课程ID:37356

刘志翔:情绪管理培训|掌控压力,激发潜能,提升团队幸福感与工作效率

在快节奏的现代职场中,压力无处不在,如何有效管理这种压力与情绪,成为企业发展的关键。通过科学的情绪管理方法,帮助员工识别情绪、处理压力,提升个人与团队的幸福感与工作效率。适合所有希望在压力中保持积极心态的职场人士,构建高效、和谐的工作环境。

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曹大嘴老师
  • 压力认知了解压力的来源与影响,认识压力的利弊,提升员工对压力的敏感度,进而更好地管理自己的情绪和行为。
  • 情绪管理掌握情绪识别与调节的技巧,学习如何转化负面情绪为积极动力,从而改善人际关系与工作表现。
  • 抗压能力提升通过实用的技巧与工具,帮助学员提高抗压能力,学会在压力环境中高效工作,保持心理健康。
  • 自我激励培养自我激励的能力,学会在面临挑战时保持积极心态,激发内在潜力,提升工作动力。
  • 积极环境营造学习如何通过物理与人际环境的调整,营造积极向上的工作氛围,提升团队整体幸福感。

压力与情绪管理:构建幸福职场的关键 课程涵盖对压力与情绪的深刻认知、管理技巧以及实操方法,帮助企业员工在面对压力时,能够理性应对,提升抗压能力,进而改善工作效率与生活质量。通过互动体验与案例分析,学员将掌握有效的压力与情绪管理方法,提升自我管理能力。

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从压力管理到情绪调节:全方位提升员工幸福感

通过九个核心模块,全面提升员工对压力与情绪的认知与管理能力,帮助他们在工作与生活中找到平衡,提升整体幸福感与工作效率。
  • 压力测试

    通过问卷与现场测试,帮助学员了解自身的压力水平,识别压力源,建立对压力的初步认知。
  • 压力管理心法

    学习压力管理的基本原则与技巧,掌握有效应对压力的方法,从而提升抗压能力。
  • 情绪识别

    通过互动练习,帮助学员识别自身情绪状态,学会情绪的自我调节与管理。
  • 积极心态培养

    运用积极心理学的原理,帮助学员树立健康的心态,提升情绪的积极性与能量。
  • 环境营造

    学习如何通过整理工作环境与提升人际沟通,营造积极向上的团队氛围。
  • 自我激励技巧

    掌握自我激励的方法,增强内在动力,提升工作热情与创造力。
  • 团队支持

    学习如何在团队中提供支持与鼓励,改善团队氛围,增强团队凝聚力。
  • 休息与恢复

    了解休息与恢复的重要性,掌握有效的恢复技巧,提升工作效率与生活质量。
  • 情绪传染性

    认识情绪的传染性,学习如何通过自身的情绪管理,影响周围的人,营造良好的工作氛围。

提升情绪管理能力,塑造积极职场文化

通过系统学习与实践,学员将掌握压力与情绪管理的核心技能,为自身及团队构建积极、健康的工作环境。
  • 压力识别

    能有效识别自身压力源,并采取适当的应对措施,提升心理灵活性。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的技巧,能够快速调整情绪状态,保持良好的工作表现。
  • 抗压策略

    学会运用多种抗压策略,提升抗压能力,增强心理韧性。
  • 自我激励

    能够自我激励,保持积极的工作态度,提升工作效率。
  • 团队协作

    增强团队协作能力,通过情绪管理改善团队沟通,提升团队氛围。
  • 环境优化

    学习如何优化工作环境,创造积极的工作氛围,提升整体团队幸福感。
  • 正能量传播

    掌握传播正能量的方法,影响周围人,提升团队整体士气。
  • 有效休息

    理解休息的重要性,掌握有效的恢复技巧,提升工作与生活的平衡。
  • 情绪影响力

    能有效管理自己的情绪,减少负面情绪对工作的影响,提升工作满意度。

解决企业情绪与压力管理难题,提升团队效率

通过科学的情绪与压力管理方法,帮助企业解决员工在工作中面临的压力与情绪问题,提升整体工作效率与团队氛围。
  • 压力过大

    帮助员工识别并管理工作与生活中的压力,减少因压力过大导致的工作效率下降。
  • 情绪波动

    提供情绪管理工具与技巧,减少情绪波动对工作与人际关系的负面影响。
  • 团队协作不足

    通过情绪管理改善团队沟通与协作,提升团队的凝聚力与战斗力。
  • 缺乏积极性

    帮助员工培养积极心态,增强工作动力,提升整体工作积极性。
  • 环境不和谐

    通过优化工作环境与人际关系,营造和谐的工作氛围,提升员工满意度。
  • 心理健康问题

    关注员工心理健康,通过有效的情绪与压力管理,减少心理健康问题的发生。
  • 工作效率低下

    通过提升员工的抗压能力与情绪管理能力,改善工作效率,推动企业发展。
  • 缺乏支持系统

    建立团队内的支持系统,增强员工之间的情感联结,提升团队整体表现。
  • 工作倦怠

    通过情绪与压力管理,帮助员工缓解工作倦怠,提高工作热情与创新能力。

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