课程ID:34054

顾樱英:心理咨询|掌控情绪与压力,助你在不确定时代中从容应对

在后疫情时代,许多企业面临前所未有的挑战与压力。通过积极心理学的视角,帮助门店店长们重新认识压力、提升心理能量、掌握情绪调节技巧,进而提高工作效率与团队凝聚力。让店长们从容面对客户的各类挑战,解锁内在潜能,实现自我赋能与职业成长。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力识别通过压力测试和讨论,深入探索压力的根源,帮助学员更好地理解自身面临的挑战与应对策略。
  • 认知升级通过改变思维模式,培养成长性思维,让学员学会从不同角度看待问题,提升解决问题的能力。
  • 情绪管理学习识别和理解情绪,从中提炼积极意义,帮助学员在高压环境下保持冷静与理智。
  • 情绪释放掌握五步法技巧,帮助学员有效释放情绪,提升个人心理韧性与应变能力。
  • 自我赋能通过内在探索与对话,提升学员的自我认知与价值感,实现情绪自由,增强团队的整体战斗力。

重塑心智模型,提升应对能力 以积极心理学为基础,探索压力与情绪的深层含义,帮助参与者打破传统认知,建立更加积极有效的应对机制。课程涵盖从压力来源识别到情绪释放的全流程,帮助门店店长在复杂环境中找到自我,提升抗压能力。

获取课程大纲内训课程定制

全方位提升心理素质,构建高效团队

在不确定性加剧的时代,门店店长如何有效管理压力与情绪至关重要。通过九个关键模块,帮助学员从根本上提升心理素质,实现个人与团队的双重成长。
  • 压力讨论

    通过深入讨论,帮助学员重新认识压力的本质,改变对压力的固有看法。
  • 压力测试

    分析个人压力源,识别不同情境下的压力表现,为后续的应对策略提供依据。
  • 思维模式转换

    引导学员从固定思维向成长思维转变,培育积极的心态与应对能力。
  • 情绪觉察

    教授学员如何分清情绪的本质与来源,从而更有效地管理与释放情绪。
  • 沟通技巧

    通过实操练习,提高学员在压力情境下的沟通能力,增强团队的凝聚力。
  • 情绪释放技巧

    掌握有效的情绪释放方法,帮助学员在高压环境中保持心理平衡。
  • 职业价值探索

    探索个人职业价值与使命感,激励学员在工作中找到更深层次的满足感。
  • 赋能对话

    通过与员工的赋能对话,提升团队间的相互理解与支持,缓解工作压力。
  • 生活平衡

    帮助学员找到生活与工作的平衡点,建立健康的工作心态与生活方式。

掌握心理策略,提升应对能力

通过本次培训,学员将获得应对压力与情绪的有效策略,提升个人及团队的心理素质与工作效率,进而促进企业的整体发展。
  • 认识压力

    学员能够识别压力源,区分压力的种类与影响,进而采取有效应对措施。
  • 转变思维

    通过认知升级,建立积极的思维模式,提升解决问题的能力与信心。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理技巧,帮助学员在面对压力时保持冷静与理智。
  • 释放情绪

    学会有效的情绪释放方法,提升心理韧性,避免情绪对工作产生负面影响。
  • 自我探索

    通过自我探索与对话,发现自身潜力,提升自我认知与价值感。
  • 团队协作

    增强团队间的沟通与协作能力,提升整体工作效率。
  • 职业规划

    帮助学员清晰个人职业发展目标,增强职业归属感与使命感。
  • 生活平衡

    学员将学会在工作与生活中找到平衡,建立健康的生活方式。
  • 应对挑战

    提升学员在高压环境下的应对能力,增强面对未知挑战的信心。

解决企业压力管理与情绪调节难题

通过系统的培训,帮助企业应对因压力管理不当而导致的效率低下、团队沟通障碍等问题,构建健康、积极的工作氛围。
  • 压力管理

    帮助企业识别并管理员工的压力源,提升整体工作效率。
  • 情绪调节

    提升员工的情绪调节能力,减少因情绪波动导致的工作冲突。
  • 团队沟通

    改善团队沟通机制,增强团队间的理解与支持,提升协作效率。
  • 员工赋能

    通过自我探索与对话,提升员工的自我认知与价值感,增强工作动力。
  • 职业发展

    帮助员工明确职业规划与发展方向,提升员工的职业满意度。
  • 生活平衡

    促进员工在工作与生活间找到平衡,提升整体生活质量。
  • 心理韧性

    增强员工的心理韧性,提高其在工作中应对挑战的能力。
  • 情绪安全

    建立积极的情绪管理文化,减少工作环境中的负面情绪影响。
  • 增强信心

    通过有效的培训,提升员工面对压力时的自信心与应对能力。

相关推荐

  • 顾樱英:情绪管理课程|在不确定时代,提升店长的情绪掌控力与应变能力

    后疫情时代让许多企业和个人面临前所未有的压力与挑战。通过积极心理学的视角,帮助店长们打破对压力的负面认知,培养应对情绪的能力,进而提升整体工作效率与团队氛围。课程将引导学员重新理解压力、识别情绪、掌握情绪调节技巧,为日常管理注入新的思维方式与行动策略。

  • 顾樱英:心理健康课程|在不确定时代,掌握情绪管理与压力应对的关键技能

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的挑战和压力。本课程以积极心理学为基础,帮助支部书记们重新认识压力,提升情绪管理能力,激发内在潜能,从而在复杂的环境中保持冷静与自信。通过一系列实用的工具与练习,学员将学会如何有效引导他人,创造积极的工作氛围,推动团队的心理健康与成长。

  • 顾樱英:压力管理培训|释放负担,重塑内心平静与高效执行力

    在后疫情时代,面对持续的压力和不确定性,企业领导者如何有效管理压力以提升团队士气和绩效?通过积极心理学的视角,帮助支部书记们重塑对压力的认知,掌握情绪调节与赋能技巧,提升心理能量,增强应对复杂变化的能力,从而在动荡中引领团队走向更高效的执行与合作。

  • 顾樱英:情绪管理培训|在不确定的时代中找回掌控感,提升团队心理韧性

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与挑战,如何提高员工的情绪管理能力,成为组织发展的关键。本次培训通过积极心理学的视角,帮助参与者重新认识压力、提升心智模型,学会运用情绪的力量来赋能他人,从而在复杂的环境中保持冷静与从容,推动团队的高效协作与沟通。

  • 顾樱英:压力管理课程|重新定义压力,掌控情绪,提升工作效能

    在后疫情时代,许多企业面临着前所未有的压力与不确定性,这门课程通过积极心理学的视角,帮助店长们重新认识压力的本质,掌握情绪调节的技巧,以便更好地适应各种工作挑战。课程将传授有效的应对策略,助力企业提升员工的心理能量与工作绩效。适合所有希望减轻压力、提升管理能力的门店店长。

大家在看