课程ID:34193

肖罡:压力管理课程|提升情绪智力,助力员工高效应对职场挑战

在当今职场中,压力无处不在,而情绪智力则是员工成功的关键。课程以实用的技巧和策略,帮助企业员工有效应对压力,提升情绪智力,促进心理健康,从而提升整体工作效率和团队协作。适合所有希望在快节奏环境中增强心理韧性的职场人士。

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曹大嘴老师
  • 情绪智力提升员工的情绪智力,帮助他们更好地识别和理解自己及他人的情绪,从而在职场中建立更加和谐的人际关系。
  • 压力管理掌握有效的压力管理技巧,帮助员工在面对工作和生活的各种压力时,能够冷静应对,保持高效。
  • 教练式管理学习教练式管理的理念与技能,管理者能够更好地激发团队潜能,提升团队的整体表现。
  • 沟通技巧改进沟通能力,通过倾听、反馈和提问等技巧,提高与他人沟通的效率与质量。
  • 个人发展促进个人全面成长,帮助员工建立自我管理和持续学习的能力,实现职业生涯的长足进步。

全面提升员工情绪管理与压力应对能力 课程围绕情绪智力与压力管理的核心内容,通过深入的理论学习与实践演练,帮助员工更好地理解和管理个人情绪与压力。它涵盖情绪识别、压力来源、教练式管理技能,以及GROW模型的应用,旨在为企业建立一个积极、健康的工作氛围。

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九大重点内容,助力企业全面掌控情绪与压力

通过九个核心模块,深入探讨情绪与压力的相互关系、情绪智力的提升、压力管理的策略,以及教练式管理技能,帮助企业构建全面的情绪与压力管理体系。每个模块结合理论与实践,确保学员能够将所学知识有效应用于实际工作中。
  • 情绪与压力基础

    理解情绪与压力的定义及其相互作用,深入分析情绪对压力反应的影响,以及压力如何改变情绪状态,为后续学习打下基础。
  • 情绪智力提升

    学习情绪的识别与理解,掌握情绪的正面与负面影响,提升团队中的情绪管理能力。
  • 压力来源与识别

    厘清工作与生活中的压力来源,帮助学员识别影响个人表现的压力因素。
  • 压力管理策略

    掌握时间管理与优先级设定的技巧,学习如何有效地说“不”以减少不必要的压力。
  • 教练式管理技能

    转变管理者角色,学习倾听、反馈与提问的核心教练技能,提升团队管理效能。
  • GROW模型应用

    通过目标设定、现实分析、解决方案探索与行动计划制定,帮助学员系统地管理情绪与压力。
  • 案例分析与角色扮演

    通过真实案例分析和角色扮演,增强学员的实践能力,使其能在实际情境中应用所学技巧。
  • 沟通与人际关系

    提升沟通技巧,建立良好的工作关系,增强团队协作与同理心。
  • 课程总结与行动计划

    回顾学习要点,制定个人的情绪压力管理行动计划,确保所学知识能够持续应用。

全面提升职场竞争力,掌握情绪与压力管理的实战技能

通过本次学习,学员将获得一整套情绪与压力管理的实战技能,提升自我管理能力与团队协作能力,助力个人及组织共同成长。课程强调实际应用,确保学员能够在日常工作中灵活运用所学内容。
  • 情绪识别与理解

    能够更准确地识别和理解自身及他人的情绪,从而更有效地管理人际关系。
  • 压力应对能力

    掌握多种压力管理技巧,帮助在快节奏环境中保持高效和冷静。
  • 沟通能力提升

    通过学习沟通技巧,提高与同事的互动效率,减少误解与冲突。
  • 团队协作增强

    有效运用教练技能,激发团队成员潜力,提升团队整体表现。
  • 自我认知提升

    通过个人发展计划,明确个人价值观与职业目标,促进职业成长。
  • 心理健康促进

    通过情绪与压力管理,预防职业倦怠,促进心理健康。
  • 应对变化能力

    在快速变化的工作环境中,灵活应对各种挑战和变化,提升适应能力。
  • 工作与生活平衡

    掌握平衡工作与个人生活的方法,提高生活质量,增强幸福感。
  • 组织文化改善

    将所学知识应用于组织文化建设,促进积极、高效的工作环境。

解决职场挑战,提升组织绩效与员工福祉

通过情绪与压力管理的培训,企业能够有效解决员工面临的各种压力问题,提升整体组织绩效,促进员工的心理健康和职业发展。课程设计注重实用性,确保企业能够在复杂多变的环境中保持竞争力。
  • 员工压力管理

    有效识别和管理员工在工作中所面临的各种压力,降低压力对工作表现的负面影响。
  • 团队协作障碍

    通过提升情绪智力与沟通技巧,解决团队协作中的沟通障碍,增强团队凝聚力。
  • 个人发展瓶颈

    帮助员工突破个人发展瓶颈,提供清晰的职业发展路径与自我管理工具。
  • 组织绩效低下

    通过情绪与压力管理,提升员工的工作效率,改善整体组织绩效。
  • 心理健康问题

    预防与应对工作中的心理健康问题,提升员工的整体幸福感与满意度。
  • 领导力不足

    提升管理者的领导力与教练能力,帮助他们更好地支持和激励团队成员。
  • 工作与生活失衡

    教导员工如何平衡工作与生活,提升生活质量,减轻职业疲劳感。
  • 组织文化缺失

    通过情绪与压力管理,推动积极的组织文化建设,增强员工的归属感与忠诚度。
  • 变革适应能力不足

    提升员工在快速变化环境中的适应能力,帮助组织在变革中保持灵活性与竞争力。

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