做企业培训,当然要找对好讲师!合作联系

刘艳萍:绘画心里分析与绘画情绪压力管理

刘艳萍老师刘艳萍 注册讲师 291查看

课程概要

培训时长 : 2天

课程价格 : 扫码添加微信咨询

课程分类 : 压力管理

课程编号 : 6748

面议联系老师

适用对象

相关需求者

课程介绍

【课程背景】

绘画作为情感表达的工具能够反应出人们内在的,潜意识层面的信息,是将潜意识的内容视觉化的过程,在众多心里技术中,绘画心理技术因其操作简便,减少防御,准确高效而收到企业青睐,未来,绘画心理技术将在企业中发挥更大的作用。

本课程通过对于绘画的分析,成为与他人沟通非常好的工具,并且对于才会曼陀罗的运用解决情绪压力等问题。孙老师拥有绘画分析多年实战经验,可以为学员进行团体学习,团体辅导和一对一针对性教学。

【课程收益】

1、学会从简单的房树人绘画作品中读人 读心

2、学会通过添加画来判断人的潜意识价值观

3、通过彩绘曼陀罗分析解决情绪压力问题

【课程亮点】学员全程参与,课堂现场收获,内容充实,易操作。

【课程时间】2天

【课程大纲】

一、何为绘画心理

1、绘画心理分析 房树人的测验

2、绘画分析的具体内容

3、绘画心理的用途

4、案例画分析

课堂练习:画一点

 

二、绘画准备工作及步骤

1、画面整体

2、图画过程

3、画的内容

 

三、画面整体技法分析

1、画面位置分析 格鲁尔德定位法

2、 线条种类分析

  1. 长线
  2. 短线
  3. 直线
  4. 颤抖
  5. 用笔力度
  6. 颜色

3、绘画过程分析

  1. 先后顺序
  2. 涂擦痕迹
  3. 图画时间

四、树的象征含义

课堂互动:画一棵树

1、树的代表含义

2、树的品种分析

果树 松树 柳树 圣诞树 盆栽

3、树冠 树根 树枝 附属物分析

4、案例分析

五、人的绘画分析

课堂互动:画一个自画像

1、人的代表含义

2、人物整体分析

3、面部:眼睛 眉毛 鼻子 耳朵 嘴 分析

4、身体四肢分析:脖子 肩膀 身体 手臂 手  腿

案例分析

六、房子的绘画分析

课堂互动:画一座房子

1、房屋整体分析

屋顶 烟囱 墙壁 门窗 门前路

2、附属物分析

月亮 太阳 山 星星 云朵 雪花 河流 花草 动物

案例分析

七、压力的减轻与排除 —— 彩色曼罗兰

1、彩绘曼陀罗的整体分析

2、色彩解析与运用之“蓝色”

3、色彩解析与运用之“红色”

4、色彩解析与运用之“黄色”

5、色彩解析与运用之其他颜色

刘艳萍老师的其他课程

• 刘艳萍:积极心理学--修炼身心状态,塑造职场正能量
课程时间:6小时课程对象:中联水泥淮海运营管理区营销中心干部员工课程背景:工作是生命的重要组成部分,而如何看待自己的工作却是人生的一大重要命题。喜爱自己的工作,乐在其中,全力投入,还是疲于奔命、应付工作,抱怨工作,不得不工作,久而久之,甚至出现职业倦怠,每天只为了工资而被迫硬着头皮去应付工作?不同的选择,结局迥然不同。组织层面,固然有需要调整完善的地方;然而,作为员工本身,我们自己能做些什么来帮助自己进行自我调整呢?身为职场人士,如何进行有效地自我管理,协调自我与组织的关系,于组织于自己都是一项必备技能。自我管理能力,不仅可以提升自我的职场竞争力,同时,也可以帮助自己收获幸福,获得内心的喜悦与平静,进而为家庭也带来更多的欢乐。因而,我们需要经常问问自己:人生真正追求的到底是什么?幸福,还是痛苦?我们期望幸福,然而我们却在亲手缔造痛苦!幸福先天遗传的,还是后天习得的?为什么我们物质生活越来越好的同时,我们感受到越来越不幸福?幸福是一种特质,还是一种能力?傻乐是幸福吗?生活的本质是幸福的吗?现实生活中的高压力状态下,追求幸福奢侈吗?面对人生的三大主题:工作、家庭、自我,我们该如何来管理自我的身心状态,快乐工作,幸福生活,让自己的人生更有价值和意义。相信幸福,你就可以获得幸福!选择幸福,幸福将与你相伴!从现在开始,修炼自我的幸福感,积极宁静,感恩喜悦,接纳自己,悦纳他人的人生态度,就会收获幸福与快乐!让我们回归基本的“人性”,从“幸福心理学”的视角真正帮助各位获得内心的成长与人格发展,向幸福出发…… 课程特色:     以“心理学”为核心学科,融合:积极心理学(幸福心理学)、管理心理学、职业心理学、工业与组织心理学、人格心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、心理咨询技术等相关学科的知识点;定制化:汲取国内外先进的积极心理学管理的成功经验,结合国内企业员工的本土化需求,以及本地化的实践经验而更好地帮助学员进行身心能量的管理与成长。实战性:职场幸福力管理相关的技术和方法,均以积极心理学的实证研究为基础,培训师自身的亲身修炼,并辅之国内学员的大量实践而不断完善,确保学员能从中获得一套真正属于自己的管理解决方案。职业性:培训后为学员提供持续的辅导沟通,切实帮助学员能学会职场幸福管理的技能,最终提升工作绩效。 课程方式:讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案;课程收益:认知觉察导致心理期望落空的因素,建立合理的职业期望值;认识自我,拥抱改变,改善职场焦虑感,提升职场幸福感;面对职场压力,改善身心状态,提升工作绩效,预防职业倦怠;认识他人,洞悉人性,接纳不同性格的行为沟通模式,建设同理心思维,和谐团队氛围;改善消极情绪,努力塑造积极情绪,有意识地去自我修炼成长,发展内心的正能量,追求幸福人生。 课程时间:6小时课程对象:中联水泥淮海运营管理区营销中心干部员工课程模型:        课程大纲导语:初识职场情绪压力的模式团队研讨:你的工作困扰是什么?(员工状态、管理挑战、应对策略)心理健康的特征是什么?自我觉察:自我的心理健康人生的终极追求是什么?(幸福感)如何才能拥有健康的人生? 第一讲 揭秘营销团队的心理过程状态案例研讨:负能量爆棚的客户动机探索法:教练技术核心信念:每个行为的背后都有一个积极、正向的意图!   演练觉察:2人小组营销人员自我的心理状态调适案例研讨:为何受伤的总是我?(敌意心态)心理学实验:罗森塔尔效应和墨菲定律团队研讨:如何面对满腹抱怨的客户?团队研讨:如何改善人际相处的恐惧感?萨提亚冰山理论模型:生理方式练习:自生训练或静息反射 第二讲 营销人员的身心状态调整:正视压力,接受压力体验活动:压力的自我评估(现实压力 vs. 理想压力)职场员工的压力源探索体验活动:最适压力范围探索压力管理三步曲:面对现实,承认局限:优秀 or 完美?科学缓解压力的35中方法明确态度:面对 or 逃避?体验活动:情绪压力管理的悖论:控制压力 vs. 拥抱压力?情绪压力的应激Stress反应模式Fight or Flight情绪压力的一般适应模型第三讲 构建和谐的职场人际观:同事间的沟通协调处理(同事、领导)团队沟通协作中的性格分析心理学模型:贝克认知理论模型认识四种基本沟通风格DISC行为风格测试:认识自我识别他人沟通风格:重要他人尊重并接受不同的行为风格如何自我调适,以适应对方的沟通风格进行有效沟通?修炼向上管理能力:掌握不同行为风格的沟通策略工具:面对不同性格的领导应该如何沟通?(学习向上管理)客户相处:掌握不同行为风格的沟通策略工具:面对不同性格的客户应该如何沟通?(打造销售铁军)第四讲 客观地认识自我,构建内在和谐的身心状态:增加职场幸福感认识自己Know yourself:我是谁?体验觉察:最讨厌自己什么?体验活动:别人眼中的自己是什么?塑造自我负责的职场观,减少抱怨探索抱怨心理机制抱怨是一种习惯体验活动:不得到 vs. 选择做受害者思维 vs. 成功者思维如何改善抱怨模式?塑造主动积极的主人翁心态接纳自我的职场角色换角度看人生在职场工作中修行总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)
• 刘艳萍:驾驶员心理健康 --“两客一危”培训
【课程目标】在道路运输过程中,驾驶员的心理和生理健康关系着道路旅客运输和货物运输的安全和效率,遵循:“情绪稳定、注意力集中、良好心理习惯、饮食规律、睡眠充足、加强锻炼、定期体检七大原则,可确保行车安全,避免事故发生。世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的方法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自拥有独一无二的人际关系。我们中有些人需要让自己更加开放些,也有些人需要练习让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。因此,要想有一套关于如何思考如何感觉和如何行动的明确指导,基本上是不可能的。因此,本课程是提出一个思考方法,来探讨我们的大脑是如何工作的,我们的情绪和压力是如何产生的,如果我们能够描绘出心智是如何形成的,就能够改善自己的生活方式,更好地掌控自己的生活。所以,这种方法很可能与您产生共鸣。 【授课形式】理论、体验、练习、矫正交互式授课【授课时长】6-12个小时【器材要求】投影仪、板书、A4纸、签字笔 【课程大纲】第一部分 情绪稳定驾驶员心理素质容易发生变化的原因:疲劳和厌倦心理一、情绪的来源互动练习:引发情绪的小游戏自我认知:了解自己的感觉二、了解焦虑和压力之间的关系压力是引发焦虑的根源焦虑背后的故事:想什么就是什么焦虑的分类:客体焦虑,神经性焦虑和道德性三、破解情绪背后的密码理解解释期待四、情绪管理技巧练习:萨提亚冰山模型理情疗法ABC稳定情绪的秘诀:A、阿迪峡尊者慈悲呼吸练习B、放松冥想练习C、拉扎勒斯压力模型:了解什么是压力压力下的唤醒水平和能力表现:练习:找到合适的压力范围D、缓解压力的6大类35种方法:练习:压力日记。第二部分 注意力集中一、注意的基本概念 1、定义: 心理活动或意识对一定对象的指向与集中 2、特点: 指向性 :意识对某些对象的选择和对其他对象的忽略 集中性: 意识在被指向对象上强度和紧注意的外部表现 适应性动作出现 呼吸变得轻微而缓慢二、驾驶员的注意类型--注意的分类注意与安全驾驶影响注意范围的大小的因素:保持注意的稳定性的条件: 注意对象的特点 对活动的态度 个体本身的特点:如意志力、健康、情绪状况分心:注意离开当前应当完成的任务而被无关事物所吸引。三、注意力训练方法第三部分 良好心理习惯性格与驾驶安全一、人际关系减压人际关系中常见的误会同理心训练积极倾听的方法人际关系‘赋能“模型矛盾冲突化解大法 二、阳光心态:自信心态—肯定自己,于平凡中创造辉煌平常心态—淡然处世,宁静致远舍得心态—幸福就在一拿一放间知足心态—卸下欲望的枷锁感恩心态—学会感恩,懂得关爱做乐观的无畏者,快乐的享受者阿Q精神的意义练习:换角度思考练习 第四部分 饮食规律定时、合理饮食,少吸烟第五部分 睡眠充足睡眠 1、睡眠及其阶段 不同睡眠状态下的脑电特征睡眠的四个阶段关于失眠问题的处理第六部分 加强锻炼驾驶员健身操练习第七部分 定期体检驾驶员常见职业病类型
• 刘艳萍:教练式带徒的有效管理大纲
【课程时间】课程时间为6(小时)【课程对象】高层管理、中层管理人员。【课程背景】如今90后的员工已经成为企业中的生力军,做为企业管理者都感叹90后不好管理,并且认为90后普遍存在以下问题:责任意识差、规划意识弱、严谨不足、容易放弃、不能吃苦、怕麻烦、承受压力弱等特点。同时他们对工作的选择也不再是:高工资、工作稳定、得到晋升和发展、良好的工作条件等。通过权威调查发现90后群体更关注的是:被人欣赏、有参与感、理解员工、工作稳定,为解决这一问题,开发本课程。【课程目标】解决90后不好管理的问题,了解90后群体对工作的关注点,通过掌握教练技术,和相关工具来满足90后新生代的被人欣赏、有参与感、被人理解等工作需求从而达到对90后的有效管理。【课程收益】☆理解教练管理的三项原则,形成教练的思维模式,与下属建立亲和、信任、协作的关系;☆掌握教练的三项能力,有效的打开下属心扉、启发下属思考并支持下属付诸行动;☆掌握教练管理的四步流程,通过有策略的对话支持被指导者自主探索实现目标的方法;☆现场解决学员在工作中面临的某个真实的困难或挑战,并形成具体的行动方案;【课程时间】课程时间为6(小时)【课程对象】高层管理、中层管理人员。【培训形式】 内容讲授、案例分析、情景演练、实践练习、角色扮演、小组讨论等【课程大纲】 第一单元 教好徒弟要先了解他们要什么?☆新生代员工在工作中想得到什么?  我们所遇到的问题有哪些?☆教练式对话的特点对话呈现:体验教练式对话和非教练式对话☆教练的原则、定义支持、期待、信任☆教练的价值与作用  作用:组织、团队、个人员工状态分类和管理风格配对模型:R1-R4风格S1-s4 管理风格配对☆单元小结 第二单元 哪些能力能够做到有效管理?  一、怎么做才能让员工感觉您懂我?☆教练式倾听的3个步骤  3个步奏与3R原则  ☆通过回放迅速建立亲和  接受+反应:迅速建立亲和☆通过确认有效化解抱怨  确认:深度倾听的确认维度  二、如何能够启发下属思考、增加参与感?☆有力提问的特点  3个特点:开放、未来、如何☆有力提问的范例  有力提问练习☆如何问出强有力问题  有力提问的问题构建  SMART框架应用☆如何支持下属寻找答案   三、怎么做能让下属付诸行动——得到认可?☆反馈三要素   积极性反馈   发展性反馈☆如何做到表扬激励人心   积极性反馈3个步奏、要领、反馈练习☆如何做到批评对事不对人     发展性反馈3个步奏、要领、反馈练习☆积极性反馈强化下属的正向行为☆发展性反馈纠正下属的错误行为 第三单元 全方位解决问题的教练流程☆如何在最快的时间内拿到绩效目标?   GROW流程的了解☆如何评估目标和现状的差异?    聚焦目标:拿到SMART目标   了解现状:了解影响目标达成的因素和资源☆如何探究实现目标的方法?   探索行动方案:实行目标的具体行动计划☆如何强化实现目标的意愿?      强化意愿:激发被指导者实行目标的动力,并使其付诸行动 第四单元 了解操作类学习的科学技巧☆人脑科学的讲解☆学习的规律☆操作类学习的注意事项

添加企业微信

1V1服务,高效匹配老师
欢迎各种培训合作扫码联系,我们将竭诚为您服务