课程ID:34076

顾樱英:时间管理培训|打破职场瓶颈,培养高效能团队的核心竞争力

在快速变化的职场环境中,如何有效管理时间与精力,是决定企业员工绩效与团队合作力的关键。通过积极心理学与情绪认知行为理论的结合,帮助员工提高自我认知,释放压力,培养积极心态,最终实现个人与组织的双重突破。这一培训将为员工提供实用的工具与方法,使其在复杂环境中游刃有余,提升工作效率与团队协作力。

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曹大嘴老师
  • 心态转变通过改变认知方式,员工能够从容应对职场挑战,提升自我认知,从而更好地适应复杂的工作环境。
  • 情绪释放掌握情绪管理技巧,帮助员工有效释放压力,提升工作效率,培养积极的工作氛围。
  • 时间管理通过科学的方法,员工可以更好地分配时间,找出工作中的高效时段,提高整体工作表现。
  • 高效沟通培养通情达理的沟通技巧,减少沟通成本,提升团队协作,推动工作效率的提升。
  • 自我赋能通过自我认知与情绪管理,员工能够激发内在潜力,实现自我和团队的突破与成长。

职场高效能的基石:时间管理与积极心态 在VUCA时代(易变性、不确定性、复杂性、模糊性)的背景下,企业需要构建高效的时间管理与积极心态机制,以适应快速变化的市场需求。通过科学的时间管理与积极心理学的结合,帮助员工在工作中找到内在动力,实现高效工作与个人成长。

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突破职场困境,构建高效能团队的战略路径

在职场中,面对各种挑战与压力,员工如何提升自我认知、管理情绪、优化时间分配,成为提升团队效率与业绩的关键。课程重点聚焦于心态转变、情绪释放、时间管理与高效沟通,帮助员工建立系统性的思维与实践能力,实现个人与组织的共同成长。
  • 大脑功能

    了解大脑在不确定环境中的功能,帮助员工找到内心的确定性,提高应对挑战的能力。
  • 压力与情绪

    通过ABC理论分析压力与情绪的来源,帮助员工识别并管理自己的情感状态。
  • 积极心态

    树立积极心态的重要性,培养员工发现工作中美好事物的能力,激发内在动力。
  • 感恩与学习

    通过感恩的心态与持续学习的意识,帮助员工在工作中找到价值,提升幸福感与工作满意度。
  • 时间四象限

    掌握时间四象限管理法,帮助员工有效投资时间,提升工作效率与生活质量。
  • 高效沟通技巧

    通过3F倾听法与强有力提问,提升员工的沟通技巧,确保信息传递的有效性与精准性。
  • 反馈机制

    建立基于事实与感受的反馈机制,促进团队内的有效沟通与协作,形成良好的工作氛围。
  • 行动计划

    帮助员工制定具体的行动计划,明确每天的工作目标与改进方向,推动自我成长。
  • 自我疗愈

    学会使用压力释放九宫图等工具,帮助员工找到适合自己的疗愈方式,提升心理健康水平。

提升职场能力,塑造积极向上的团队文化

通过系统学习,员工能够掌握有效的时间管理与情绪管理技巧,提升自我认知与团队协作能力,形成积极向上的工作氛围,推动组织的高效运转与持续发展。
  • 自我认知

    提升自我认知能力,帮助员工更好地理解自己的情绪状态与行为模式。
  • 压力管理

    学习有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境下保持良好的工作状态与心理健康。
  • 时间规划

    掌握科学的时间规划方法,帮助员工合理安排工作与生活,提高效率。
  • 沟通技巧

    提升沟通技巧,帮助员工在团队中建立良好的关系,减少误解与冲突。
  • 团队精神

    培养积极向上的团队精神,鼓励员工互相支持与合作,共同实现目标。
  • 目标设定

    学习有效的目标设定方法,帮助员工明确工作方向与努力目标,提升工作动力。
  • 反馈文化

    建立良好的反馈文化,促进团队成员之间的沟通与协作,推动组织的持续改进。
  • 自我赋能

    通过自我赋能,激发员工的内在动力,推动个人与团队的共同成长。
  • 行动导向

    培养行动导向的思维方式,帮助员工将理论知识转化为实际行动,推动工作落地。

破解职场痛点,实现高效团队运作

面对职场中的各种挑战,企业需要通过系统的培训,帮助员工解决沟通不畅、时间管理混乱、情绪管理不善等问题,提升团队整体效能与协作能力。
  • 沟通障碍

    通过高效沟通技巧的培训,解决团队内部沟通不畅的问题,提升协作效率。
  • 时间浪费

    帮助员工掌握时间管理的核心原则,减少时间浪费,提高工作效率。
  • 情绪低落

    通过情绪管理与释放技巧,帮助员工缓解压力,提升工作积极性。
  • 团队协作不足

    培养积极向上的团队精神,增强团队协作能力,推动共同目标的实现。
  • 工作满意度低

    通过自我赋能与积极心态的培养,提升员工的工作满意度与幸福感。
  • 目标不清晰

    帮助员工明确目标与方向,减少工作中的迷茫感,提升工作效率。
  • 压力过大

    通过压力释放与自我疗愈的方法,帮助员工缓解工作压力,保持心理健康。
  • 缺乏学习动力

    激发员工的学习热情,培养持续学习的意识与能力,推动个人成长与进步。
  • 执行力不足

    通过行动导向的培训,提升员工的执行力,确保战略目标的实现与落地。

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