课程ID:33879

荆玉娟:心理韧性提升|打破职场压力瓶颈,助力员工实现高效能与幸福感

在面对日益增长的职场压力时,企业需要通过科学的心理韧性提升策略,帮助员工建立积极的心态与有效的情绪管理能力。通过这一课程,学员将掌握实用的压力管理技巧和情绪调适方法,进而提升工作效率和职场幸福感,使企业在竞争激烈的市场中立于不败之地。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力识别深入理解压力的来源及其对工作表现的影响,帮助员工识别自身的压力状态,及时调整应对策略。
  • 情绪调适掌握负面情绪的自我调适技巧,学会将情绪转化为动力,从而在工作中保持积极的心态。
  • 心理韧性提升员工面对压力与挑战的心理承受能力,使其在困境中依然能够保持高效的工作状态。
  • 压力管理学习科学有效的压力管理方法,帮助员工在高压环境中找到平衡,提升整体工作效率。
  • 职场幸福感通过心理赋能与情绪管理,提升员工的职场幸福感,助力企业打造和谐的工作氛围。

压力与情绪管理的全景探索 通过全面解析职场压力的成因及其对员工表现的影响,帮助企业构建系统性的心理韧性提升框架。课程涵盖压力识别、情绪调适及积极管理等关键模块,适合希望提升员工心理素质与团队协作能力的企业管理者。

获取课程大纲内训课程定制

九大核心要素,提升职场心理韧性

在瞬息万变的职场环境中,掌握九大核心要素,有效提升员工的心理韧性和应对能力,确保团队在压力下依然能够高效运作。
  • 压力与绩效关系

    分析压力与工作绩效之间的关系,帮助员工理解适度压力的重要性,推动自我调节。
  • 心理应对机制

    介绍ABCDE模型,教会员工如何通过合理的情绪疗法应对压力,改变思维模式。
  • 生理应对策略

    通过运动、冥想等生理应对策略,帮助员工缓解生理上的压力反应,恢复身心活力。
  • 情绪的真相

    揭示情绪的本质,帮助员工认识情绪背后的心理动力,从而做出更理性的情绪反应。
  • 负面情绪调适

    通过六正法调适负面情绪,帮助员工将消极情绪转化为积极行动。
  • 职场危机干预

    教授职场危机处理的四步法,帮助员工在遇到突发问题时能快速反应并解决。
  • 情绪管理技巧

    学习多种情绪管理技巧,帮助员工在职场中灵活应对各种情绪挑战。
  • 心理赋能

    通过现场个案演示,提升员工的自信心与工作动力,激励其不断超越自我。
  • 自我探索

    鼓励员工进行自我探索,促进个人成长与职业发展,增强其在职场中的适应性。

提升心理素质,掌握职场应对技巧

通过学习,员工将收获提升心理素质的系统方法与实用技巧,增强在职场中的应对能力,提升整体工作表现。
  • 科学认知压力

    建立对压力的科学认知,帮助员工识别压力来源并采取有效的应对措施。
  • 自我觉察提升

    提升自我觉察能力,使员工能够更好地管理自己的情绪和行为。
  • 情绪管理能力

    掌握多种情绪管理方法,帮助员工在工作中更好地控制情绪反应。
  • 增强心理承受力

    通过实践提升员工的心理承受能力,使其在压力下依然能够保持高效。
  • 建立积极心态

    培养理性平和、积极正向的职业心态,提升工作中的幸福感与成就感。
  • 灵活应对冲突

    通过案例分享,提升员工处理心理冲突的能力,增强团队协作。
  • 压力管理实践

    通过实践活动,帮助员工掌握切实可行的压力管理技巧。
  • 提升自信心

    通过心理赋能,提升员工的自信心,激励其在职场中不断追求卓越。
  • 职业发展支持

    为员工提供职业发展支持,帮助其在职场中实现自我价值。

应对职场压力,提升团队韧性

通过系统的心理韧性提升训练,企业能够有效应对职场压力,提升团队的整体韧性与协作能力,增强企业竞争力。
  • 员工压力管理不足

    帮助员工识别与管理压力,避免因管理不足导致的工作效率低下。
  • 情绪冲突频发

    通过情绪管理技巧,减少团队内部的情绪冲突,提升协作效率。
  • 缺乏心理支持

    为员工提供必要的心理支持,增强其面对挑战的信心与能力。
  • 职场幸福感降低

    通过情绪调适与心理赋能,提高员工的职场幸福感,促进积极的工作氛围。
  • 应对危机能力不足

    提升员工在职场危机中的应对能力,确保团队在突发情况下能够快速反应。
  • 心理素质有待提升

    系统提升员工心理素质,使其在压力环境中更具韧性与适应力。
  • 职业发展受阻

    支持员工在职业发展上获得必要的心理指导与技能提升,助力其职业生涯。
  • 团队协作效率低

    通过提升心理韧性,增强团队协作能力,实现更高的整体工作效率。
  • 不良情绪影响工作

    帮助员工有效管理不良情绪,减少其对工作表现的负面影响。

相关推荐

  • 孙海涛:用户需求分析|精准洞察市场,助力企业持续增长

    在竞争激烈的市场环境中,企业如何有效识别用户需求,进而推动产品创新与市场策略的优化?通过系统的用户研究与洞察方法,帮助企业打破盲点,实现精准市场定位与持续增长。以实战案例为基础,提供可落地的用户洞察工具,助力企业在变化中把握机遇。

  • 孙海涛:用户洞察培训|挖掘潜在需求,打造持续竞争优势

    在竞争日益激烈的市场环境中,深入理解用户需求成为企业成长的关键。通过系统的用户洞察方法,帮助企业识别市场机会、优化产品与服务,实现精准的市场定位与创新。适合希望提升用户洞察能力、快速响应市场变化的企业管理者与团队,打造企业持续增长的新引擎。

  • 孙海涛:市场策略课程|掌握用户洞察,精准捕捉商业机会,驱动企业增长

    以用户洞察为核心,系统传授深入理解目标用户的方法与工具,帮助企业消除对市场需求的盲点,提升精准定位与产品创新能力。通过实践案例与互动教学,构建持续的用户研究体系,确保企业在市场竞争中始终保持优势,快速适应变化,实现持续增长的目标。

  • 孙海涛:创新能力提升|打破市场桎梏,激发企业潜能,实现可持续增长

    在瞬息万变的市场环境中,企业如何保持竞争力?通过学习创新能力提升的核心方法,帮助企业从根本上激发内部创造力,快速响应市场变化,瞄准用户需求,最终实现突破性增长。无论是创业者、企业负责人还是创新团队成员,都能在这一课程中找到切实可行的策略与工具。

  • 孙海涛:设计思维课程|破解创新瓶颈,激发企业的市场竞争力

    在瞬息万变的商业环境中,企业亟需重新定义创新策略,精准把握市场动态。通过设计思维课程,您将掌握识别市场机会、优化产品设计、降低创新风险的实用方法,助力企业在竞争中脱颖而出、实现可持续增长。适合各类企业的管理者、创新团队及市场营销人员,帮助您从根本上提升创新能力与执行力。

大家在看

  • 孙海涛:创新能力提升|打破市场桎梏,激发企业潜能,实现可持续增长

    在瞬息万变的市场环境中,企业如何保持竞争力?通过学习创新能力提升的核心方法,帮助企业从根本上激发内部创造力,快速响应市场变化,瞄准用户需求,最终实现突破性增长。无论是创业者、企业负责人还是创新团队成员,都能在这一课程中找到切实可行的策略与工具。

  • 孙海涛:设计思维课程|破解创新瓶颈,激发企业的市场竞争力

    在瞬息万变的商业环境中,企业亟需重新定义创新策略,精准把握市场动态。通过设计思维课程,您将掌握识别市场机会、优化产品设计、降低创新风险的实用方法,助力企业在竞争中脱颖而出、实现可持续增长。适合各类企业的管理者、创新团队及市场营销人员,帮助您从根本上提升创新能力与执行力。

  • 孙海涛:产品创新|激活企业潜力,打破市场瓶颈,迎接创新时代

    在快速变化的商业环境中,企业面临着前所未有的挑战与机遇。通过系统学习创新方法与技巧,企业能够敏锐捕捉市场机会,降低创新风险,提升竞争力,助力可持续发展。课程聚焦于设计思维、用户体验和组织文化等关键要素,帮助企业掌握创新的本质和实用工具,推动内部创造力与活力的激发。

  • 孙海涛:商业模式创新|打破常规、驱动增长,实现企业可持续发展

    在当今快速变革的商业环境中,企业面临着前所未有的挑战与机遇。市场竞争加剧、消费者需求多样化,企业必须具备敏锐的市场洞察力与高效的组织执行力,以实现突破。通过系统化的创新思维与实用工具的运用,企业能够识别市场机会,降低创新风险,从而在竞争中脱颖而出。

  • 孙海涛:市场营销体系|打破认知误区,重塑企业市场竞争力与增长潜力

    在快速发展的商业环境中,企业普遍对市场营销的理解停留在初级阶段,导致竞争力下降。通过系统化的市场营销运营体系,帮助企业明确目标消费者,识别需求,从而提升市场决策的科学性与准确性,实现可持续增长。

  • 孙海涛:市场营销策略|重塑竞争优势,助力企业实现精准增长

    通过学习市场营销运营体系,企业将打破传统营销思维的束缚,全面提升市场决策的科学性与准确性。结合市场分析、用户洞察、品牌塑造等多个维度,帮助企业更好地理解消费者需求,识别市场机会,从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。适合希望优化营销策略、提升市场竞争力的企业管理者及团队。

  • 孙海涛:市场营销内训|打破传统思维,实现企业全面营销升级

    在竞争日益激烈的市场环境中,企业亟需超越传统的市场营销观念,构建系统化的营销运营体系,以应对快速变化的消费者需求和市场趋势。通过对市场分析、用户洞察及品牌管理的深入探讨,帮助企业建立精准的市场定位与战略执行力,从而提升整体竞争力与盈利能力。

  • 孙海涛:市场营销课程|打破市场迷雾,构建科学化营销运营体系

    在竞争日益激烈的市场中,企业如何才能脱颖而出?通过深入剖析市场营销运营体系,帮助企业解决市场认知模糊、决策不科学等难题,提升整体市场竞争力。本课程将系统传授市场分析、用户洞察、品牌塑造等核心要素,助力企业在复杂的市场环境中把握机遇,实现业务增长与品牌价值的双重提升。

  • 孙海涛:中小企业培训|破解市场竞争难题,打造可持续成长战略

    在瞬息万变的市场环境中,中小企业如何应对技术变革、消费者行为转变与激烈竞争?通过系统性的方法,帮助企业家与管理者深入理解竞争环境,制定创新且实用的市场竞争战略,确保企业在资源有限的情况下实现持续成长与突破。

  • 孙海涛:企业战略内训|助力中小企业在激烈竞争中实现可持续成长

    在快速变化的商业环境中,掌握有效的市场竞争战略至关重要。通过系统性的培训,帮助企业家和管理者深入理解竞争环境,分析市场与对手,制定创新且实用的竞争战略,提升市场地位和业务成长能力。