职场正念思维提升工作效率与幸福感

职场正念思维：提升职业素养的新路径

在快速发展的现代职场中，员工的能力和素养不仅仅取决于专业技能，更加依赖于其内在的观念意识和工作态度。根据哈佛的调查显示，员工的优秀表现只有15%是由于专业技能，而85%则源于职业观念和工作态度。这一数据深刻地揭示了职场中“人的竞争”背后的本质：观念和态度的竞争。因此，职场正念思维作为一种新的心智模式，愈发受到企业和员工的重视。

何峰：做自己的CEO

《做自己的CEO——高效职场的六项修炼》课程结合NLP、行为学及管理学的理念，旨在通过心智模式的改变，帮助员工建立正向的心智系统，激发内部驱动力。课程通过案例、故事、视频及互动游戏，引导学员觉察自我、反省心智模式，树立积极阳光的

何峰 企业效能提升培训师 培训咨询

课程背景与目标

改革开放40年来，中国企业经历了飞速的发展，随之而来的是日益激烈的竞争环境。在这样的背景下，企业需要一套有效的培训机制，以提升员工的职业素养和团队合作能力。《做自己的CEO——高效职场的六项修炼》课程正是基于这一需求而设计，旨在帮助员工通过正念思维的培养，建立积极向上的职场观念，从而实现自我赋能与职业发展。

正念思维的核心理念

正念思维强调的是对当下时刻的觉察和接受。它帮助员工认识到，外在的工作环境实际上是内心观念的投射。通过改变内在的心智模式，员工能够更好地应对职场中的挑战，提升工作效率。

• 观念决定行为：许多员工往往忽视了自己的观念对行为结果的影响。正是这种内在的观念影响着外在的行为表现。
• 自我觉察：学员需要清晰地识别自己的行为背后是什么样的心智模式在驱动。
• 积极的心态：建立阳光心态，树立敬业精神，忠诚于企业，服从于上司。

职场正念思维的实施步骤

在课程中，通过结合案例研讨、角色扮演和小组讨论等多种互动方式，学员将体验到职场正念思维的实践过程。以下是实施正念思维的三大步骤：

• 接纳：学员需接纳当前的工作环境及其带来的压力，理解这些都是职场成长的一部分。
• 我可以：保持积极的心态，思考如何在现有条件下改善工作状态，而不是无谓的抱怨。
• 积极行动：采取实际的行动步骤，努力改变当前的工作状态。

职场中的四大病毒与正念思维的对抗

在职场中，员工容易陷入四大病毒的困扰，这些病毒不仅影响个人的职业发展，也会损害整个团队的氛围。

• 对事不愿尽力：应付了事，最终导致的只是应付一生。
• 对物不懂珍惜：不懂得珍惜工作机会，难以体验到真正的幸福感。
• 对人不懂感恩：总以为一切都是理所当然，缺乏感恩之心。
• 对组织不言忠诚：在公司内消极怠工，损害企业利益。

这些病毒的存在，提醒我们在职场中需要时刻保持正念思维，建立健康的职业习惯与态度，从而开启职场的正循环。

业成于敬：忠诚与责任

在职场中，敬业精神是成功的重要基石。忠诚于企业、服从于上司能够帮助员工快速融入团队，提升工作效率。同时，责任意识也是职场发展的关键所在。承担责任，不仅是对工作的负责，更是对自己人生的负责。

• 敬业心态：忠于所在的组织，明确自己的工作要求，保持高标准。
• 责任胜于能力：负责任的人更容易获得信任与机会。
• 主动担当：在工作中积极推进，不让工作停滞不前。

结果导向：用结果说话

在职场上，执行力是职业发展的根本。员工需要明确工作任务，理解工作意图，勇于承诺，努力实现工作结果。没有结果的努力是徒劳的，只有通过实际的业绩才能体现个人的价值。

善用时间的复利：踏实务实

踏实务实的态度能够帮助员工在职场中获得长足的进步。通过合理的时间管理与自我调整，员工能够减少不必要的抱怨，专注于手头的工作，实现自我价值的提升。

合作意识：唯有共赢才能赢

在职场中，合作是成功的关键。懂得合作的人，才能在团队中发挥最大的潜力。通过欣赏他人、尊重对方、建立信任，员工能够在团队中实现共赢。

结语

职场正念思维不仅是一种理念，更是一种实践。通过系统的培训与自我反思，员工能够在职场中不断成长，提升自身的职业素养。企业也可以通过导入正向的价值观，营造良好的工作氛围，实现可持续发展。

在这个竞争激烈的时代，唯有不断提升自我，才能在职场中立于不败之地。通过正念思维的引导，员工将能够更加从容地应对各种挑战，创造出更加辉煌的职业成就。