课程ID:31981

彭远军:积极心理学课程|提升职场幸福感,破解职业倦怠的有效路径

在竞争日益激烈的职场环境中,如何提升员工的工作幸福感并有效应对职业倦怠?本课程通过积极心理学的视角,结合管理心理学与实证研究,帮助企业建立人性化管理模式,提升员工的心理韧性与工作绩效。适用于希望改善团队士气、增强员工幸福感的企业管理者,助力构建高效、和谐的职场氛围。

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曹大嘴老师
  • 自我觉察通过自我评分与压力事件清单,让学员直面内心的真实感受,提升自我认知能力,打破职业倦怠的思维桎梏。
  • 情绪管理学习识别和调节自身情绪的有效方法,帮助学员在职场中保持积极心态,减少焦虑与压力。
  • 团队沟通掌握不同沟通风格的识别与调整技巧,促进同事间的理解与协作,提升团队的整体效能。
  • 幸福工作探索幸福工作的核心要素,帮助学员建立积极的工作环境,提升工作满意度与幸福感。
  • 心理韧性培养应对压力与挑战的心理韧性,使学员在面对职场困境时,能够保持积极进取的态度。

激活职场幸福力:从心理学到实践的全面方案 通过积极心理学的核心理论,结合实践案例与互动体验,帮助学员深入理解职场倦怠的根源,探索提升幸福感的有效策略。课程内容涵盖自我觉察、情绪管理、团队沟通等多个方面,旨在提升员工的心理素质与工作积极性。

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从压力到动力:九步构建职场幸福感

通过深入分析职场压力与职业倦怠的关系,课程将带领学员逐步掌握提升职场幸福感的关键技能,助力实现从个人成长到团队和谐的全面转变。
  • 压力管理

    通过压力管理三步曲,帮助学员认识并应对职场压力,建立正向的心理应对机制。
  • 职业定位

    引导学员明确自己的职业角色,接纳自我,提升自信,从而减少职业倦怠感。
  • 情绪调节

    学习情绪调节策略,帮助学员有效管理负面情绪,保持心理健康与快乐工作状态。
  • 团队协作

    通过探索团队沟通风格,促进团队成员间的理解与信任,构建良好的团队关系。
  • 内在和谐

    通过自我反思与心智模式修炼,帮助学员实现内在和谐,提升职场幸福感。
  • 积极心态

    培养积极心态的技巧,帮助学员在工作中保持乐观与动力,提升工作效率。
  • 心理资本

    建立希望与韧性,帮助学员在职场中增强应对挑战的能力,提升个人价值感。
  • 幸福感提升

    通过一系列实践活动,帮助学员明确幸福工作的重要性,构建幸福感的职场生态。
  • 自我关怀

    学习自我关怀的方法,帮助学员在高压环境中维护内心的平静与幸福。

掌握幸福管理技能,提升职场表现与生活质量

通过系统学习与实践,学员将掌握提升职场幸福感的多种技能,助力个人与团队的高效运作,实现心理与工作绩效的双重提升。
  • 情绪识别

    提升情绪识别能力,帮助学员处理职场中的情绪挑战,保持良好的工作状态。
  • 压力应对

    学习有效的压力应对策略,使学员在高压环境中能够保持冷静与专注。
  • 沟通技巧

    掌握与同事、上司沟通的有效方法,提升职场人际关系的和谐度。
  • 自我激励

    培养自我激励的能力,帮助学员在工作中保持高度的积极性与创造力。
  • 团队协作

    提高团队协作能力,促进团队内部的有效沟通与协作,提升整体工作效率。
  • 心理调适

    学习心理调适方法,帮助学员在挫折中快速恢复,增强心理韧性。
  • 幸福感建设

    掌握提升幸福感的策略,帮助学员在工作与生活中寻找快乐与满足。
  • 自我反思

    通过自我反思提升自我认知,帮助学员明确职业目标与发展方向。
  • 生活质量

    提升生活质量的意识,帮助学员在职场与生活中实现平衡与幸福。

应对职场挑战,提升员工幸福感与工作绩效

通过积极心理学的应用,企业能够有效解决员工职业倦怠、压力管理不足等问题,推动团队向更高效、更和谐的方向发展。
  • 职业倦怠

    通过系统的心理学知识,帮助员工识别与应对职业倦怠,提高工作积极性。
  • 工作压力

    提供有效的压力管理工具,帮助员工在高压环境中保持身心健康。
  • 团队沟通障碍

    通过沟通风格的识别与调整,消除团队内部的沟通障碍,增强协作效果。
  • 情绪管理不足

    教导员工如何识别与调节情绪,提升职场情绪智商,减少负面情绪影响。
  • 缺乏自我激励

    通过目标设定与自我激励技巧,帮助员工增强内在驱动力,提升工作效率。
  • 团队协作不畅

    通过团队建设活动,促进团队成员间的信任与支持,提升团队合作水平。
  • 心理健康问题

    提供心理调适与自我关怀的方法,帮助员工维护心理健康,提升幸福感。
  • 生活与工作失衡

    帮助员工实现生活与工作的平衡,提升生活质量,增强工作满意度。
  • 低员工士气

    通过提升团队幸福感与凝聚力,帮助企业提升员工士气与忠诚度。

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