课程ID:39770

程平安:情商课程|帮助管理者在内卷时代重塑心理韧性与领导力

在当前职场内卷加剧的背景下,管理者面对前所未有的压力与焦虑,如何有效应对成为亟需解决的问题。通过提升情商与逆商,帮助管理者掌握实用技巧,构建心理健康与团队和谐的基础,提升整体工作绩效与幸福感。

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曹大嘴老师
  • 心理健康认知了解内卷时代心理变化与职场健康标准,帮助管理者识别并应对心理困扰,增强自我管理能力。
  • 有效化解压力掌握多种压力管理技巧,通过减法、加法、乘法与除法四种策略,帮助管理者有效应对工作中的压力源。
  • 情绪调节技巧学习多种情绪调节方法,从降低负面情绪到加强理性思考,提升情商,改善人际关系,促进团队协作。
  • 逆商提升通过对逆境的认知与应对,学习逆商的关键特征与修炼策略,增强自我韧性与抗压能力。
  • 团队氛围改善提升管理者的情商与逆商,帮助构建和谐的团队氛围,促进员工之间的理解与支持,提升整体工作效率。

内卷时代的情商与逆商提升之道 课程围绕情商与逆商从理论到实践,通过心理健康认知、压力化解与情绪调节三大模块,帮助管理者在竞争激烈的职场中,找到内心的平衡与力量。适用于希望改善职场氛围、提升团队效能的管理者。

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三大模块,构建职场心理健康与高效团队

课程通过心理健康认知、有效化解压力与情绪调节三个模块,全面提升管理者的情商与逆商,帮助他们在内卷时代应对职场挑战,塑造积极向上的团队文化。
  • 内卷时代心理变化

    深入分析内卷现象带来的心理变化,帮助管理者认知自身及团队成员的心理状态,为后续管理提供理论支持。
  • 压力管理技巧

    通过多种压力应对策略,帮助管理者识别压力源,制定有效的减压方案,提升工作专注力与韧性。
  • 情绪调节方法

    学习情绪调节的有效方法,帮助管理者在面对挑战时保持冷静,提升情商,改善与员工的互动。
  • 逆商与情商的关系

    认识逆商与情商的内在联系,通过实用方法提升自身的心理素质,助力职业发展。
  • 团队协作与沟通

    通过情绪管理与沟通技巧的提升,促进团队内部的协作与理解,提升整体工作效率。
  • 心理健康标准

    了解职场心理健康的五大标准,帮助管理者在复杂环境中保持心理平衡,保障团队健康。
  • 积极的工作氛围

    通过提升情商与逆商,营造积极向上的工作氛围,增强员工的归属感与幸福感。
  • 自我认知与反思

    通过深入的自我反思与认知,帮助管理者更好地理解自己的情绪与行为,提升自我管理能力。
  • 实用案例分析

    结合实际职场案例,通过讨论与分析,帮助学员在真实情境中应用所学知识,提升解决问题的能力。

从理论到实践,全面提升管理者的心理素质

通过课程的系统学习,管理者将掌握多种情商与逆商提升的实用技巧,能够在高压环境下保持心理健康,提升团队的凝聚力与执行力。
  • 心理健康认知

    深入了解职场心理健康的标准与重要性,掌握识别心理困扰的能力,提高自身的心理素养。
  • 压力应对能力

    掌握多个有效的压力管理技巧,能够在高压环境中保持冷静,提升决策能力与执行力。
  • 情绪调节能力

    学习情绪调节的方法与技巧,帮助管理者在复杂的人际关系中保持情绪稳定,提高团队满意度。
  • 逆商提升技巧

    通过逆商的学习与实践,增强管理者在逆境中的应对能力,提升团队的韧性与抗压能力。
  • 团队沟通能力

    通过情绪管理与沟通技巧的学习,提升团队协作效率,营造和谐的工作氛围。
  • 自我反思能力

    增强自我认知与反思的能力,帮助管理者更好地理解自身情绪,提升心理健康水平。
  • 实战案例分析

    通过对真实案例的讨论与分析,提升管理者解决实际问题的能力,增强应对职场挑战的自信心。
  • 积极心态养成

    培养积极的心态与工作热情,提升团队的士气与合作精神,推动整体业绩的提升。
  • 职场人际关系管理

    提升管理者在职场人际关系中的应对能力,更好地处理团队内部的各种关系,增强团队凝聚力。

针对职场内卷,提供有效的解决方案

课程通过系统的情商与逆商培训,帮助企业管理者有效应对职场内卷带来的各类问题,提升心理健康与团队效能。
  • 员工焦虑管理

    帮助管理者识别并有效管理团队成员的焦虑情绪,减轻员工的心理负担,提升整体工作氛围。
  • 工作与生活平衡

    通过情商与逆商的提升,帮助管理者学会平衡工作与生活,维护自身与员工的心理健康。
  • 团队沟通障碍

    提升团队沟通技巧,帮助管理者更好地处理团队内部的沟通障碍,促进信息的有效传递。
  • 高压环境适应

    通过压力管理与情绪调节技巧,增强管理者在高压环境下的适应能力,提高整体抗压能力。
  • 人际关系困扰

    通过提升情商,帮助管理者有效应对复杂的人际关系,构建和谐的团队氛围。
  • 职场发展迷茫

    通过逆商与情商的培养,帮助管理者明确职业发展方向,增强自信心与决策能力。
  • 心理内耗减少

    通过心理健康认知,帮助管理者识别并减少内耗现象,提高工作效率与团队协作能力。
  • 员工士气低落

    通过情绪管理与团队支持,提升员工的士气与工作热情,增强团队凝聚力。
  • 职场竞争应对

    帮助管理者在内卷竞争中找到自身定位,提升逆商,增强抗压韧性与应对能力。

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