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荆玉娟:员工心理素养|提升心理韧性,助力企业绩效与员工幸福感

在职场压力日益增加的背景下,如何有效管理员工心理素养,成为企业成功的关键。通过科学的心理应对方法与情绪管理技巧,帮助员工提升自我效能感,主动应对职场挑战,保障企业持续高效运作。

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曹大嘴老师
  • 压力识别系统识别职场压力状态,了解压力与绩效的关系,帮助员工准确判断自身的压力水平。
  • 科学应对提供科学的压力应对策略,包括心理、社会、生理三方面的有效方法,帮助员工建立全面的压力管理体系。
  • 情绪调适学习情绪调适的“六正法”,从负面情绪中转化并升华,培养积极正向的心态。
  • 心理赋能通过心理赋能与自我探索,提升员工自我效能感,激发内在潜能,增强应对职场挑战的信心。
  • 职场幸福感通过有效的心理干预与支持,提升员工的职场幸福感,促进团队凝聚力和企业绩效。

心理韧性与压力管理的全面提升 课程围绕职场压力管理与心理素养提升,系统梳理压力源识别、情绪调适、心理赋能等关键模块,帮助员工从心理、生理、社会三方面构建有效的压力应对机制,提升整体职场幸福感与工作效率。

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全面构建企业心理素养与韧性

通过系统化的学习与实践,帮助员工全面提升心理素养与应对职场压力的能力,确保企业在高压环境中保持高效运作与员工的积极心态。
  • 压力与绩效关系

    通过分析压力与绩效之间的关系,帮助员工意识到掌控压力的重要性,进而激发其主动管理压力的意识。
  • 心理应对策略

    教授多种心理应对策略,使员工能够从不同角度入手,灵活应对压力源带来的挑战。
  • 生理与情绪管理

    通过运动、冥想等生理调节手段,帮助员工更好地管理情绪,提升身心健康。
  • 社交支持系统

    强调社交支持的重要性,通过团队协作与支持,增强员工的情感联结与归属感。
  • 负面情绪转化

    引导员工识别负面情绪的来源,并通过具体方法进行有效转化,提升心理韧性。
  • 心理赋能

    通过现场个案演示与互动,帮助员工进行自我探索,明确自我价值与潜力。
  • 职场幸福感提升

    通过情绪管理与心理支持,提升员工的职场幸福感,增强其工作积极性。
  • 心理健康意识

    增强员工的心理健康意识,使其能够主动寻求帮助与支持,降低职场压力带来的负面影响。
  • 持续学习与成长

    鼓励员工在实践中持续学习与成长,提升其在职场中的适应能力与应变能力。

提升心理素养与压力应对能力

通过系统学习与实践,员工将掌握科学的压力与情绪管理方法,提升自我效能感与职场幸福感,形成积极向上的职场态度。
  • 自我觉察

    提升自我觉察能力,能够更准确地识别并应对自身的压力情绪。
  • 情绪调适技巧

    掌握情绪调适的有效技巧,学会从负面情绪中快速恢复,转化为积极能量。
  • 心理应对策略

    学习多种心理应对策略,灵活应对不同类型的职场压力。
  • 社交支持利用

    懂得如何有效利用社交支持系统,增强团队凝聚力与归属感。
  • 心理赋能实践

    通过实践心理赋能,提升自我效能感,拓展个人潜力。
  • 职业心态调整

    建立理性平和的职业心态,以积极的心态面对职场挑战。
  • 心理健康管理

    增强心理健康管理意识,主动关注并维护自身心理健康。
  • 压力管理能力

    有效地管理压力,保持良好的工作状态与情绪。
  • 持续成长意识

    树立持续学习与成长的意识,提高应对复杂职场环境的能力。

解决职场压力与心理健康问题

通过系统化的培训与方法,帮助企业员工有效应对职场压力,提升心理健康水平,营造积极的工作环境。
  • 高压工作环境

    有效识别并应对高压工作环境下的压力源,降低员工心理负担。
  • 人际关系冷漠

    通过团队支持与互动,改善员工间的人际关系,增强团队凝聚力。
  • 心理健康问题

    提供有效的心理干预与支持,降低员工心理健康问题的发生率。
  • 员工流失率高

    通过心理关怀与支持,提升员工的工作满意度,降低流失率。
  • 工作倦怠

    通过情绪管理与心理赋能,帮助员工重燃工作热情,克服工作倦怠感。
  • 缺勤率上升

    通过心理干预与支持,降低员工因心理问题导致的缺勤率。
  • 沟通障碍

    改善职场沟通方式,增强员工之间的理解与支持。
  • 职场幸福感低

    提升员工的职场幸福感,增强其对工作的认同感与积极性。
  • 应对能力不足

    通过技能培训与心理支持,提高员工应对职场压力的能力。

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