课程ID:33936

陈巧珍:员工心理培训|破解职场压力与情绪困扰,实现员工高效能与幸福感

在职场压力普遍加剧的当下,如何提升员工心理素质、管理情绪成为企业发展的关键。通过深入分析情绪与压力的来源,掌握高效的情绪管理技巧,为员工提供科学的减压方法,助力企业构建健康的工作环境与高效的团队。课程聚焦情商提升、压力识别与管理、情绪调节等内容,帮助企业打破负面情绪的束缚,实现个人与团队的双赢。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习情绪的基本特征与管理方法,掌握自我情绪调节与表达的技巧,提升情绪智能,增强个人心理素养。
  • 压力识别深入分析压力的来源与影响,掌握识别自身及他人压力的能力,为有效的减压提供理论支持。
  • 情商提升探索情商的构成要素,理解情商在职场人际关系中的重要性,提高与他人沟通与互动的能力。
  • 积极心态掌握维持积极心态的方法,学习如何通过心理调适应对职场挑战,提升工作热情与创造力。
  • 体验学习通过多种体验式学习方式,增强课程的实用性与趣味性,确保学员在实践中获得更深刻的理解与应用能力。

重塑心理健康:提升情商与情绪管理能力 通过系统的学习与实践,帮助员工深入理解情绪与压力的本质,掌握情绪管理的实用技巧,提升个人心理素质。课程将引导学员通过互动体验、案例分析与实际演练,探索情绪调节与压力管理的有效方法,促进职业发展与个人成长。

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情绪与压力的全面解析与管理方法

通过九大重点模块,帮助学员全面理解情绪与压力的深层次关系,并掌握有效的管理策略。课程内容涵盖情绪的本质、压力的来源、以及具体的管理技巧,旨在让学员在实践中灵活运用,提升解决问题的能力。
  • 情绪的本质

    理解情绪的产生机制与表现,认识情绪对个人及团队的影响,为后续的管理打下基础。
  • 压力的成因

    分析工作与生活中常见的压力源,探索压力对心理健康与工作表现的影响,增强压力意识。
  • 情绪调节技巧

    学习多种情绪调节方法,掌握如何有效表达与管理情绪,提升自我调控能力。
  • 压力管理策略

    掌握自助减压的有效方法,包括时间管理与情感管理,提升应对压力的能力。
  • 积极心理建设

    培养积极乐观的心态,学习如何在职场中保持动力与热情,增强工作积极性。
  • 沟通与交流

    提升沟通技巧,学习如何在情绪管理中有效与他人进行互动,改善团队氛围。
  • 情商提升方法

    通过具体的训练与反馈,帮助学员提升情商,增强人际关系的处理能力。
  • 自我反思

    引导学员进行自我剖析,认识情绪与压力的内在关系,提升自我认知能力。
  • 案例分析

    通过真实案例分析,帮助学员理解理论在实践中的应用,增强学习的针对性与实效性。

掌握情绪与压力管理的核心技能

通过课程的学习,学员将能够有效识别与管理情绪与压力,提升个人的心理素质与职业能力,具备在复杂职场环境中自我调节的能力。
  • 识别情绪

    能够准确识别自身及他人的情绪状态,提升情绪意识。
  • 管理压力

    掌握有效的压力管理策略,降低工作中的心理负担,提升工作效率。
  • 提升情商

    通过情商训练,增强人际交往能力,促进团队合作与沟通。
  • 保持积极心态

    学会如何保持积极的心态,提升应对挑战的能力,增强工作热情。
  • 有效沟通

    提高在职场中的沟通技巧,学会如何有效表达情感与需求。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的实用技巧,能够快速应对负面情绪。
  • 团队协作

    在团队中发挥积极作用,实现更好的合作与协作。
  • 自我反思

    具备自我反思的能力,能够及时调整自我情绪与行为。
  • 实践应用

    能够将所学知识应用于实际工作中,提高工作绩效与满意度。

破解职场心理困扰,提升员工整体素质

通过本次培训,企业能够有效解决员工在职场中面临的心理压力与情绪管理问题,提升团队整体素质与工作效率。
  • 员工倦怠

    通过情绪与压力管理技术,降低员工的工作倦怠感,激发工作热情。
  • 团队沟通障碍

    提升沟通与交流能力,改善团队内的人际关系,促进协同工作。
  • 情绪传染效应

    有效识别并管理负面情绪,减少情绪传染对团队的负面影响。
  • 高离职率

    通过有效的压力管理与情绪调节,提升员工的工作满意度,降低离职率。
  • 心理健康问题

    建立员工心理健康管理机制,增强员工的心理素质,预防心理问题的发生。
  • 工作效率低下

    通过情绪管理提升员工的工作效率,增强团队的整体表现。
  • 压力管理缺失

    帮助企业建立系统的压力管理机制,提升员工应对压力的能力。
  • 职场冲突

    通过情绪与压力管理技巧,帮助员工更好地处理职场冲突与矛盾。
  • 缺乏心理支持

    为员工提供必要的心理支持与帮助,增强组织的凝聚力与向心力。

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