行动改变人生：如何通过小习惯实现大转变

行动改变：从学习到实践的转变

在当今这个快速发展的时代，学习与成长已成为每个人生活中不可或缺的一部分。知识付费教父罗振宇曾提到：“向终身学习者致敬”。然而，学习并不是单纯的知识积累，它更是一个将知识转化为行动的过程。如何在繁忙的生活中找到学习的时间与精力，如何让学习不再是负担，而是生活的一部分，成为了我们必须面对的挑战。

易志勤：RIA拆书学习法

在这个快节奏的时代，学习成为我们前行的必需品，而拆书方法则是有效解决学习困境的关键。本课程特别适合企业中基层管理者和精英员工，通过1天的沉浸式学习，帮助您高效利用碎片时间，掌握核心知识，提升自我。课程以体验、讨论、视频等多种形式

易志勤 企业创新思维教练 培训咨询

一、学习中的三大困境

在学习过程中，我们常常会遇到以下三大问题：

• 没时间、没精力——压力与学习的矛盾。在职场中，尤其是对企业中基层管理者和精英员工而言，工作压力往往占据了大部分时间，导致学习资源的匮乏。
• 看不懂、记不住——搞错学习主体。我们在学习新知识时，常常因为缺乏背景知识或相关经验而难以理解，这使得知识的吸收变得更加困难。
• 看不下去——不明学习目的。当学习的目的不明确时，学习者容易失去兴趣，导致学习效果不佳。

二、拆书法的引入

为了应对上述困境，我们可以采用“拆书法”，通过将书中的精华内容提炼出来，与自身的经验进行反思，从而改变我们的行动。拆书法的核心在于“知识的拆为己用”，即将书中所学转化为实践中的行动，真正实现知识的应用。

三、课程设计与学习流程

本次课程为期一天，分为多个环节，通过体验、讨论、讲解、视频和练习等多种形式，帮助学习者有效地拆解书籍内容，并将其转化为实践能力。

1. 开场环节

在开场环节，培训师将明确本次学习的目的，让学习者了解学习的意义与价值。同时，通过互动环节，鼓励学习者表达自己的期望和需求，为后面的学习奠定基础。

2. 阅读环节

学习者将阅读与课程相关的书籍节选，时间控制在5分钟内，以确保每位学习者都能集中注意力，提炼出书中的要点。阅读后，学习者需要列出章节的三个要点，并找到两个与自身经历最接近的案例。

3. 讲解与案例分析

在这个环节中，培训师将复述书中的案例，并结合学习者的实际经验进行分析。这一过程中，学习者将意识到自身认知的不足与局限，激发进一步的思考。

4. 激活经验

通过激活环节，学习者需要分享自己在相关知识点上的成功和失败案例。这一过程不仅能够帮助学习者将理论与实践相结合，还能促进彼此间的讨论与经验分享。

5. 促进参与

成人学习强调实践演练，因此在参与环节，学习者将有机会通过角色扮演、案例讨论等方式，将所学知识应用于实际场景中。这种互动式学习能有效提高学习者的参与感和记忆效果。

6. 催化应用

催化应用是课程的关键环节，旨在将学习过程中的知识转化为实际能力。在这一环节，学习者需要编写一个故事，将所学知识应用于解决具体问题，并提出行动计划。这一过程不仅能强化学习者的应用能力，还能为后续的行为变化打下基础。

7. 反馈与答疑

课程最后，培训师将对学习者的表现进行点评，并解答相关问题，为学习者提供进一步的指导和建议。通过反馈，学习者能够清晰认识到自身的优缺点，从而更好地进行后续的学习与实践。

四、行动改变的意义

当我们将知识转化为行动时，学习的真正意义才得以体现。行动不仅是知识的延续，更是能力的体现。在职场中，能够将所学知识灵活应用于实际操作的员工，往往能够更快地获得提升与发展。因此，行动改变的过程，正是个人成长与职业发展的重要组成部分。

五、持续学习的必要性

在完成课程后，学习者不应止步于此。我们需要通过定期回顾和实践，确保所学知识得到巩固与深化。短期内可以通过再次参与拆书活动，长期则可以通过线上读书会的形式，建立持续学习的机制。在这个过程中，学习者不仅能够不断提高自身能力，还能激励周围的同事共同进步，实现团队的整体提升。

结论

在这个充满挑战的时代，行动改变不仅是个人成长的需求，更是适应社会发展的必然选择。通过有效的学习与实践，我们能够将知识转化为行动，从而推动自我和组织的持续进步。唯有如此，我们才能在激烈的竞争中立于不败之地，成为新时代的终身学习者。