课程ID:34049

顾樱英:积极心理学|在不确定性中重塑内心力量,助力企业员工迎接挑战

在后疫情时代,企业员工面临着前所未有的压力与不确定性。通过积极心理学的视角,帮助团队重塑对压力的认知,提升心智模型,以更从容的状态应对变化与挑战。课程将带领学员掌握情绪调节技巧,培养积极的心态,从而提升组织的整体抗压能力和执行力。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力重塑通过对压力的重新认识,让学员明白压力不仅仅是负担,更是成长的助推器。
  • 思维升级改变思维模式,帮助学员从固定思维转向成长思维,以更灵活的方式应对各种挑战。
  • 情绪觉察学员将学会识别和理解自己的情绪,并有效运用这些情绪提升工作效率。
  • 情绪释放掌握情绪释放的五步法,让学员学会在压力下保持冷静,增强自我调节能力。
  • 职业阳光心态培养积极主动的心态,帮助学员在职场中找到动力,提升工作满意度和个人成就感。

重塑思维,掌控职场压力:积极心理学的力量 在这个充满变革与挑战的时代,企业员工必须学会如何有效应对压力与情绪。此课程聚焦于通过积极心理学的方法,帮助学员重新认识压力,改变思维模式,提升心理韧性。通过实用的工具与练习,学员将能在复杂的职场环境中找到内在的平衡点。

获取课程大纲内训课程定制

从压力到动力:九步重塑你的职场心态

在现代职场中,压力无处不在,但如何将其转化为前进的动力却是关键。课程通过九个核心模块,帮助学员在压力情境中找到内在动力,提升职业素养和心理韧性。
  • 压力的重新定义

    讨论压力是否一定有害,探索压力源,帮助学员厘清自身的压力来源与应对方式。
  • 认知升级

    通过调研与思考,帮助学员获得真实的信息,接纳压力的存在,从而改变应对策略。
  • 情绪的积极意义

    识别负面情绪的积极意义,帮助学员理解情绪背后的真实意图,提升情绪管理能力。
  • 情绪释放技巧

    教授情绪释放的五步法,让学员在高压环境中有效地疏导负面情绪,保持内心平静。
  • 积极心理学应用

    通过积极心理学的方法,培养感恩、学习和活在当下的心态,提升个人的职业素养。
  • 人生平衡

    帮助学员找到个人内在力量,提升工作与生活的平衡感,增强幸福感与满足感。
  • 心流体验

    通过实践,帮助学员在工作中找到‘心流’体验,提升工作效率与创造力。
  • 积极主动

    培养学员在职场中积极主动的心态,提升其解决问题的能力与自信心。
  • 长久的职业发展

    通过六维人生的全景图,引导学员从发展的眼光看待职业生涯,塑造长期的职业目标。

从内而外,提升职业心态与抗压能力

学员将通过积极心理学的方法,提升自我情绪调节能力和应对工作压力的技巧,塑造阳光心态,以更积极的态度面对职场挑战。
  • 压力认知

    学会重新定义压力,理解其潜在的积极意义,从而提升应对策略。
  • 情绪管理

    掌握情绪调节的技巧,帮助学员在面对压力时保持冷静与理智。
  • 思维转变

    通过思维模式的转变,增强学员的适应能力,提升应对变化的灵活性。
  • 积极心态

    培养学员的积极心态,帮助他们在职场中找到动力与成就感。
  • 自我赋能

    通过自我探索与内在突破,提升学员的自信心与执行力。
  • 团队协作

    在小组练习中加强团队协作能力,提升沟通与交流的技巧。
  • 职业使命感

    帮助学员找到自己的职业使命,明确个人在组织中的价值与定位。
  • 长久发展

    引导学员从长远角度思考职业发展,塑造持续成长的思维。
  • 心流体验

    通过实践活动,提升学员在工作中的心流体验,增强工作满意度。

面对挑战,解决职场中的痛点与难题

在不确定的职场环境中,企业员工常常面临各种挑战。通过这次培训,团队将掌握应对压力的方法与工具,更有效地解决工作中遇到的各种问题。
  • 压力管理难

    帮助学员认识压力的本质,掌握应对策略,降低工作压力带来的负面影响。
  • 情绪调节不足

    通过情绪释放技巧,提升学员的情绪调节能力,改善工作中的人际关系。
  • 思维僵化

    培养成长思维,帮助学员打破思维局限,更灵活地应对变化。
  • 缺乏积极心态

    通过积极心理学的方法,提升学员的积极心态,增强工作动力与创造力。
  • 职业目标不明

    帮助学员明确职业发展目标,增强职业使命感与价值感。
  • 团队协作不畅

    通过团队练习,提升学员的沟通与协作能力,增强团队凝聚力。
  • 缺乏自信心

    通过自我赋能与突破,提升学员的自信心,更加从容应对职场挑战。
  • 工作与生活失衡

    帮助学员找到工作与生活的平衡点,提升整体幸福感。
  • 应对变化能力弱

    培养学员的变化应对能力,增强其在复杂环境中的适应力。

相关推荐

大家在看