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彭远军:职业发展课程|破解职场压力,重建幸福家庭与职场的平衡

在当今竞争激烈的职场环境中,员工面临着巨大的压力,如何在职业与家庭之间找到平衡成为了一个亟待解决的难题。通过深入探讨心理学与职场EAP的结合,帮助职场人士提升内在素养,重建幸福的家庭关系,最终实现身心的全面成长。适合希望改善工作与家庭平衡的职场员工,为企业培养高效、幸福的团队。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过觉察和管理自身情绪,提升对他人情绪的敏感度,从而改善人际关系,营造积极的工作氛围。
  • 压力管理掌握健康的压力管理技巧,识别压力源,调整心态,应对职场挑战,减少负面情绪对身心的影响。
  • 家庭和谐学习沟通与解决冲突的技巧,提升夫妻关系与亲子关系,打造和谐的家庭环境,增强家庭幸福感。
  • 自我成长通过自我觉察与内在修炼,认清自我价值感,建立积极的自我形象,为个人和职业发展注入动力。
  • 人际沟通掌握不同沟通风格的识别与适应,提升沟通效率,减少误解与冲突,从而增强团队协作能力。

重塑职场幸福感:从内在成长到家庭和谐的全景探索 课程围绕心理学核心,结合职场EAP、婚姻心理学、积极心理学等领域,提供系统的情绪管理和人际关系技巧,帮助学员在职场与家庭中实现内心的和谐与成长。通过实战案例与互动讨论,学员能够获得切实可行的方法,促进个人和家庭的幸福生活。

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全面提升职场幸福与家庭和谐的九大关键

课程通过九个核心模块,系统性地提升学员的情绪管理、压力应对及人际沟通能力,助力建立幸福的家庭与高效的工作环境。
  • 情绪觉察

    学会识别和记录自己的情绪状态,从而有效控制负面情绪,促进心理健康。
  • 压力识别

    通过自我评估与团队讨论,识别工作和生活中的压力源,制定个性化的应对策略。
  • 工作与家庭平衡

    探讨如何在职场与家庭之间找到平衡,提升工作满意度和生活质量。
  • 正向沟通

    学习有效的沟通技巧,促进家庭成员和同事之间的理解与支持,减少沟通障碍。
  • 情绪管理

    掌握应对焦虑与压力的实用方法,提升情绪复原力,实现心理健康与幸福感的提升。
  • 积极心理学

    运用积极心理学的原则,增强个人的正能量,提升职场幸福感。
  • 家庭教育

    学习现代家庭教育的基本知识,帮助父母建立良好的亲子关系,促进儿童健康成长。
  • 团队协作

    通过案例讨论与角色扮演,提升团队协作能力,构建高效的工作团队。
  • 自我成长计划

    制定个性化的成长计划,促进自我意识与自我管理能力的提升。

掌握职场幸福与家庭和谐的九大技能

通过学习,学员将获得提升职场幸福感与家庭和谐的实用技能,帮助他们在生活中实现身心健康与快乐的平衡。
  • 情绪调节能力

    学会有效调节自身情绪,减少负面情绪对工作的影响,提升工作幸福感。
  • 压力应对策略

    掌握应对压力的实用技巧,有效缓解工作和生活中的紧张情绪。
  • 家庭关系建设

    提升家庭成员之间的沟通与理解,建立和谐的家庭关系,增强家庭幸福感。
  • 自我价值认知

    通过内在修炼,认清自身价值,提升自我效能感和成就感。
  • 沟通能力提升

    掌握多种沟通技巧,促进家庭与职场中的良好互动与合作。
  • 积极心理培养

    培养积极心态,增强对生活的热情与感激,提升整体幸福感。
  • 亲子教育技能

    理解儿童心理发展,掌握有效的教育与引导方法,促进孩子的健康成长。
  • 团队建设能力

    通过实践活动,提升团队的凝聚力和执行力,促进团队高效运作。
  • 成长计划制定

    学会制定切实可行的个人成长计划,促进自身的全面发展。

解决企业员工的九大常见问题

通过系统化的培训,帮助企业员工有效应对职场与家庭中的常见问题,提升整体工作与生活质量。
  • 职场压力管理

    帮助员工识别并管理工作中的压力,减少因压力导致的身心健康问题。
  • 家庭关系紧张

    提供沟通与解决冲突的技巧,帮助家庭成员之间建立良好关系。
  • 情绪失控

    引导员工识别情绪并有效管理,避免因情绪失控带来的负面影响。
  • 工作与家庭冲突

    帮助员工找到工作与家庭之间的平衡,提升生活质量与满意度。
  • 人际沟通障碍

    提升员工的沟通能力,减少职场与家庭中的误解与摩擦。
  • 缺乏自我认同

    帮助员工建立自我价值感与认同感,提升自信与工作动机。
  • 负面情绪影响

    提供情绪管理的工具与方法,减少负面情绪对工作的干扰。
  • 家庭教育困惑

    为职场父母提供现代家庭教育的知识与技巧,帮助他们更好地教育孩子。
  • 团队协作障碍

    通过团队建设活动,提升团队协作效率,减少内部冲突。

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