课程ID:38869

田彩霞:职场心理培训|打破情绪桎梏,助力企业高效能团队建设

在内卷与压力交织的职场环境中,情绪管理成为员工生存与发展的重要课题。通过学习情绪与压力管理的科学方法,帮助企业团队提升士气、减少焦虑、增强执行力,从根本上改善工作效率与绩效。适合中层管理者与职场人士,助你在职场中游刃有余,实现个人与团队的双重突破。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学习如何识别和理解自己的情绪,增强自我觉察能力,进而掌控情绪的表达与管理。
  • 压力转化掌握将压力转化为积极动力的方法,帮助员工在面对挑战时保持高效和积极的心态。
  • 沟通能力提升在高压环境中与他人有效沟通的能力,减少误解与冲突,增强团队合作。
  • 自我调节通过多种技巧学习自我调节的方法,帮助员工在压力下保持心理健康与工作热情。
  • 团队协作增强团队成员之间的包容性和协作能力,营造积极向上的工作氛围,提升整体绩效。

情绪与压力管理的全景视角:提升职场幸福感与工作效率 在现代职场中,情绪与压力管理对于团队的绩效至关重要。本课程通过深入探讨情绪的本质、来源与管理技巧,帮助学员建立有效的情绪调节能力,提升团队的包容性与协作力。

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情绪与压力管理的九大核心内容:构建高效职场

通过系统化的学习与实战练习,帮助企业团队更好地应对职场中的情绪与压力挑战,提升整体工作效率与团队合作精神。
  • 情绪管理能力

    通过案例分析与小组讨论,帮助学员掌握情绪的识别与调节技巧,提升情绪管理能力。
  • 思维模式转变

    学习如何通过改变思维模式应对负面情绪,培养积极心态应对挑战。
  • 压力来源分析

    深入剖析压力的来源与本质,帮助学员更清晰地识别压力的成因,从而找到应对策略。
  • 减压技巧

    掌握多种有效的减压技巧,帮助学员在高压工作环境中保持冷静与高效。
  • 团队沟通

    提升团队成员之间的沟通能力,减少误解与冲突,增强团队的凝聚力。
  • 情绪释放方法

    通过实践活动,帮助学员找到适合自己的情绪释放方法,提升心理健康。
  • 目标设定

    学习如何设定合理的工作目标,以提高工作动机,减少因目标不明确而带来的焦虑。
  • 未来愿景构建

    通过体验式学习,帮助学员共同构建美好的未来愿景,增强团队的向心力。
  • 反馈与改进

    通过对学习过程的反馈与总结,帮助学员不断改进情绪与压力管理的能力。

掌握职场心理技能,提升团队协作与个人效能

通过系统学习,提高学员在职场中的心理素养,增强个人和团队的工作效率与幸福感。
  • 情绪调节

    学会如何有效调节自己的情绪,避免情绪对工作造成负面影响。
  • 压力管理

    掌握压力管理的方法,将压力转化为积极的工作动力。
  • 沟通技巧

    提高在高压环境中与他人沟通的能力,减少误解与冲突,增强团队协作。
  • 团队建设

    通过学习提升团队的包容性与协作能力,营造积极向上的工作氛围。
  • 自我激励

    学习如何自我激励,保持工作热情与积极态度。
  • 创新思维

    培养创新思维,寻找解决问题的新方法与新思路。
  • 时间管理

    提升时间管理能力,减少因时间紧迫而带来的焦虑与压力。
  • 目标设定

    学会设定合理的工作目标,提高工作动机与专注力。
  • 未来愿景

    共同构建团队的未来愿景,增强团队的凝聚力与向心力。

解决职场情绪与压力问题,提升团队效能

通过学习情绪与压力管理的系统方法,帮助企业团队有效应对职场中的挑战与压力,提升整体工作表现。
  • 情绪低落

    帮助员工识别与调节情绪,提升士气与工作积极性。
  • 工作焦虑

    提供应对紧急工作与焦虑的有效策略,减少拖延现象。
  • 执行力不足

    通过团队协作与沟通技巧提升执行力,确保任务高效完成。
  • 健康问题

    通过情绪与压力管理,改善员工的身心健康状态。
  • 沟通障碍

    提升团队成员间的沟通能力,减少误解与冲突。
  • 团队士气低

    增强团队的凝聚力与向心力,提高整体工作氛围。
  • 目标不明确

    帮助团队设定清晰的目标,提升工作动机与效率。
  • 压力管理不足

    通过学习压力管理方法,帮助员工有效应对压力。
  • 情绪失控

    提供情绪管理技巧,帮助员工掌控情绪,避免失控。

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