课程ID:34049

顾樱英:心理健康培训|助力员工适应不确定性,提升心理韧性与应对能力

在后疫情时代,企业面临着更大的不确定性与挑战。通过积极心理学的视角,本次培训将帮助年轻员工重塑对压力的认知,学会情绪管理与调节,提升内心的掌控感与自信心。为团队打造一个积极向上的氛围,使员工在面对各种挑战时更加从容与自如。

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曹大嘴老师
  • 压力认知重新审视压力的本质,探索压力源,从而改变对压力的看法,学会将压力转化为动力。
  • 思维模式通过认知升级,帮助员工从固定思维转向成长思维,更好地适应快速变化的工作环境。
  • 情绪管理掌握识别和调节情绪的技巧,提升自我情绪的控制力,进而改善工作表现。
  • 积极心态培养感恩与学习的心态,鼓励员工在逆境中寻找机遇,保持积极主动的工作态度。
  • 自我赋能通过自我探索与内在突破,帮助员工找到职业使命与价值,实现个人成长与职业发展。

心理健康与情绪管理:重塑思维,提升韧性 通过五大核心模块,培训将帮助员工从不同角度理解压力与情绪,掌握情绪释放与积极心理学的应用。旨在让员工在复杂的工作环境中,能够灵活应对各种挑战,实现个人与职业的双重成长。

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从压力到成长:九步提升心理健康与韧性

通过九个重点模块,系统性地帮助员工提升心理健康,增强应对压力的能力,为企业创造更高的价值与产出。
  • 压力识别

    通过讨论与测试,帮助学员识别压力源,了解自身所承受的压力类型与影响。
  • 认知转变

    引导学员思考如何改变对压力的认知,从而实现内心的平静与自信。
  • 情绪觉察

    应用霍金斯能量层级等工具,帮助学员识别并理解自己的情绪变化。
  • 情绪释放

    通过五步法指导学员有效释放负面情绪,提升心理能量与积极性。
  • 积极心理学

    运用积极心理学的原则,帮助学员建立阳光心态,增强团队凝聚力。
  • 心流体验

    引导学员在工作中寻找“心流”状态,提升工作效率与满意度。
  • 六维人生

    帮助学员从多维度审视人生,找到内在的力量与平衡,提升个人幸福感。
  • 职场使命

    鼓励学员探索职业使命与价值,明确自身在团队中的角色与贡献。
  • 情绪自由

    帮助学员摆脱情绪束缚,拥抱情绪自由,实现自我突破与成长。

掌握心理健康技能,提升职场应对能力

通过系统培训,学员将掌握情绪管理与压力应对的有效技巧,提升职业素养与心理韧性。
  • 压力转化

    学会将压力视为动力,积极应对工作中的挑战与困难。
  • 情绪调节

    掌握自我情绪调节的方法,以更好地应对负面情绪带来的影响。
  • 积极思维

    培养积极的思维模式,增强面对变化与不确定性的勇气与信心。
  • 团队协作

    提升与同事的沟通与协作能力,增强团队合作精神。
  • 自我探索

    深入了解自身情绪与需求,找到职业发展与个人成长的平衡点。
  • 心理韧性

    提高心理韧性,增强适应性与应变能力,面对复杂与变化的环境。
  • 目标设定

    学会设定实现目标的具体策略,提升自我管理能力。
  • 情绪表达

    掌握有效的情绪表达技巧,促进个人与团队的情感沟通。
  • 职业发展

    明确职业发展方向,激发内在潜力,实现职业目标。

应对职场压力与不确定性,提升组织活力

通过内训,企业能够更好地帮助员工应对职场压力,从而提升整体的组织活力与工作效率。
  • 压力管理

    帮助员工有效管理压力,避免因压力过大而导致的工作效率降低。
  • 情绪失控

    预防和干预情绪失控现象,提升员工的情绪智力与自我调节能力。
  • 沟通障碍

    改善团队内部沟通,减少因情绪问题引发的误解与冲突。
  • 工作倦怠

    通过心理健康培训,降低员工的工作倦怠感,提高工作积极性。
  • 团队士气

    增强团队凝聚力与士气,提升团队的合作与执行力。
  • 适应能力

    提升员工在变化环境中的适应能力,增强组织的抗风险能力。
  • 职业发展迷茫

    帮助员工明确职业发展方向,降低因职业发展迷茫带来的焦虑感。
  • 心理健康问题

    及时识别与解决员工的心理健康问题,营造良好的工作环境。
  • 工作与生活平衡

    促进员工在工作与生活中取得良好的平衡,提升幸福感与满意度。

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