课程ID:31956

彭远军:职场内训|重塑工作体验,激发内在动力,探索心流管理之道

探索心流体验的心理学原理,通过积极心理学的视角,帮助员工发现工作中的乐趣与价值。这个内训课程将引导学员在职场中实现身心能量的管理与成长,最终提升工作效率与幸福感。

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曹大嘴老师
  • 内在动力通过了解自我目标与价值,激发员工对工作的热情与投入,减少职业倦怠,提升幸福感。
  • 专注力学习如何减少外部与内部干扰,提升专注力,从而在工作中更好地体验心流状态。
  • 环境营造创建适合心流体验的工作环境,帮助员工在宁静的氛围中提升工作效率与创造力。
  • 心理调适掌握自我调适的技巧,增强心理韧性,积极应对职场压力,保持良好的心理状态。
  • 幸福管理运用积极心理学的工具与方法,帮助员工实现自我价值,提升工作满意度与整体幸福感。

职场幸福力管理的核心要素 通过积极心理学的实证研究,聚焦于内在动力、专注力、环境营造等关键要素,帮助企业构建高效幸福的工作氛围。

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九大核心要素,助力职场幸福力的提升

通过系统化的学习与实践,帮助企业员工掌握职场幸福力管理的九大关键要素,提升整体工作体验。
  • 心流体验

    了解心流的概念及其对工作效率的影响,激发员工在工作中追求极致投入的状态。
  • 自我觉察

    培养员工的自我觉察能力,提高对自身情绪和状态的敏感度,从而更好地进行心理调适。
  • 积极对话

    通过积极的自我对话,帮助员工改变负面思维模式,增强内在动力与自信心。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理的方法,帮助员工有效应对工作中的压力与挑战,保持良好心理状态。
  • 目标设定

    学习设定清晰的短期与长期目标,提升工作方向感,增强行动的动力。
  • 时间管理

    掌握高效的时间管理技巧,帮助员工更好地规划工作与生活,提升效率。
  • 社交支持

    建立良好的职场人际关系,增强社交支持系统,提高工作满意度与幸福感。
  • 身心健康

    关注身心健康的平衡,通过健康心理学的方法,提升员工的整体生活质量。
  • 持续成长

    鼓励员工进行持续的自我提升与学习,形成良好的职场发展循环。

掌握职场幸福力管理的关键技能

通过系统学习和实践,帮助学员掌握职场幸福力管理的关键技能,从而提升工作绩效与生活质量。
  • 识别内在动力

    学会识别和激发自身的内在动力,提升工作热情与投入度。
  • 提升专注力

    掌握提升专注力的方法,有效减少外部干扰,增强工作效率。
  • 环境优化

    学习如何优化工作环境,营造适合心流体验的氛围,提升创造力。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节技巧,有效应对职场压力,保持积极的工作状态。
  • 明确目标

    学会设定清晰的工作目标,为自己的职业发展指明方向。
  • 高效时间管理

    掌握高效的时间管理技巧,提升工作安排的合理性与效率。
  • 良好沟通

    提升沟通能力,建立良好的职场人际关系,增强团队合作效率。
  • 健康管理

    关注身心健康,通过积极心理学的方法提升整体生活质量。
  • 自我反思

    培养自我反思的习惯,促进个人成长与职业发展。

解决职场中的核心问题

通过系统的学习与实践,帮助企业解决职场中常见的核心问题,提升员工的工作幸福感与效率。
  • 职业倦怠

    识别与应对职业倦怠问题,帮助员工重拾工作热情,提升生活质量。
  • 工作价值感缺失

    帮助员工发现工作中的价值与意义,增强工作的内在动力。
  • 专注力不足

    借助专注力提升技巧,帮助员工有效应对外界干扰,提升工作效率。
  • 情绪波动

    学习情绪管理方法,帮助员工有效调节情绪波动,保持积极心理状态。
  • 目标模糊

    通过目标设定与规划,帮助员工明确职业发展方向与目标。
  • 人际关系紧张

    提高员工的沟通能力,建立良好的职场人际关系,增强团队合作。
  • 时间管理混乱

    掌握时间管理方法,帮助员工合理安排工作与生活,提升效率。
  • 缺乏成长空间

    鼓励员工进行持续学习与成长,促进职业发展的良性循环。
  • 心理健康问题

    关注员工的心理健康,通过积极心理学的工具与方法提升整体幸福感。

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