课程ID:31914

彭远军:企业内训|破解职场压力,提升员工幸福感与工作绩效

通过心理学的深度剖析与实战技巧,帮助企业管理者识别并管理职场压力,改善员工情绪,提升整体工作绩效与团队幸福感。课程结合丰富的案例分析与互动体验,助力企业构建高效的工作环境,减少内耗,增强组织凝聚力。

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曹大嘴老师
  • 压力管理系统识别职场压力源,掌握有效的管理策略,提升员工的心理健康水平。
  • 情绪管理学习如何觉察与调节自己的情绪,减少负面情绪对工作绩效的影响。
  • 心理健康通过科学的心理学方法,提升员工的心理素质,增强其应对压力与挑战的能力。
  • 团队协作改善团队内部沟通,增强同理心与理解力,提升团队凝聚力与协作效率。
  • 绩效提升通过有效的压力与情绪管理,推动员工绩效的稳步提升,助力企业目标达成。

职场压力管理与情绪提升的系统方案 本课程围绕职场压力管理的五大核心模块展开,帮助企业管理者深入理解压力源,掌握情绪管理技巧,提升员工的心理健康与工作效率。通过心理学理论的结合与实战演练,学员将能够构建更具韧性的团队,推动企业持续成长。

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九大焦点,构建全面的职场压力管理体系

通过深入分析职场压力与情绪的关系,课程将引导学员掌握压力管理的核心技能,达到提升个人与团队绩效的目标。
  • 压力源识别

    帮助学员清晰了解自己在工作中面临的压力源,形成自我评估与反思的能力。
  • 情绪觉察

    培养学员的情绪觉察能力,使其能够及时识别情绪变化并加以管理。
  • 沟通技能

    提升学员的沟通能力,通过有效的交流减少误解与冲突。
  • 正念练习

    引导学员进行正念练习,帮助其在压力环境中保持冷静与专注。
  • 同理心培养

    通过同理心的培养,增强团队成员之间的理解与信任。
  • 身心调节

    教授身心调节的方法,帮助学员在高压环境中保持身体与心理的平衡。
  • 职业倦怠识别

    帮助学员识别并预防职业倦怠现象,保持工作热情与创造力。
  • 积极心理学

    通过积极心理学的理念,鼓励学员建立积极的心态与生活方式。
  • 持续反馈

    强调持续反馈的重要性,帮助学员在实践中不断改进与成长。

掌握职场压力与情绪管理,提升个人与团队实力

通过系统的学习与实践,学员将能够有效管理职场压力,提升情绪智力,从而在高压环境中保持高效的工作表现。
  • 压力识别能力

    学员能够清晰识别个人及团队的压力源,从根源上应对挑战。
  • 情绪调节技巧

    掌握情绪调节的实用技巧,有效应对职场中的情绪波动。
  • 有效沟通

    提升沟通能力,使得团队内部信息流通更加顺畅,减少误解与冲突。
  • 团队合作精神

    增强团队成员之间的合作精神,共同应对压力,实现目标。
  • 心理韧性

    培养心理韧性,使学员能够在逆境中保持积极态度与行动力。
  • 生活平衡

    帮助学员建立工作与生活的平衡,提升整体幸福感。
  • 健康管理

    掌握健康管理知识,促进身心健康的全面发展。
  • 自我反思能力

    培养自我反思能力,助力个人成长与职业发展。
  • 持续学习能力

    增强持续学习的意识与能力,适应快速变化的职场环境。

解决职场压力与情绪管理的关键问题

通过系统的压力与情绪管理课程,企业能够有效解决员工面临的主要问题,提升整体工作效率与幸福感。
  • 压力过大

    识别并有效管理来自工作、沟通和业务目标的压力,减少职场焦虑。
  • 情绪失控

    学习情绪管理技巧,防止情绪失控对工作造成负面影响。
  • 沟通障碍

    改善团队沟通,减少误解与冲突,促进协作与理解。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的早期迹象,采取有效措施预防与应对。
  • 团队凝聚力不足

    通过团队合作与同理心培养,增强团队的凝聚力与协作能力。
  • 心理健康问题

    提高员工心理健康意识,减少因压力引发的心理健康问题。
  • 缺乏工作动力

    通过积极心理学的应用,提升员工的工作动力与积极性。
  • 自我管理能力弱

    增强自我管理能力,帮助员工更好地应对工作挑战与压力。
  • 低效的工作表现

    通过压力与情绪管理,提升员工的工作效率与绩效表现。

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