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荆玉娟:团队减压|重塑职场活力,提升幸福感与团队协作力

在快速变化的职场环境中,员工面临的压力与挑战日益增加,如何有效减压并提升团队凝聚力成为企业管理者的重要课题。通过体验式的身心减压课程,帮助员工释放压力、提升幸福感,重燃对工作的热情,促进团队间的连接与协作,打造健康高效的团队氛围。

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曹大嘴老师
  • 职场幸福力通过积极自我练习与优势善用,提升员工的自我认知与幸福感,帮助他们在工作中找到成就与满足感。
  • 身体压力觉察通过体验活动帮助员工觉察身体中的压力,学习如何与身体对话,提升自我感知能力,进而有效管理压力。
  • 情景剧再现通过团队合作重现职场压力情境,帮助员工重新赋能压力事件,培养解决问题的能力与创新思维。
  • 团队协作通过多种团队活动增强成员之间的连接,营造支持与合作的工作氛围,提高团队整体的执行力与创造力。
  • 积极心理学基于积极心理学的理论,帮助员工建立积极的心态,提升心理韧性,促进身心健康与幸福感。

身心减压与团队赋能:提升幸福感与协作力的实战指南 本课程围绕职场幸福力、身体压力的觉察与转化、情景剧再现与团体赋能四大核心模块,通过积极心理学理论结合实践活动,帮助员工有效减轻压力,提升团队协作能力,促进工作氛围的积极转变。

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全景打通职场减压与团队协作的系统训练

通过系统化的课程模块,帮助企业在压力管理与团队协作方面建立完整的闭环体系,提升团队的整体表现与幸福指数。
  • 身心减压技巧

    学习具体的身心放松方法,帮助员工缓解日常工作中的压力,提升身心健康。
  • 积极情绪管理

    通过情绪识别与管理训练,帮助员工转化负面情绪,保持积极心态,促进工作效率。
  • 团队协作提升

    通过团队活动增强成员之间的信任和合作,营造积极的工作氛围,提升团队凝聚力。
  • 压力事件重构

    通过情景剧的方式,帮助员工重新审视压力事件,找到应对策略,提升解决问题的能力。
  • 身体与情绪连接

    教会员工如何觉察身体反应与情绪变化,提升自我调节能力,促进心理健康。
  • 创造性问题解决

    通过团体活动激发创造力,培养团队在面对挑战时的应对策略与创新思维。
  • 正念练习

    引导员工进行正念冥想与放松练习,提升专注力与自我调节能力,有效减轻工作压力。
  • 幸福感提升

    通过积极心理学的方法,帮助员工在工作中感受到更多的幸福与成就感,提高工作满意度。
  • 团队动态调整

    通过反馈与反思帮助团队动态调整工作方式,提升整体执行力与团队适应能力。

全面提升职场幸福感与团队协作能力

通过系统的学习与体验,帮助员工提升对压力的认知与管理能力,同时增强团队的合作与创新能力,实现企业整体效能的提升。
  • 提升自我认知

    通过积极自我练习,帮助员工更好地了解自己,增强自信心与自我价值感。
  • 释放压力能量

    学习多种有效的减压放松方法,帮助员工快速释放身体与心理的压力。
  • 增强团队凝聚力

    通过团队活动增强彼此之间的信任与支持,提升团队的整体协作能力。
  • 培养创新思维

    通过情景剧与团队讨论,培养员工的创新思维与解决问题的能力。
  • 建立积极关系

    通过团体练习,帮助员工建立良好的职场关系,提升工作幸福感。
  • 提升情绪管理能力

    学习情绪管理技巧,帮助员工有效应对职场挑战,保持积极心态。
  • 促进身心健康

    通过身体与心理的结合训练,提升员工的整体健康水平与工作效率。
  • 构建支持性文化

    通过团队活动营造支持性工作氛围,提升员工的归属感与满意度。
  • 提升工作表现

    通过减压与协作提升,帮助员工在工作中更好地发挥个人与团队的潜力。

有效应对职场压力,提升团队协作与执行力

通过系统的培训与实践,帮助企业识别并解决员工在工作中面临的压力问题,提升团队的整体执行力与创新能力。
  • 压力管理不足

    帮助员工识别并有效管理职场压力,降低因压力导致的工作效率下降。
  • 团队沟通障碍

    通过团队活动提升沟通能力,打破团队间的沟通壁垒,增强协作效率。
  • 员工幸福感低

    通过积极心理学的方法提升员工的幸福感,促进更高的工作满意度与投入度。
  • 创新能力不足

    通过情景剧与互动活动激发员工的创造力,提升团队的创新能力与解决问题的能力。
  • 团队协作不畅

    通过团体练习提升团队成员之间的信任与合作,增强工作效率与执行力。
  • 情绪管理缺失

    帮助员工学习情绪管理技巧,提升应对职场挑战的能力,确保心理健康。
  • 工作倦怠感强

    通过减压与快乐活动,帮助员工重燃对工作的热情,降低职业倦怠感。
  • 团队目标不明确

    通过团体活动明确团队目标,增强团队的整体方向感与执行力。
  • 职场关系紧张

    通过积极关系的练习改善职场人际关系,提升工作氛围的和谐程度。

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