课程ID:31913

彭远军:压力管理课程|重塑员工幸福感与工作绩效,破解职场压力困局

在快速变化和高压的职场环境中,企业面临着员工压力过大、情绪失控和绩效下降的困境。通过系统化的心理学知识与实用技巧,帮助企业培养员工的压力管理能力,提升团队合作与工作满意度,最终实现整体绩效的提升。课程将深入探讨如何识别与管理情绪,改善职场关系,建立以人为本的管理文化,让员工在高压中找到平衡,重塑幸福感。

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曹大嘴老师
  • 压力识别通过自我觉察与团队讨论,帮助员工识别自身及同事的压力源,促进对压力本质的深入理解,进而采取有效应对策略。
  • 情绪管理学习如何有效管理和表达情绪,避免情绪失控对职场关系与工作绩效的负面影响,提升情绪智力与同理心。
  • 团队氛围通过建立健康的团队文化与信任机制,营造积极的工作环境,提升团队协作效能与员工归属感。
  • 正念减压运用正念技巧帮助员工减轻压力,提升专注力与心理韧性,促进身心健康,提升工作效率。
  • 心理资本塑造员工的希望、韧性与自信心,构建积极的心理资本,以增强应对职场挑战的能力,推动个人与团队的持续成长。

职场幸福与绩效双提升:破解压力管理的五大关键 在现代职场中,压力已成为影响员工幸福感与工作绩效的重要因素。通过掌握关键的压力管理技巧,企业不仅能够提高员工的工作满意度,还能有效降低组织内耗,提升整体绩效。课程将围绕压力识别、情绪管理、团队氛围构建等方面展开,帮助企业实现可持续的幸福与绩效提升。

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破解职场压力,建立高效管理与幸福文化

在现代职场中,如何有效管理压力与情绪,提升员工的幸福感与工作绩效,是企业面临的重要挑战。通过九个核心内容的深度探索,帮助企业打通压力管理的关键环节,推动组织高效运行与员工心理健康。
  • 压力本源

    深入探讨压力产生的根源,通过自我反思与团队讨论,帮助员工识别并理解影响自身与同事的压力因素。
  • 应对策略

    学习多种应对压力的策略与技巧,提升员工在高压环境中的心理调适能力,确保团队的稳定与和谐。
  • 情绪表达

    鼓励员工积极表达情绪,通过情景剧等方式生动体验不同情绪,促进情绪管理与团队理解。
  • 正念练习

    通过正念饮食、正念呼吸等练习,帮助员工在日常工作中放松身心,提升专注力与生活质量。
  • 团队建设

    通过团队活动与体验式学习,促进团队信任与责任感,增强团队凝聚力与合作能力。
  • 心理韧性

    培养员工的心理韧性,帮助其在面对压力与挑战时保持积极心态,增强应对能力。
  • 文化建设

    建立以人为本的管理文化,增强员工的归属感与满意度,推动企业的可持续发展。
  • 反馈机制

    搭建有效的反馈机制,促进员工间的沟通与理解,提高组织内的协同效率。
  • 行动计划

    帮助员工制定个性化的压力管理行动计划,确保所学知识能够落地实施,最终提升工作绩效。

提升心理素质,打造高效职场团队

通过深入的学习与实践,企业学员将掌握一系列实用的压力管理技巧,提升自身的心理素质与团队协作能力,从而在高压环境中游刃有余,有效推动组织的持续发展与绩效提升。
  • 压力管理技巧

    掌握识别与管理压力的实用技巧,帮助员工在面对工作挑战时保持冷静与清晰的思维。
  • 情绪调节能力

    提升员工的情绪调节能力,帮助其有效应对职场中的各种情绪挑战,促进和谐的职场关系。
  • 团队协作能力

    通过团队活动与练习,增强员工的协作能力,提升团队整体效率与凝聚力。
  • 心理健康意识

    增强员工对心理健康的意识,培养积极的生活态度,促进工作与生活的平衡。
  • 正念实践能力

    通过正念练习,帮助员工提升专注力与放松能力,改善身心状态,增强抗压能力。
  • 沟通技巧

    提高员工的沟通能力,促进团队内外的有效交流与理解,减少冲突与误解。
  • 积极心理资本

    培养员工的积极心理资本,增强其在职场中的自信心与韧性,提升工作满意度。
  • 行动导向

    帮助员工制定个性化的行动计划,确保所学知识能够有效转化为实际行动,推动绩效提升。
  • 幸福感提升

    通过全面的压力管理与情绪调节,提升员工的幸福感与工作满意度,为企业创造更多价值。

解决职场压力、提升组织效能的有效方案

在高压的职场环境中,企业面临着多种挑战。通过本课程的学习,企业能够有效解决员工压力管理、情绪失控等问题,提升组织的整体效能,实现可持续发展。
  • 员工压力过大

    帮助员工识别与管理自身压力,降低职业倦怠风险,提升工作效率与满意度。
  • 情绪失控

    提供情绪管理技巧,帮助员工有效应对情绪挑战,减少职场冲突,改善团队氛围。
  • 沟通不畅

    通过提升沟通技巧与信任机制,促进团队间的有效交流,减少误解与内耗。
  • 团队凝聚力不足

    通过团队建设活动,增强员工之间的信任与合作,提升团队整体效能与凝聚力。
  • 心理健康意识缺乏

    提升员工对心理健康的关注与意识,促进身心健康,降低压力带来的负面影响。
  • 组织文化不健全

    建立以人为本的管理文化,增强员工的归属感与满意度,推动企业的可持续发展。
  • 缺乏有效反馈机制

    搭建有效的反馈机制,促进上下级之间的沟通与理解,提高组织的协同效率。
  • 行动计划落实难

    帮助员工制定切实可行的行动计划,确保所学知识能够落地实施,推动整体绩效提升。
  • 工作与生活失衡

    通过压力管理与情绪调节,帮助员工实现工作与生活的平衡,提升整体幸福感。

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