课程ID:39770

程平安:逆商培训|在内卷时代突破焦虑,锻造管理者的情商与逆商

在竞争日益激烈的职场环境中,管理者面临着巨大的心理压力与挑战。通过系统化的逆商培训,帮助管理者掌握应对内卷现象的有效策略,提升情绪管理能力,构建健康的职场生态。课程涵盖心理健康认知、压力化解技巧及情绪调节方法,旨在帮助企业培养高效、积极的管理者,提升团队整体绩效与氛围。

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曹大嘴老师
  • 心理变化分析内卷时代下管理者面临的心理挑战,包括掌控感下降、焦虑感上升及怀疑感增强,帮助管理者自我认知与调整。
  • 压力管理学习识别压力源,掌握有效的压力化解策略,从而提升工作效率与心理健康。
  • 情绪调节通过情绪管理技巧,帮助管理者有效应对职场中的负面情绪,提升团队凝聚力。
  • 逆商提升培养管理者在逆境中保持积极态度,增强心理韧性,提升面对困难的能力。
  • 职场健康建立健全的职场心理健康标准,促进团队成员间的和谐互动与支持。

揭示职场心理与情商的重要性,塑造逆商思维 通过深度剖析内卷时代的心理变化与职场健康标准,帮助管理者认识到情商与逆商的重要性。包括对压力的有效化解、情绪的调节以及对逆商的提升,旨在构建全方位的心理支持体系,提高管理者的应对能力。

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从心理健康到逆商提升,全面打通管理者成长路径

通过九大重点模块,帮助管理者从多维度掌握职场心理健康的核心要素,提升自身及团队的整体素质与绩效。
  • 内卷心理

    深入探讨内卷现象对管理者的心理影响,帮助其调整心态,增强抗压能力。
  • 压力识别

    通过识别压力的来源与表现,帮助管理者制定个性化的压力管理计划。
  • 情绪管理

    学习情绪调节技巧,改善职场人际关系,提升团队协作效果。
  • 逆境应对

    培养管理者在逆境中保持积极、乐观的心态,提升面对挑战的勇气与决心。
  • 职场支持

    建立支持性网络,促进团队成员间的相互理解与信任,提升整体工作效率。
  • 心理健康标准

    确立职场心理健康的五大标准,帮助管理者自我评估与提升。
  • 自我反思

    通过反思与讨论,帮助管理者识别并修正自身在职场中的负面情绪与行为。
  • 案例学习

    结合真实职场案例进行分析与讨论,提升管理者的实际应对能力。
  • 实践操作

    通过现场演练与互动,帮助学员将理论知识转化为实际操作能力。

从认知到实战,全面提升管理者的职场应对能力

通过系统学习,帮助管理者掌握多项实用技能,提升个人与团队的综合素质与抗压能力。
  • 心理认知

    深入了解职场心理健康的重要性,掌握自我评估与调整的方法。
  • 压力应对

    学习多种有效的压力管理技巧,提升处理突发事件的能力。
  • 情绪调节

    掌握情绪管理的方法,有效改善与团队成员间的沟通与协作。
  • 逆商提升

    建立积极的心态,提升在压力与挑战面前的应对能力。
  • 团队建设

    通过心理健康知识的传播,促进团队内部的和谐与支持。
  • 案例分析

    通过真实案例的分析与讨论,增强实战应对能力。
  • 自我反思

    培养自我反思的习惯,持续提升自身的职场适应能力。
  • 实践演练

    通过现场演练,将理论知识转化为实际操作能力。
  • 职业发展

    明确职场健康对个人职业发展的影响,提升职业发展的可持续性。

从根源出发,系统性解决管理者面临的职场问题

通过深入分析与讨论,帮助企业识别并解决管理者在职场中遇到的主要心理与情绪问题。
  • 焦虑感

    识别焦虑的根源,学习有效的化解策略,提升管理者的心理健康水平。
  • 职场压力

    通过压力管理技巧,帮助管理者有效应对来自工作与生活的压力。
  • 人际关系

    改善职场中的人际关系,提升团队的沟通与协作能力。
  • 职业迷茫

    通过心理健康知识的普及,帮助管理者明确职业发展方向,克服迷茫。
  • 情绪失控

    学习情绪调节技巧,帮助管理者在压力下保持冷静与理智。
  • 内耗现象

    识别职场中的内耗现象,帮助企业制定有效的解决方案。
  • 适应变化

    提升管理者在快速变化的职场环境中的适应能力,增强团队的灵活性。
  • 动机不足

    通过建立支持性环境,激发管理者的内驱力与积极性。
  • 压力疏导

    通过有效的压力疏导机制,保障管理者的心理健康与工作效率。

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