在我们生活的每一个瞬间，幸福感往往是我们最渴望追求的目标。无论是在工作还是在生活中，拥有一种积极的心态不仅能够提高我们的幸福感，还能促进人际关系的和谐发展。通过积极团体心理辅导的培训课程，我们可以深入探讨幸福感的来源，以及如何通过感恩等品格优势提升我们的幸福感。
荆玉娟
培训咨询
积极团体心理辅导旨在通过团体成员之间的互动，帮助每个成员更好地认识自己，探讨自我，接纳自我。这种方式不仅可以改善人际关系，还能促进新的行为方式的发展，让我们更灵活地应对生活中的各种挑战。在这一过程中，品格优势理论被引入，强调与他人相关的积极心理品质，如感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。
特别是在感恩优势方面，通过回顾与重要支持者的良好关系，我们能够培养深厚的感恩之情，从而促进和谐关系的建立，最终提升我们的幸福感。
积极心理学不仅对个体有益，对整个组织也具有积极的影响。研究显示，拥有积极心态的员工更具凝聚力和团队精神，这种精神不仅促进了组织的创新与发展，还能帮助员工更好地适应组织的变革。通过提升个体的幸福感，组织能够拥有更为创造性的解决方案，从而推动整体的发展。
参加这一课程，学员将能够发现自身与他人的品格优势，提升自我价值感及对他人的欣赏能力。此外，课程还致力于营造一个彼此了解、信任和支持的良好氛围。这种氛围不仅能够提高员工的感恩水平，还能促进积极的人际关系，建立良好的工作关系。
通过各种实践活动，学员将提升个体的认知能力与心理弹性，使其能够以积极的心态面对生活和工作中的挫折与困难。课程中包含的优势善用练习、感恩主题绘画、感恩行动练习等，均旨在帮助学员常怀感恩之心，让生活充满阳光。
在课程的开始，学员将了解积极心理团体辅导的特点和品格优势理论，学习幸福感的来源，以及如何通过品格优势来提升自我和他人的幸福感。
这一部分通过小组建设及自我幸福感评估的暖身练习，帮助学员彼此相识，增进了解。在寻找成员品格优势的练习中，学员将发现自我之优，并相互给予积极反馈，增强自信心与自我价值感。
感恩在这一部分被重点强调。通过《寻找生命的贵人》团体暖身活动和感恩主题绘画，学员将回顾生命中给予支持的人，表达感激之情。此外，《我想对你说》的感恩表达活动，将帮助学员更好地与他人建立积极关系。
在这一环节中，学员将学习如何处理负面情绪事件。通过寻找、表达、创作、升华的曼陀罗方法，学员能够更好地管理自己的负面情绪，提升心理能量。
最后，课程将带领学员进行感恩冥想，以提升自我心理能量。这一环节不仅是课程的总结，也是学员在未来生活中常怀感恩之心的重要实践。
通过这一整天的培训课程，学员不仅能够深刻理解积极心理学的理论，还能够通过实践活动提高自身的幸福感。感恩作为一种重要的品格优势，不仅能够改善我们与他人的关系，还能提升我们的生活质量。
在未来的工作与生活中，常怀感恩之心，将使我们的生活充满阳光与希望。通过积极团体心理辅导，我们能够更好地认识自己，欣赏他人，建立更加和谐的人际关系，从而提升整体的幸福感。
无论是在工作中还是生活中，积极的心态与感恩的情怀都是我们应当努力追求的目标。通过持续的学习和实践，我们可以不断提升自己的幸福感，影响他人，最终形成积极向上的社会氛围。
如果你也想提升自己的幸福感，改善人际关系，欢迎参加我们的积极心理学团体辅导课程。让我们一起在成长与分享中，收获那份属于我们的幸福。
