课程ID:31973

彭远军:职场幸福管理培训|重塑内心力量,提升职场幸福感与工作效率

在高压职场环境中,如何实现自我管理、提升幸福感,成为每个职场人士的关注焦点。通过积极心理学的理论与实践,帮助员工发现内在动力,改善工作态度,提升情绪管理能力,从而实现个人与组织的双赢。课程将为职场人士提供实用的自我管理技巧,助力他们在职场中快乐工作、幸福生活,开启更加有意义的人生旅程。

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曹大嘴老师
  • 自我管理提升个人自我管理能力,帮助员工更好地协调自我与组织的关系,增强职场竞争力。
  • 积极心理学借助积极心理学的理论,培养健康的心理状态,塑造积极的职场心态。
  • 情绪管理掌握情绪管理技巧,改善消极情绪,增强积极情绪,提升职场幸福感。
  • 职场价值感觉察自身在职场中的价值与意义,努力为自己而工作,创造成就感。
  • 共赢思维培养利他思维与共赢意识,在团队中营造积极的合作氛围,提高团队协作效率。

职场幸福管理的五大核心要素 在现代职场中,幸福感不仅影响个人的工作表现,也直接关系到团队的整体氛围和企业的绩效。通过深入分析职场幸福管理的核心要素,帮助学员理解如何在日常工作中提升自我幸福感。

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全方位提升职场幸福感的九个关键点

通过九个关键点的深入探讨,帮助学员全面理解职场幸福管理的必要性与实用性,掌握提升幸福感的有效策略。
  • 拥抱变化

    培养应对职场变化的能力,自我当责,接纳无常,通过积极心态迎接挑战。
  • 利他思维

    建立共赢思维模式,减少抱怨,主动付出,创造和谐的工作环境。
  • 自我反省

    通过反省与觉察,提升自我认知,明确个人在工作中的目标与动力。
  • 正念练习

    运用正念技巧帮助员工关注当下,减轻压力,提升情绪复原力。
  • 幸福工作的模型

    学习幸福工作的MPS模型,重塑工作的使命感,增加工作中的快乐与意义。
  • 感恩心态

    培养感恩与知足的心态,转变负面情绪,提升职场幸福感。
  • 积极情绪塑造

    通过积极心理学的方法,努力塑造积极情绪,增强个人的幸福感。
  • 内在动力

    发现内在动力,增强工作热情,减少被动应对的情绪。
  • 团队协作

    促进团队之间的沟通与协作,建立信任关系,实现团队的共同成长。

掌握职场幸福管理的九大实用技能

通过理论学习与实践演练,帮助学员掌握提升职场幸福感的实用技能,增强个人在职场中的幸福感与工作效率。
  • 自我觉察

    学会自我觉察,认识自身的情绪与感受,提升自我管理能力。
  • 情绪调节

    掌握调节情绪的方法,有效应对职场压力,保持积极心态。
  • 目标设定

    学会设定合理的职业目标,增强工作中的价值感与成就感。
  • 有效沟通

    提升沟通技巧,促进团队合作,建立良好的工作关系。
  • 幸福感提升

    通过积极心理学的方法,提升个人的幸福感,增强生活的满足感。
  • 利他行为

    建立利他思维,促进团队的和谐与共赢。
  • 正念实践

    将正念实践融入日常生活,减轻压力,提升专注力。
  • 适应变化

    提升应对职场变化的能力,增强自我调节能力。
  • 积极心态

    培养积极心态,增强面对压力与挑战的勇气与信心。

解决职场困扰的九大核心问题

通过系统的职场幸福管理培训,帮助企业识别并解决职场中常见的困扰与问题,提升员工的满意度与工作效率。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的表现,提供有效的应对策略,帮助员工重燃工作热情。
  • 情绪低落

    帮助员工改善情绪管理,提升积极情绪,增强职场幸福感。
  • 工作压力

    提供压力管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,保持心理健康。
  • 沟通障碍

    提升沟通技巧,解决团队内部的沟通问题,促进协作与理解。
  • 目标模糊

    帮助员工明确职业目标,提高工作中的价值感与方向感。
  • 缺乏动力

    激发员工的内在动力,推动他们积极参与工作与团队活动。
  • 人际关系紧张

    改善团队内部的人际关系,促进良好的工作氛围与合作精神。
  • 消极情绪

    培养积极心态,降低消极情绪对工作的影响,提高工作效率。
  • 自我怀疑

    提升员工的自信心,减少自我怀疑,提高在职场中的表现与成就感。

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