下保持心理平衡,确保执法过程中的有效沟通与心理稳定。通过科学的情绪管理方法与理论,构建适应性强的心理韧性,助力民警在工作中发挥最佳状态。

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九大核心模块,助力心理健康与执法效能的双重提升

通过系统化的培训内容,帮助民警全面提升情绪管理能力,从而在高压环境中保持心理稳定,实现更高效的执法效果。
  • 情绪识别

    通过案例分析与互动游戏,帮助民警识别执法过程中的情绪变化,增强情绪自我觉察能力。
  • 有效沟通

    学习如何在执法场景中运用事实、观点和感受,科学地进行信息传递,最大限度减少误解与冲突。
  • 情绪管理

    掌握多种情绪管理技巧,帮助民警在面对工作压力时,能够有效释放负面情绪,保持心理健康。
  • 自我反思

    通过建立丰盛日记,鼓励民警进行自我反思与总结,提升自我认知与成长动力。
  • 积极应对

    培养民警在困难情境中积极应对的能力,帮助他们找到适应性强的应对策略,提升工作满意度。
  • 心理弹性

    通过九宫图等工具,帮助民警找到工作中的弹性,减少情绪内耗,最大化心理能量的释放。
  • 团队协作

    通过互动式学习,促进民警之间的相互理解与支持,提升团队的整体心理健康水平。
  • 情境模拟

    结合实际工作场景进行情境模拟训练,增强民警的应变能力与实际操作能力。
  • 持续成长

    建立持续学习的意识,鼓励民警在日常工作中不断提升自我情绪管理与沟通能力。

提升心理韧性,激活情绪管理新技能

通过系统学习与实践,民警将掌握应对工作压力的有效策略,增强心理健康与职业能力,实现全面的自我提升。
  • 情绪调节

    学会运用情绪调节技巧,帮助民警在复杂情境中保持冷静,理性应对问题。
  • 沟通能力

    提高沟通能力,确保在执法过程中能够准确表达和理解信息,减少误解。
  • 心理适应

    通过实战练习,培养适应变化的能力,使民警在压力下更加灵活应对各种挑战。
  • 自我肯定

    通过正向思维的训练,提升民警的自我肯定感,增强工作动力与信心。
  • 团队支持

    建立团队支持机制,促进民警之间的相互理解与协作,提升整体工作氛围。
  • 情绪释放

    掌握有效的情绪释放方式,帮助民警在工作压力下保持心理健康。
  • 积极思维

    培养积极思维能力,帮助民警从消极情绪中转向积极行动,提升工作效果。
  • 持续学习

    建立自我学习与成长的意识,鼓励民警在日常工作中不断提升自我能力。
  • 心理能量

    通过情绪管理,提升民警的心理能量,增强应对压力的能力与效率。

解决心理健康难题,为公安工作保驾护航

通过系统的内训,帮助企业识别并解决民警在工作中面临的心理健康问题,确保公安工作顺利进行。
  • 情绪失控

    帮助民警识别并管理情绪,减少因情绪失控导致的执法失误。
  • 沟通障碍

    通过有效沟通技巧的培训,减少执法过程中的误解与冲突,提升工作效率。
  • 压力过大

    提供情绪释放与调节技巧,帮助民警缓解工作压力,提高心理健康水平。
  • 团队协作不畅

    通过团队建设与沟通训练,提升民警之间的协作能力,增强团队凝聚力。
  • 缺乏自信

    通过积极心理学的训练,提升民警的自信心与自我效能感。
  • 职业倦怠

    通过心理韧性培训,帮助民警重拾工作热情,防止职业倦怠。
  • 情绪内耗

    提供释放情绪的有效方法,减少内耗,激发工作潜力。
  • 适应能力不足

    通过实践练习提升民警的适应能力,帮助他们在复杂环境中从容应对。
  • 缺乏成长意识

    鼓励持续学习与自我反思,使民警在工作中不断成长与进步。

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