课程ID:34055

顾樱英:情绪调节课|提升公安民警心智模型,构建和谐警民关系

在社会矛盾不断增加的背景下,公安民警面临着更大的工作压力与情绪挑战。通过情绪认知行为理论与积极心理学的结合,帮助民警重新审视情绪、掌握情绪调节技巧,提升心理能量,促进心理健康,进而维护社会稳定与和谐警民关系。

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曹大嘴老师
  • 情绪觉察通过霍金斯能量层级与ABC理论,帮助学员识别和理解自身情绪,建立有效的情绪管理基础。
  • 沟通技巧学习3F倾听法与有效反馈技巧,提升沟通的有效性,减轻冲突,促进理解与合作。
  • 情绪释放掌握五步法有效释放负面情绪,增强心理韧性,提升在高压环境中的应对能力。
  • 积极心理通过丰盛日记与积极思维训练,培养积极心态,提升自信,增强工作动力。
  • 弹性应对通过九宫图等工具,帮助学员找到在压力下的弹性应对策略,释放更多能量和创造力。

情绪智力提升路径:从觉察到运用的全面指南 通过深入分析情绪的本质与影响,帮助民警提升情绪智力,构建积极的工作心态。课程内容涵盖情绪的觉察、沟通技巧以及情绪释放方法,为民警应对日常工作中的压力与挑战提供系统化的解决方案。

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九大重点,全面提升民警情绪调节能力

通过九个关键模块,系统提升民警在情绪管理、沟通技巧与压力应对等方面的能力,让每位参与者都能在日常工作中游刃有余。
  • 情绪识别

    通过实践活动,提升学员对执法过程中的情绪识别能力,帮助他们在压力环境中保持冷静。
  • 积极沟通

    教授有效的沟通方式,确保在执法与公众互动中实现更高效的交流与理解。
  • 情绪管理

    运用情绪释放五步法,帮助学员有效缓解工作中的冲突与压力,保持情绪稳定。
  • 自我激励

    通过积极心理学的技巧,激发学员内在动力,提升自我效能感与工作热情。
  • 情绪弹性

    培养学员在面对工作挑战时的情绪弹性,帮助其更好地适应变化与压力。
  • 团队协作

    通过提升情绪智力,促进团队之间的协作与信任,建立和谐的工作氛围。
  • 心理健康

    关注心理健康,帮助学员认识到情绪管理对整体身心健康的重要性。
  • 价值观重塑

    引导学员重新审视工作价值,从而培养积极的工作态度与生活方式。
  • 长效机制

    建立情绪管理的长效机制,确保学员在日常工作中持续运用所学知识。

掌握情绪调节与沟通技巧,提升工作能力

通过系统学习,学员将掌握情绪调节与沟通的核心技能,提升在复杂环境中的应对能力,促进个人与团队的高效协作。
  • 情绪调节

    学会有效调节自身情绪,提升在高压环境中的心理素质。
  • 高效沟通

    掌握有效的沟通技巧,提升与同事及公众的互动质量。
  • 自我反思

    通过反思与总结,提升自我觉察能力,促进个人成长。
  • 心理韧性

    培养心理韧性,增强应对各种挑战的能力。
  • 团队协作

    提升团队协作能力,增强组织内部的信任与合作。
  • 积极心态

    通过积极心理学的应用,培养乐观与积极的工作态度。
  • 情绪释放

    掌握有效的情绪释放技巧,减轻工作压力。
  • 工作价值

    重新审视工作价值,提升对工作的热爱与投入感。
  • 系统思维

    培养系统思维能力,帮助更好地理解复杂情境中的情绪与行为。

解决公安工作中的情绪与沟通问题

通过培训,帮助公安部门解决在工作中遇到的情绪管理与沟通障碍,提高整体工作效率与社会和谐。
  • 情绪波动

    有效管理因高压工作导致的情绪波动,提升民警的心理健康水平。
  • 沟通障碍

    通过沟通技巧的培训,减少执法过程中的沟通障碍,提升公信力。
  • 工作压力

    帮助学员掌握应对工作压力的有效方法,降低因压力导致的工作失误。
  • 人际关系

    通过提升情绪智力,改善警民关系,增强社会信任感。
  • 团队冲突

    通过情绪管理与沟通技巧的应用,减少团队内部冲突,提升协作效率。
  • 自我怀疑

    帮助学员提升自信,克服自我怀疑,激励个人成长与发展。
  • 职业倦怠

    通过积极心理学的方法,减轻职业倦怠感,提升工作满意度。
  • 情绪内耗

    有效释放内心的负面情绪,减少情绪内耗,提升工作效率。
  • 适应变化

    培养学员在快速变化环境中的适应能力,帮助其更好地应对不确定性。

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