课程ID:38042

李文莉:压力管理课程|提升团队抗压能力,激活企业潜力

在快速变化的商业环境中,员工面临的压力与日俱增,如何有效管理情绪与压力已成为企业发展的关键。课程深入探讨情绪与压力的关系,结合实战案例与高效工具,帮助员工提升自我觉察、积极应对压力,从而增强团队凝聚力与工作效率。适合各层级管理者与员工,助力企业在竞争中立于不败之地。

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曹大嘴老师
  • 情绪觉察提升自我觉察能力,及时识别情绪变化,预防负面情绪的发酵,保持心理健康。
  • 压力管理掌握压力形成的根源与应对机制,学会将消极压力转化为积极动力,提升工作表现。
  • 积极心态培养积极的心态,增强团队的凝聚力与执行力,以正面的态度面对工作挑战。
  • 实战案例通过真实案例的分析与讨论,帮助学员将理论与实践相结合,提升解决问题的能力。
  • 团队协作加强团队成员之间的信任与沟通,提升团队整体的情绪管理能力,促进高效协作。

情绪与压力管理的全景图 通过对情绪与压力管理的系统理解,课程将带领学员深入探讨如何在职场中有效应对压力,提升个人和团队的心理素质与工作效率。以实战为导向,帮助企业建立积极的工作氛围,促进员工心理健康与团队协作。

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情绪与压力管理的九大关键点

课程围绕情绪与压力管理的核心内容,结合实际案例,帮助学员从多维度理解与掌握情绪与压力的管理技巧。通过系统化的学习,提升企业员工的心理素质与工作能力。
  • 情商与职业素养

    从冰山模型出发,探讨情商与职业素养之间的关系,帮助学员理解自身职业发展的基础。
  • 团队互动

    通过小组讨论与角色扮演,提升学员的团队协作能力与沟通技巧,增强团队凝聚力。
  • 情绪管理策略

    学习如何有效识别与管理情绪,通过实用工具帮助学员处理职场中的情绪问题。
  • 压力认知

    了解压力的种类与来源,帮助学员识别自身的压力源,制定有效的应对策略。
  • 心理调适

    掌握多种心理调适技巧,以提高心理韧性,增强应对工作压力的能力。
  • 案例分析

    通过剖析真实案例,帮助学员更好地理解情绪与压力管理的实践应用。
  • 正能量释放

    学习如何将负面情绪转化为积极动力,增强工作中的正能量与积极性。
  • 自我提升

    鼓励学员通过自我反思与实践,不断提升情绪与压力管理能力。
  • 总结与反思

    通过总结与反思,帮助学员巩固所学知识,形成个人的情绪与压力管理体系。

掌握情绪与压力管理的核心技能

通过系统学习,学员将能够有效管理情绪与压力,提升个人与团队的工作效率,构建健康积极的工作环境。
  • 自我觉察能力

    提升对自身情绪的识别与理解能力,提前防范情绪问题的发生。
  • 压力应对策略

    掌握多种压力管理策略,能够灵活运用于实际工作中,提升工作表现。
  • 积极思维

    培养积极的思维方式,增强面对工作挑战时的心理韧性。
  • 团队协作能力

    提升团队成员之间的协作能力,通过有效沟通增强团队的整体战斗力。
  • 实用工具

    掌握多种情绪管理与压力调节的实用工具,能够在工作中运用自如。
  • 案例分析能力

    通过分析案例,提升解决实际问题的能力,增强实战经验。
  • 情绪调节技巧

    掌握情绪调节技巧,能够在压力环境中保持冷静与理智。
  • 正能量释放技巧

    学会将消极情绪转化为积极动力,提升工作热情。
  • 总结与反思能力

    通过总结与反思,提升自我学习能力,形成持续改进的习惯。

解决企业员工的情绪与压力问题

课程旨在帮助企业解决员工在工作中面临的情绪与压力问题,通过系统的学习与实践,提升员工的心理素质与工作能力。
  • 情绪失控

    帮助学员识别情绪失控的原因,并提供有效的管理策略,避免负面情绪影响工作。
  • 压力过大

    识别压力源,掌握应对压力的有效方法,减轻员工的心理负担。
  • 沟通不畅

    提升团队成员之间的沟通技巧,增强团队协作,减少误解与冲突。
  • 工作倦怠

    通过积极的心态调整与有效的压力管理,帮助员工重新激发工作热情。
  • 缺乏自信

    通过提升情商与职业素养,帮助员工建立自信心,增强工作表现。
  • 团队凝聚力不足

    通过团队互动与角色扮演,增强团队合作意识与凝聚力。
  • 缺乏有效工具

    提供实用的情绪与压力管理工具,帮助员工在工作中灵活应用。
  • 应对能力不足

    通过案例分析与实战演练,提升员工应对压力与情绪问题的能力。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,提供必要的支持,帮助他们在职场中保持积极的心态。

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