课程ID:34055

顾樱英:情绪认知培训|提升公安民警心理能量,稳定情绪应对复杂挑战

在快速变化的社会环境中,公安民警面临着前所未有的压力与挑战。通过情绪认知行为理论与积极心理学的结合,探索如何有效管理负面情绪,实现情绪自由。课程将帮助民警建立新的思维模式,掌握情绪调节技巧,提升心理韧性与工作效能,进而维护和谐的警民关系,确保社会的稳定与安全。

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曹大嘴老师
  • 情绪觉察通过霍金斯能量层级与ABC理论,帮助民警识别和觉察执法过程中的情绪,提升自我认知能力,理解情绪对沟通的影响。
  • 沟通技巧运用3F倾听法与反馈技巧,培养民警在执法过程中以事实为基础进行有效沟通,确保信息传递的精准与清晰。
  • 压力释放学习释放情绪的五步法,帮助民警在高压环境中找到情绪的出口,从而缓解工作中的冲突与压力,保持心理健康。
  • 积极心态通过丰盛日记与每天进步0.01的练习,培养积极心态,增强自我效能感,促进心理状态的正向转变。
  • 情绪自由探索个人情绪的积极意义,学会从负面情绪中找到成长的机会,实现情绪的自主调节,提升工作中的灵活性与创造力。

情绪认知全面升级:构建稳定公安民警心理素质 通过系统的情绪认知训练,帮助公安民警提升情绪管理能力,重塑对情绪的理解,增强心理韧性,适应日常工作中的各种挑战与压力。

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九大关键要素,全面提升公安民警情绪管理能力

通过九个核心模块,系统性地帮助民警从情绪觉察到情绪释放,打通情绪管理的各个环节,提升整体的心理素质。
  • 情绪识别

    帮助民警准确识别执法过程中的情绪状态,理解情绪变化的原因,为情绪管理奠定基础。
  • 沟通效率

    通过有效的沟通技巧,提升执法过程中的信息传递效率,增强民警与民众的互动效果。
  • 情绪释放

    教授释放情绪的具体方法,帮助民警在面对冲突时保持冷静,找到解决问题的有效路径。
  • 积极转化

    通过积极心理学的视角,将负面情绪转化为积极动力,提升民警的工作热情与创造力。
  • 自我效能

    增强民警的自信心与自我效能感,使其在面对挑战时能够更加从容应对,提升工作表现。
  • 情绪弹性

    培养民警在工作中的情绪弹性,学会在压力下灵活应对,保持良好的心理状态。
  • 价值认知

    通过情绪认知的提升,帮助民警重新审视工作价值,找到个人与工作的连接点。
  • 心理韧性

    提升心理韧性,使民警能够在复杂的工作环境中保持稳定,发挥最佳的工作状态。
  • 情绪管理

    系统学习情绪管理的方法与技巧,帮助民警在工作与生活中实现情绪的自我调节。

掌握情绪管理技巧,提升公安民警心理素质

通过系统的学习与实践,帮助民警掌握情绪管理的关键技巧,提升心理素质与应对能力,实现情绪的有效调节。
  • 情绪自我调节

    学会如何在工作中进行情绪自我调节,保持理性与冷静,增强执法过程中的专业性与公正性。
  • 有效沟通

    掌握在执法过程中有效沟通的技巧,提升与民众的互动质量,降低误解与冲突的发生。
  • 积极心理状态

    培养积极的心理状态,以应对工作中的挑战,提升工作满意度与幸福感。
  • 情绪力量

    认识到情绪的力量,学会将负面情绪转化为积极行动的动力,促进个人与集体的成长。
  • 情绪自由

    实现情绪自由,掌握管理与释放情绪的能力,达到心理健康与工作的平衡。
  • 冲突解决

    通过学习冲突缓解技巧,提高在工作中面对矛盾时的应对能力,促进警民和谐关系。
  • 压力管理

    掌握压力管理的方法,增强自我调节能力,以更积极的心态面对工作压力。
  • 情绪敏感度

    提升对自身及他人情绪的敏感度,增强在复杂环境中做出有效反应的能力。
  • 持续成长

    为个人的持续成长与发展奠定基础,培养终身学习的意识与能力。

全面应对情绪挑战,提升公安民警工作效率

通过情绪认知的培训,帮助企业解决民警在工作中遇到的各种情绪问题,确保更高效的执法与服务。
  • 情绪管理困境

    帮助民警突破情绪管理困境,提升对情绪的理解与调节能力,确保在高压环境中保持冷静。
  • 沟通障碍

    解决在执法过程中由于情绪导致的沟通障碍,提升与民众之间的互动质量,减少误解。
  • 冲突频发

    通过学习情绪释放与沟通技巧,减少工作中的冲突发生,维护警民关系的和谐。
  • 心理压力

    帮助民警有效应对工作中的心理压力,提升心理韧性与自我调节能力,确保身心健康。
  • 负面情绪影响

    教会民警如何将负面情绪转化为积极动力,提升工作的积极性与创造性。
  • 自我价值感缺失

    通过情绪认知与管理,帮助民警重新审视个人价值,增强自我认同与成就感。
  • 工作效率低下

    通过情绪管理技巧的应用,提升民警的工作效率,确保执法过程的顺畅与有效。
  • 团队协作障碍

    增强团队成员之间的情绪理解与支持,提升团队的协作效率与整体凝聚力。
  • 职业倦怠感

    通过情绪管理与积极心理学的应用,帮助民警缓解职业倦怠感,保持工作的热情与动力。

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